Drucken
Osmanoglou, Engin
120 Jahre gesund
das richtige Körpergewicht als Schlüssel zu einem langen Leben
München : Südwest , 2023 - 1. Auflage - 223 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10269-6
Dr. Engin Osmanoglou bietet in seinem Buch Einblicke in die Wissenschaft der gesunden Alterung und Gewichtsregulation. Er gibt außerdem praktische Ratschläge für ein längeres und gesünderes Leben.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Osma
15 Sachliteratur
Drucken
Bracht; Petra
Klartext Abnehmen
die Antworten auf alle wichtigen Fragen - Wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen
München : Goldmann , 2023 - 468 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-442-39406-7
Die Ernährungsmedizinerin Petra Bracht und der Ernährungswissenschaftler Claus Leitzmann kombinieren ihr Fachwissen zu einem Abnehmratgeber, der mit Diät-Mythen aufräumt. Ein 4-wöchiges Programm mi...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Brach
15 Sachliteratur
Drucken
Schulz, Ines Maria
Fit@Home
Rezepte gegen Extrapfunde im Homeoffice
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8270-8
Koch- und Fitnessbuch für die perfekte Work-Life-Balance im Homeoffice mit gesunden, schmackhaften Rezepten für jede Tageszeit und leicht umsetzbaren Übungen für aktive Pausen im Homeoffice von Ent...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Schulz
15 Sachliteratur
Drucken
Heizmann, Patric
Ich bin dann mal schlank
das Erfolgsprogramm
München : GU , 2022 - 1. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe - 176 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-8538-9
Ein 8-Wochen-Programm der Heizmann-Methode, jenes die "Sünden"-Anfälligkeit der Zeitgenossen berücksichtigenden einfachen Programms zu Wohlfühlgewicht und Traumfigur, das auf den Dreiklang von Ernä...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Heiz
15 Sachliteratur
Drucken
Kiechle, Marion
Die geheime Kraft des Fettstoffwechsels
So aktivieren Sie das innere Schlank&Gesund-Programm
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 224 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-7811-4
Ernährungs-Ratgeber und Kochbuch. Die Autorinnen beschreiben den Fettstoffwechsel des menschlichen Körpers und die Bedeutung der richtigen Fette in der Ernährung des Menschen. Eine Auswahl vegetari...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Kiech
15 Sachliteratur
Drucken
Drachenberg, Jacob
Entspannt macht schlank
Die besten Anti-Stress-Rezepte für Kopf und Körper
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7799-5
Dieses Koch- und Sachbuch erklärt die Zusammenhänge zwischen Stress und Körpergewicht. Enthalten sind Anti-Stress-Strategien und Schlank- und Wohlfühlrezepte.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Drach
15 Sachliteratur
Drucken
Walle, Hardy
Frühstücksfasten mit der Dr. Walle Formel
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7834-3
Drei eiweißreiche, kohlenhydratarme, aber sättigende Mahlzeiten am Tag sowie viel Bewegung sind die Bausteine des Abnehm-Programmes des Ernährungsmediziners. Mit umfangreichem Rezeptteil zu eiweißr...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Wall
15 Sachliteratur
Drucken
In 21 Tagen schlanker, gesünder & glücklicher
Österreich : freya , 2021 - erste Auflage - 150 S. : 17,90 EUR ISBN 978-3-99025-436-3
Lebenscoach Lilly führt durch ein 21-Tage-Leichter-Leben-Programm nach den fünf Säulen der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM) mit leicht umsetzbaren Anwendungen, Rezepten, Ernährungs- und Le...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 In
15 Sachliteratur
Drucken
Leichter backen
Backgenuss mit wenig Zucker und wenig Fett
Remscheid : WW Deutschland , 2020 - 109 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-9820647-8-9
Rezepte für Kuchen und Torten, Kekse, Küchlein und Muffins, Brötchen, Pizza und Strudel, darunter auch bekannte, beliebte Kreationen, zubereitet mit mit wenig Zucker und wenig Fett, mit Angabe der ...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Leich
15 Sachliteratur
Drucken
Kiechle, Marion
Tag für Tag leichter
Unsere Schlankheitsformel für Frauen - Wie neue wissenschaftliche Erkenntnisse beim gesunden Abnehme
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 224 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7330-0
Was ist normales Essen, welche Faktoren beeinflussen das Gewicht, wie sieht ein cleveres, genussvolles Gewichtsmanagement ohne Ernährungsmythen aus? Eine Gynäkologin und eine Journalistin beantwort...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Kiech
15 Sachliteratur
Drucken
Schulte, Marcelina
Abnehmen mit Skyr
der gesunde Ernährungstrend aus Island : 50 Rezepte mit dem bekannten Milchprodukt
Igling : Edition Michael Fischer / EMF Verlag , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-96093-681-7
Fünfzig fettarme und eiweißreiche Rezepte für Frühstück, Vorspeisen, Hauptgerichte und Süßes integrieren Skyr auf vielfältige Weise in einen Speiseplan zum Abnehmen: als Smoothie, zu Pancakes, als ...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Schul
15 Sachliteratur
Drucken
Schocke, Sarah
Expresskochen Low Carb
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 62 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-6850-4
Reich illustrierte Sammlung mit eine Auswahl von über 30 Rezepten (viele auf einer Doppelseite): "Salate & Suppen", "Fleisch, Fisch & Geflügel", "Käse, Ei & Tofu", dazu Infos zu Küchenhelfern und g...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Schocke
15 Sachliteratur
Drucken
Stanitzok, Nico
Last Minute Diät
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 62 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-6977-8
Reich illustrierte Sammlung mit über 30 Rezepten: "Frühstücksideen, "Warme Hauptgerichte", "Kalte Hauptgerichte".
