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Axt-Gadermann, Michaela
Der Abnehmkompass
Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen
München : Südwest-Verl. , 2022 - 332 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10096-8
Die Medizinerin hat anhand der aktuellen Forschungsergebnisse einen Ratgeber zusammengestellt, der u.a. den Hormonspiegel, wichtige Vitamine, gesunde Fette, das Mikrobiom, regelmäßige Bewegung, ein...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Axt
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 08.08.2024)
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Bracht, Petra
Gesundmacher Intervallfasten
das große Kochbuch
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 216 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-8404-7
Ratgeber und Kochbuch zu einer speziellen Form des Intervallfastens: Die Kochrezepte bieten Vorschläge für das Frühstück, für Salate, Suppen und für Hauptgerichte. Die Rezepte sind vollwertig und v...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Brach
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 01.08.2024)
1 Vorbestellung
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Heizmann, Patric
Ich bin dann mal schlank
das Erfolgsprogramm
München : GU , 2022 - 1. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe - 176 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-8538-9
Ein 8-Wochen-Programm der Heizmann-Methode, jenes die "Sünden"-Anfälligkeit der Zeitgenossen berücksichtigenden einfachen Programms zu Wohlfühlgewicht und Traumfigur, das auf den Dreiklang von Ernä...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Heiz
15 Sachliteratur
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Henze, Christian
Schlank geht auch anders!
Ganz entspannt zur Wunschfigur
München : Goldmann , 2022 - 4-farbig, mit 95 Farbfotos : 16,00 EUR ISBN 978-3-442-17960-2
70 unkomplizierte und alltagstaugliche Rezepte für Frühstück, Snacks, Salate, Bowls, Hauptgerichte und für unterwegs, mit denen ohne Frust, Verzicht und schlechte Laune das Wunschgewicht erreicht w...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Henz
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 30.07.2024)
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Keuthage, Winfried
Abnehmen mit der HAWEI-Methode
Die revolutionäre Formel aus Hafer & Eiweiß
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8828-1
Der Diabetologe und Ernährungsmediziner Keuthage erläutert die von ihm entwickelte sogenannte HA-WEI-Methode und das damit verbundene Ernährungskonzept auf der Grundlage von ernährungsphysiologisch...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Keut
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 24.05.2024)
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Lange, Elisabeth
Die 5:2-Diät
5 Tage essen - 2 Tage Diät
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 176 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-8537-2
Fünf Tage normal essen, an 2 Tagen mit 500 bzw. 600 kcal auskommen und ohne "Psychoquälerei" abnehmen: überzeugende Darlegung des Konzepts, mit Rezepten für die Fastentage und einen leichteren Lebe...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Lang
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 30.07.2024)
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Muliar, Doris
Schlank mit Hafer
Genussvoll und leicht abnehmen mit 50 ballaststoffreichen Rezepten. Das Kochbuch mit herzhaften und
München : riva , 2022 - 144 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2285-2
Hafer ist das ideale Lebensmittel für eine gesunde und nachhaltige Abnehmkur! Er senkt das Cholesterin, reguliert den Blutdruck und wirkt sich positiv auf den Insulinspiegel aus. Darüber hinaus hä...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Muli
15 Sachliteratur
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Schulz, Ines Maria
Fit@Home
Rezepte gegen Extrapfunde im Homeoffice
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8270-8
Koch- und Fitnessbuch für die perfekte Work-Life-Balance im Homeoffice mit gesunden, schmackhaften Rezepten für jede Tageszeit und leicht umsetzbaren Übungen für aktive Pausen im Homeoffice von Ent...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Schulz
15 Sachliteratur