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Bild Beschreibung Standort Medium
Hambrecht, Katja
Beckenboden und Rücken in Balance

Mobilisation, Kräftigung, Entspannung
: Meyer & Meyer , [2022] - 262 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7756-3

Gesundheitsratgeber für Frauen, die moderate Beschwerden haben und Hilfe zur Selbsthilfe suchen. Die Autorin erklärt gut verständlich die Muskeln, die den Beckenboden bilden, ihre Ansteuerung sowie...
[mehr]  |  Zugang: 25.08.2023
Stadtbibliothek Amberg
Veq  Hamb

15 Sachliteratur
00929370

verfügbar
Höfler, Heike
Die Nackenschule

gezielte Übungen für Kopf, Hals und Schultern
München : Goldmann , 2014 - Taschenbuchausg., 1. Aufl. - 149 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-22082-3

Der medizinische Ratgeber für Patienten mit Schmerzen oder Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich stellt Übungsprogramme zur Lockerung der Muskulatur, zur Dehnung und Kräftigung vor (teilweise mi...
[mehr]  |  Zugang: 16.01.2015
Stadtbibliothek Amberg
Vem 3  Höfl

15 Sachliteratur
00383110

verfügbar
Schmauderer, Achim
Wirbelsäulengymnastik

(Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2011 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2086-1

Reich illustrierte Einführung und Übungsanleitung zur Wirbelsäulengymnastik mit extra dafür komponierter Musik auf beigefügter CD.
[mehr]  |  Zugang: 24.04.2014
Stadtbibliothek Amberg
Vem 3  Schmau

15 Sachliteratur
00341516

verfügbar
Röwekamp, Andrea
Theraband & Pezziball

modernes Training für einen starken Rücken
(Copress Sport)
München : Copress , 2009 - 4. Aufl. - 120 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-0986-1

Ratgeber mit einem informativen theoretischen Teil und detailliert beschriebenen Übungen zur Kräftigung und besseren Beweglichkeit der Rückenmuskulatur, für Anfänger wie Fortgeschrittene.
[mehr]  |  Zugang: 19.05.2011
Stadtbibliothek Amberg
Vem 3  Röwe

15 Sachliteratur
00131124

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Tanner, John
Gesunder Rücken

Beschwerden vorbeugen und Schmerzen behandeln
München [u.a.] : Dorling Kindersley , 2004 - 176 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0540-6

Wissenswertes zum Thema Schmerzbewältigung bei chronischen Rückenschmerzen mit Übungsanleitung für therapeutische und stabilisierende Anwendungen aus der Rückenschule.
[mehr]  |  Zugang: 06.05.2004
Stadtbibliothek Amberg
Vem 3  Tann

15 Sachliteratur
06122775

verfügbar

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