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Stan
15 Sachliteratur
Drucken
Dusy, Tanja
Low Carb Abendessen
über 50 leckere Rezepte; Schnelle und gesunde Gerichte für abends
Igling : Edition Michael Fischer GmbH , 2019 - 126 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-96093-538-4
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Dusy
15 Sachliteratur
Drucken
Pichl, Veronika
Low-Carb-Blitzküche aus dem Thermomix®
Über 60 schnelle und einfache Rezepte. Mit vielen All-in-one-Gerichten
München : riva , 2019 - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7423-1068-2
Über 60 kohlenhydratarme, schnelle Rezepte für die Zubereitung im Thermomix, von Frühstück über Snacks, Salate und Hauptgerichte bis hin zu Desserts. Großteils All-in-one- und One-Pot-Rezepte, oft ...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Pichl
15 Sachliteratur
Drucken
Hola-Schneider, Petra
Low Carb – Das geniale Backbuch
Das gesammelte Wissen rund ums Backen mit wenig Kohlenhydraten – alle Teige step by step, köstliche
(
Hola die Kochfee zaubert )
München : Zabert Sandmann , 2019 - 1. Auflage, Illustrierte Ausgabe - 192 Seiten, 100 : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-964-8
Der Titel der bekannten Bloggerin enthält über 70 leckere Rezepte für süße und herzhafte Backwerke nach der bekannten kohlenhydratreduzierten Ernährungsform. Mit Grundrezepten für verschiedene Teig...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Hola
15 Sachliteratur
Drucken
Föcking, Heike
Low Carb High Fat Intervallfasten
schlank und gesund ohne Heißhunger
München : Christian , [2019] - 143 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-288-3
Das trendige Kochbuch vereint die beiden Ernährungstrends Low Carb High Fat und Intervallfasten; mit Grundlagen und 50 Rezepten.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Föcki
15 Sachliteratur
Drucken
Gründel, Marie
Low Carb Intervallfasten
so zünden Sie den Abnehm-Turbo!
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , [2019] - 128 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18518-5
Sechzig Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen für Fasten- und fastenfreie Tage bei einer Kombinationsdiät von Intervallfasten und Low Carb.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Grün
15 Sachliteratur
Drucken
Kurscheid, Thomas
Low Carb - Neuester Stand
ballaststoffreich und gesund abnehmen
Hilden : Becker Joest Volk Verlag GmbH & Co. KG , 2019 - 192 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-95453-161-5
Der Titel des bekannten TV-Arztes stellt die kohlenhydratreduzierte Ernährungsform der Low-Carb-Ernährung in Kombination mit fett- und ballaststoffreichen Zutaten vor. So sollen ein noch längeres S...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Kursch
15 Sachliteratur
Drucken
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Kursch
15 Sachliteratur
Drucken
Ryan, Suzanne
Simply Keto
Einfach abnehmen mit ketogener Ernährung - Low Carb High Fat - Mit über 100 Rezepten
München : Goldmann , 2019 - Deutsche Erstausgabe - 4-farbig, ca. 130 farbige Abbildungen : 14,00 EUR ISBN 978-3-442-17831-5
Lange wurde eine fettreiche Ernährung für Übergewicht und Gesundheitsprobleme verantwortlich gemacht. Neueste Studien zeigen: Eine Ernährungsweise mit viel natürlichem Fett macht nicht fett, im Geg...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Ryan
15 Sachliteratur
Drucken
Awe, Mareike
Wohlfühlgewicht
Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
München : Droemer Knaur , 2019 - 3. Auflage - 205 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67582-3
Das Ernährungskonzept der Ärztin Awe setzt auf ein intuitives Essverhalten, das Hören auf Körpersignale und ein mentales Training, um ohne Diäten das individuelle Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Awe
15 Sachliteratur
Drucken
Low Carb
das Goldene von GU; Rezepte zum Glänzen und Schlankbleiben
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 352 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-6451-3
Präsentiert werden rund 250 alltagstaugliche Rezepte nach dem Konzept der Low-Carb-Ernährung. Die herzhaften und süßen Rezepte für alle Mahlzeiten, sowohl vegetarisch als auch mit Fisch und Fleisch...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Low
15 Sachliteratur
Drucken
Stupning, Sandra
Low carb to go
mit wenig Kohlehydraten durch den Tag
London ; New York ; München : Dorling Kindersley , 2018 - 190 S. : 17,50 EUR ISBN 978-3-8310-3438-3
Low Carb to go, das Thema ist Trend: Vorgestellt werden 80 Rezepte, die sich super zum zu Hause Vorbereiten und Mitnehmen eignen.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Stup
15 Sachliteratur
Drucken
Kittler, Martina
Low Carb vegetarisch
gemüsesatte Schlankmacher
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 64 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-8338-6462-9
Reich illustrierte Sammlung mit rund 40 leckeren Low-Carb-Rezepten zu den Themen: "Power-Frühstück, "Lunch goes Veggie", "Feierabendgenuss" und "Low-Carb-Sweets".
