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Axt-Gadermann, Michaela
Goodbye Cellulite
München : Südwest , [2019] - 1. Auflage - 207 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-09853-1
Informationen zu Ernährung und Lebensstil mitsamt Rezeptteil sowie ein mit Farbfotos illustriertes Workout-Programm gegen Cellulite.
Stadtbibliothek Amberg
Ybl Axt
15 Sachliteratur
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Bertram, Oliver
Das Men's-Health-Starke-Arme-&-Schultern-Buch
München : Südwest , 2013 - 192 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08820-4
Ca. 150 Übungen für das Training von Armen und Schultern sowie für die Muskelgruppen des Oberkörpers einschließlich Dehn- und Mobilisationsübungen, die am Schluss des Buches zu Workouts für verschi...
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3 Bert
15 Sachliteratur
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Wessinghage, Thomas
Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer
Technik, Ernährung, Ausrüstung, Trainingspläne
München : Südwest , 2013 - 224 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-08847-1
Der Autor, Mediziner und Rekordläufer, zeigt, wie man richtig beginnt, die Technik erlernt, erfolgreich trainiert und gut motiviert den 1. Wettkampf meistert. Mit Fotos und Extratipps.
Stadtbibliothek Amberg
Ybm Wess
15 Sachliteratur
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Das Men's Health Workout ohne Geräte
mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen!
München : Südwest , 2013 - 1. Aufl. - 319 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-517-08922-5
Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltag...
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3
15 Sachliteratur
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Das Women's Health 15-Minuten-Workout-Buch
München : Südwest , 2013 - 2 - 392 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08904-1
15-Minuten-Workouts für Frauen, die diverse Körperregionen gezielt trainieren wollen. Mit 400 Übungen, Fotos und Schritt-für-Schritt-Beschreibungen.
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3 Wome
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Das Men's-Health-Rückenbuch
München : Südwest , 2011 - 176 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08754-2
Ratgeber für alle, die sich ein starkes Kreuz und einen gesunden Rücken wünschen. Mit ca. 140 illustrierten Übungen und 20 Workouts für verschiedene Trainingsziele.
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3 Men
15 Sachliteratur
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Marquardt, Matthias
Halbmarathon & Marathon
das beste Training für jeden Lauftyp
München : Südwest , 2010 - 207 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-08566-1
Der bekannte Autor erläutert umfassend, wie man für Halbmarathon und Marathon trainiert und bietet 4 unterschiedlich ambitionierten Lauftypen Tipps zu Technik, Ernährung, Verletzungen, Ausrüstung u...
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Ybm Marq
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek Amberg
Ybm Marq
27.03.2012
verfügbar
Stadtbibliothek Amberg
Ybm Marq
02.02.2011
verfügbar
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Schlickenrieder, Peter
Skilanglauf für Einsteiger
Tipps vom Profi für Technik, Ausrüstung und Einstieg
München : Südwest , 2006 - 96 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 10,95 EUR ISBN 978-3-517-08230-1
Technik, Ausrüstung, Ausdauertraining und gezielte gymnastische Übungen im Jahreslauf.
Stadtbibliothek Amberg
Ybs Schli
15 Sachliteratur
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Portugal 2004
das Fußball-EM-Buch
München : Südwest , 2004 - 196 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-517-06734-6
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Olympia 92
Die Winterspiele in Albertville
München : Südwest , 1992 - 144 S. : Ill. : 34,00 EUR ISBN 978-3-517-01312-1
Berichte, Bilder, Kommentare und statistische Tabellen.
15 Sachliteratur