15 Sachliteratur

Status
entliehen
Rückgabetermin
26.07.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Amberg
Autor:Bracht, Petra
Titel:Glukose - Blutzucker runter, Gesundheit rauf
Titelzusatz:60 Rezepte mit vielen Tipps und 14-Tage-Plan
Verfasserangabe:Petra Bracht
Erschienen:München : Gräfe und Unzer, 2024. - 160 Seiten - Höhe: 201 x Breite: 167 x Stärke: 10, Gewicht: 304
ISBN13:978-3-8338-9447-3
Einband:kt.
Preis:19,99 Euro
FSK/USK ab:12 Jahre
Schlagwort(e):vegane Ernährung ; Diätetik ; Gesundheitsratgeber ; Traubenzucker ; Ratgeber
Annotation:Glukose ist pure Energie, zu viel davon aber auch pures Gift und verantwortlich für zahlreiche Krankheiten von Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis zu Diabetes, Alzheimer und Krebs. Unser Blutzucker ist daher nicht nur ein guter Indikator für den Zustand unseres Körpers, sondern auch ein wirkmächtiger Hebel für ein Leben in langer Gesundheit. Ernährungsmedizinerin Dr. Petra Bracht erklärt, was passiert, wenn der Blutzuckerwert ständig Achterbahn fährt. Und sie zeigt, wie es gelingt, ihn nachhaltig in den grünen Bereich zu bringen und gefährliche Glukosespitzen zu vermeiden: durch eine vegane Ernährung mit vielen komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen, regelmäßige Essenspausen und Mahlzeiten, die richtig satt machen und so Heißhunger vorbeugen. Raus aus der Glukosefalle so gelingts: Auf den Punkt: Alles Wissenswerte zu Glukose und ihren Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Genussvolle Prävention: Mit der richtigen Ernährung den Blutzuckerwert harmonisieren und Glukosespitzen vermeiden. Wissenschaftlich fundiert: Wie aktuelle Studien die Auswirkungen der Ernährung auf Blutzucker- und Insulinwerte belegen. Expertenwissen: Bewährte und erprobte Ernährungs- und Verhaltenstipps aus der ernährungs- und schmerztherapeutischen Praxis. Absolut alltagstauglich: Blutzuckergesunde vegane Rezepte mit optimalem Nährstoffprofil für jeden Geschmack und jede Gelegenheit. Auf einen Blick: Detaillierter Fahrplan zum Intervallfasten

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
01063806 Stadtbibliothek Amberg Vel 6 Brach 28.06.2024 entliehen
(bis 26.07.2024)
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01047844 Stadtbibliothek Amberg Vel 6 Brach 26.04.2024 entliehen
(bis 23.07.2024)

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