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Stadtbibliothek Amberg
Onleihe
Autor:Höfler, Heike
Titel:Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern
Titelzusatz:10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
Erschienen:Trias, 2010. - 92 S. zahlr. Ill.
ISBN13:978-3-8304-3838-0
Interessenkreis:ebook
Schlagwort(e):Anatomie ; Kopfregion ; Muskelentspannung ; Ratgeber
Annotation:Aus Gewohnheit verspannt? Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, sind dieStressmuskeln schlechthin. Sie reagieren besonders schnell und heftig auf Belastungen. Schmerzen sind die Folgen. Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken - auch hier können verspannte Kiefer-Nackenmuskeln die Ursache sein. Erkennen Sie die faszinierenden Zusammenhänge. Entspannung tut so gut und macht schön! Sich richtig wohlfühlen, schmerzfrei sein und gut aussehen, das ist eigentlich ganz leicht. Heike Höfler, die "Erfinderin" der Gesichtsgymnastik, bietet Ihnen zehn spezifische Übungsfolgen, die genau auf Nacken und Kiefer abgestimmt sind. Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen können Sie unauffällig zu Hause und im Büro umsetzen und damit eine grundlegende, umfassende Entspannung bewirken.

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Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
50071845 Stadtbibliothek Amberg 20.05.2011 online

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