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Bild Beschreibung Standort Medium
Strunz, Ulrich
77 Tipps für ein gesundes Gehirn

schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen : so bleibt Ihr Hirn forever young
München : Heyne , 2020 - Originalausgabe - 223 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-453-60535-0

Der Fitnessarzt (Jahrgang 1943) gibt Ratschläge in puncto Ernährung, Bewegung, Entspannung und positivem Denken, um die weit verbreiteten Alterserkrankungen Demenz, Alzheimer und Parkinson gar nich...
[mehr]  |  Zugang: 28.01.2023
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden

15 Sachliteratur
00928953

entliehen
(bis 06.07.2024)
Voelpel, Sven
Die Jungbrunnen-Formel

wie wir bis ins hohe Alter gesund bleiben
Hamburg : ROWOHLT Taschenbuch , 2020 - 8 - 256 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-00193-2

Dargestellt sind 7 bekannte Faktoren "gesunden" Alterns: Einstellung (Achtsamkeit/Mindset), Ernährung (Radikale, Zucker, Salz, Fasten, Milchprodukte, Weizen), Bewegung, Schlaf, Atmung, Entspannung ...
[mehr]  |  Zugang: 17.01.2023
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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Fit bleiben

15 Sachliteratur
00914741

entliehen
(bis 26.07.2024)
Voelpel, Sven
Entscheide selbst, wie alt du bist

was die Forschung über das Jungbleiben weiß
Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , Oktober 2020 - 287 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-499-63182-5

Bestsellerautor und Demographieforscher Sven Voelpel zeigt, wovon es abhängt, ob wir im Alter verbittert und krank werden oder glücklich und fit bleiben. Die gute Nachricht lautet: Wir können, in w...
[mehr]  |  Zugang: 28.01.2023
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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15 Sachliteratur
00912785

entliehen
(bis 31.07.2024)
Glück, Ralf
Wir tanzen durch das Jahr!

fetzige Bewegungslieder zum Mitmachen
(Sitztanz mit Senior*innen)
Mülheim an der Ruhr : Verlag an der Ruhr , [2020] - 64 Seiten + 1 CD + 1 Beiheft : 21,99 EUR ISBN 978-3-8346-4353-7

Musik-CD mit pfiffigen Bewegungsliedern für Senioren und Seniorinnen mit und ohne Demenz inkl. Heft mit Bewegungsanleitungen +++ Tanzen Sie gemeinsam mit Ihren Senioren und Seniorinnen durch das Ja...
[mehr]  |  Zugang: 18.01.2023
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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Fit bleiben

15 Sachliteratur
00914895

entliehen
(bis 03.09.2024)

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