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Kitt
15 Sachliteratur
Drucken
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Heiz
15 Sachliteratur
Drucken
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Whin
15 Sachliteratur
Drucken
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Thie
15 Sachliteratur
Drucken
Thiel, Sophia
Fitness sweets
mit 60 kalorienarmen und eiweißreichen süßen Rezepten
München : riva , 2017 - 157 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0380-6
Vorgestellt werden über 60 Rezepte für gesunde Nascherein vom Zimt-Pancake über Erdbeer-Buskuit bis zum schokoladigen Tassenkuchen. Mit vielen Farbfotos und Tipps.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Thie
15 Sachliteratur
Drucken
Meiselbach, Bettina
Happy Carb to go
44 Low-Carb-Rezepte für unterwegs
Lünen : systemed , 2017 - 123 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-95814-088-2
Dieser handliche und farbige Ratgeber bietet 44 Rezepte für Low-Carb-Gerichte, die man zu Hause schnell zubereiten und überall hin mitnehmen kann. Mit vielen Fotos und einem Register.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Meis
15 Sachliteratur
Drucken
Rieber, Dunja
Low Carb
Kochen mit dem Thermomix
Stuttgart : TRIAS , 2017 - 142 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10314-3
Umfangreiche Sammlung mit ca. 150 Rezepten aus der Low-Carb-Küche für die Thermomix®-Küchenmaschine: für Frühstück, Snacks, Salate, Suppen, Fleisch- und Fischgerichte, Vegetarisches, Gebäck, Desser...
Stadtbibliothek Amberg
Thermomix Vcl 3 Rieb
15 Sachliteratur
Drucken
Low Carb
60 geniale Rezepte
München : Christian , 2017 - 111 S : 10,00 EUR ISBN 978-3-95961-148-0
Schön aufgemachte Sammlung mit 60 pfiffigen Rezepten aus der Low Carb-Küche. Kurze Basics, eine Warenkunde und Tipps helfen bei der Umsetzung der Snacks, Drinks, Haupt- und Nachspeisen, die aus fri...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Low
15 Sachliteratur
Drucken
Hola-Schneider, Petra
Low Carb schnell & easy
München : ZS , 2017 - 136 S. : 15,99 EUR ISBN 978-3-89883-700-2
Abwechslungsreiche Rezepte mit wenigen Zutaten, in kurzer Zeit servierfertig, für die ganze Familie. Mit Angabe ob vegetarisch, vegan oder glutenfrei.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Hola
15 Sachliteratur
Drucken
Gronau, Daniela
Mix dich schlank
über 75 Low-Carb-Rezepte für den Thermomix
München : Südwest , 2017 - 184 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09672-8
Der Titel führt ausführlich in die Ernährungsmethode LCHF ("Low Carb High Fat") ein, bei der Kohlenhydrate auf ein Minimum reduziert und durch hochwertige Fette ersetzt werden. Im Hauptteil werden ...
Stadtbibliothek Amberg
Thermomix Vcl 3 Gron
15 Sachliteratur
Drucken
Stadtbibliothek Amberg
Thermomix Vcl 3 Kitt
15 Sachliteratur
Drucken
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Pfan
15 Sachliteratur
Drucken
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Schwei
15 Sachliteratur
Drucken
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Schmi
15 Sachliteratur
Drucken
Grillparzer, Marion
Fatburner
so einfach schmilzt das Fett weg
München : Gräfe und Unzer , 2014 - Erw. und aktualisierte Neuausg., 1. Aufl - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3850-7
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Gril
15 Sachliteratur
Drucken
Fischer, Elisabeth
Low Carb - Das Kochbuch
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3999-3
Über 200 Rezepte für die kohlenhydratreduzierte Ernährungsform vom Frühstück über Suppen und Salate, Fisch- und Fleischgerichte bis zu Süßem. Frisches Obst und Gemüse, Fisch, mageres Fleisch, Milch...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Fische
15 Sachliteratur
Drucken
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Mars
15 Sachliteratur
Drucken
Schlank mit Kräutern
meine besten Rezepte zum Abnehmen
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3601-5
Die kräuterkundige Heilpraktikerin vermittelt Pflanzenporträts ausgewählter Schlankmacher und informiert über das Sammeln, Einkaufen, Selberziehen, Ernten und Konservieren der Kräuter. Es folgen ca...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Schlan
15 Sachliteratur