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Bild Beschreibung Standort Medium
Rosenthal, Alexandra
Fit und stark nach der Schwangerschaft

strongher : Rückbildung - Training - Ernährung
Aachen : Meyer & Meyer Fachverlag , 2021 - 208 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7731-0

Praxisnaher Ratgeber nicht nur für frischgebackene Mütter, mit zahlreichen bebilderten Übungen zur Steigerung von Beweglichkeit, Fitness und Kraft auch über die Phase der Rückbildung hinaus. Mit QR...
[mehr]  |  Zugang: 14.04.2021
Stadtbibliothek Amberg
Veq 2  Rose

15 Sachliteratur
00828208

verfügbar
Nagl, Canan
Mama-Fitness

Freude an Bewegung für dich und dein Kind
Aachen : Meyer & Meyer Fachverlag , 2021 - 200 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7753-2

Das Fitnesskonzept "Mamafreude Fitness" bietet abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Geräte, die einzeln oder gebündelt ("10-Minuten-Work-outs") in den turbulenten Mamaalltag integriert werden kö...
[mehr]  |  Zugang: 16.07.2021
Stadtbibliothek Amberg
Familie
Eltern & Kind
Eltern werden

15 Sachliteratur
00807791

verfügbar
Auer, Joachim
Der neue Körperführerschein

Bewegung - Ernährung - Lebensqualität
Aachen : Meyer & Meyer Fachverlag , 2019 - 259 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7626-9

Fundierter, reich illustrierter Fitness- und Gesundheitsratgeber, dessen Konzept des "Körperführerscheins" auf den drei Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung basiert. Er enthält viele Übungen ...
[mehr]  |  Zugang: 10.05.2019
Stadtbibliothek Amberg
Vcl  Auer

15 Sachliteratur
00660532

verfügbar
Tittlbach, Susanne
Bewegt im hohen Alter

ein Programm zur psychomotorischen Aktivierung in Altenpflegeeinrichtungen
(Kursmanual)
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 172 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-721-8

Manual für Kursleiter und Pflegekräfte in Altenheimen mit Übungen, Spielen und 12 kompletten 60-Minuten-Kurseinheiten zur Erhaltung der psychomotorischen und kognitiven Fähigkeiten sowie der Sozial...
[mehr]  |  Zugang: 06.06.2013
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
55+
Älter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00278980

verfügbar
Nackenaktivprogramm
ein Ratgeber bei Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden mit 96 Übungen & 39 Tipps
Aachen : Meyer & Meyer , 2005 - 1. Aufl. - 208 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-103-2

Sachkundiger Ratgeber zu Schmerzen im Kopf-, Nacken-, und Schulterbereich mit zahlreichen Übungen zur Entspannung und Kräftigung sowie nützlichen Tipps zur Stress- und Belastungsvermeidung.
[mehr]  |  Zugang: 06.07.2005
Stadtbibliothek Amberg
Vem 3  Nack

15 Sachliteratur
06222659

verfügbar

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