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Stanway, Penny
Alleskönner Apfelessig
Die natürliche Alternative zu Medikamenten, Kosmetikprodukten und Reinigungsmitteln
München : riva , 2020 - 128 Seiten : 8,99 EUR ISBN 978-3-7423-1503-8
Einführung in die vielseitige Verwendung von Apfelessig zur Förderung und Stärkung von Gesundheit und Wohlbefinden, zur Schönheitspflege und als Haushaltshilfe der englischen Hausärztin, die sich s...
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Vek 2
Stan
15 Sachliteratur
00747622
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Philipp, Simone
Alternative Therapien bei Allergien
Asthma, Heuschnupfen, Unverträglichkeiten, Neurodermitis uvm.
Treffling : freya , 2020 - 165 S. : 18,99 EUR ISBN 978-3-99025-402-8
Die Nachfrage nach alternativen Therapien bei Allergien und/oder asthmatischen Erkrankungen ist groß, das Angebot ebenso. Der Ratgeber bietet Betroffenen eine Orientierung, sich in dem vielfältigen...
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Ve
Phil
15 Sachliteratur
00746274
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Kaloff, Susanne
Angst ist nichts für Feiglinge
mein Exit aus der Panik
Frankfurt/M. : Fischer Taschenbuch Verl. , 2020 - 239 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-596-70030-1
Die Lifestyle-Journalistin erzählt von ihrer Angststörung und den Panikattacken, unter denen sie seit ihrer Jugend litt und die sie vor 8 Jahren durch eine innere Wandlung zur Eigenverantwortung üb...
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Vet
Kalo
15 Sachliteratur
00711845
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Schaenzler, Nicole
Die Anti-Fettleber-Kur
Rezepte zur Regeneration und Entgiftung der Leber
(
Gesund essen )
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7407-9
Dieser attraktive, reich bebilderte Ratgeber will den Leser dazu ermutigen, seine Ernährungsweise komplett umzustellen, um eine Fettleber zu heilen. Mit ca. 90 Rezepten, die Hälfte davon vegetarisc...
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VEL 4
Schaen
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Zils, Andrea
Auszeit für uns beide
der Baby-Kurs für Zuhause 1
(
Kids in Balance )
Dortmund : Aktive Musik , 2020 - 1 CD : 13,00 EUR ISBN 978-3-7313-1241-3
Der Baby-Kurs für zu Hause richtet sich an Eltern mit Babys ab 6 Wochen bis 6 Monaten und enthält Anleitungen zu Spielen, Liedern und Massagen.
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Ver
Zils
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Ver
Schäfl
15 Sachliteratur
00717946
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Döll, Michaela
Cholesterin im Griff
München : Südwest-Verl. , 2020 - 175 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-517-09843-2
Aktuelle, studiengestützte Informationen zeigen, wie geeignete Naturstoffe als Cholesterinsenker Alternativen für die schulmedizinisch bevorzugten Statine mit riskanten Nebenwirkungen sein können.
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Vel 6
Döll
15 Sachliteratur
00719872
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Corona
Geschichte eines angekündigten Sterbens
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2020 - 367 S. : 18,90 EUR ISBN 978-3-423-26281-1
Einundzwanzig Autor*innen und weitere Mitarbeitende haben eine Chronik der Corona-Pandemie verfasst. Im Anschluss überprüfen sie Behauptungen, die in den Sozialen Netzwerken verbreitet werden, auf ...
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Vel 1
Coro
15 Sachliteratur
00745215
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Bosch, Hans
Corona-Virus – VIRUS-ALARM!
Vorsorge- und Notfall-ABC (Covid-19)
Bonn : Goliath , 2020 - 40 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-95730-988-4
Jetzt vorbeugen und schützen! Studien belegen, dass eine Virus-Pandemie auch in Deutschland katastrophale Auswirkungen haben kann. In kürzester Zeit gäbe es Engpässe bei Schutzkleidung, Medikamente...
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Vel 1
Bosch
15 Sachliteratur
00743358
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Heepen, Günther H.
Coronavirus
Alles, was Sie wissen müssen
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 48 Seiten : 5,99 EUR ISBN 978-3-8338-7714-8
Der Coronavirus ist innerhalb weniger Wochen zur weltweiten Pandemie geworden. Aufklärung statt Panikmache ist notwendig. Dieser Ratgeber beinhaltet ein großes Interview, in dem einer von Deutschla...
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Vel 1
Heep
15 Sachliteratur
00717991
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Schweiger, Stefan
Coronavirus
33 Fragen - 33 Antworten
München : Piper , 2020 - 1. Auflage - 124 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-492-31677-4
Solide Zusammenfassung des bisher bekannten Wissens (Stand Anfang Mai 2020) zum Thema Corona-Virus und Covid-19.
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Schwei
15 Sachliteratur
00745925
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Kugelstadt, Alexander
Dann ist das wohl psychosomatisch!
wenn Körper und Seele SOS senden und die Ärzte einfach nichts finden - alles zur psychosomatischen M
München : Goldmann , 2020 - 397 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-442-39358-9
Die Diagnose "psychosomatisch" ist für A. Kugelstadt, Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, kein Synonym für "unheilbar". Mittlerweile verfolgt die moderne Psychosomatikforschun...
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Veu
Kuge
15 Sachliteratur
00759823
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Stark, Carsten
Das Buch für die Ferse
Ganzheitliche Gesundheit für Ferse, Fersensporn und Achillessehne
München : Südwest-Verl. , 2020 - ca. 50 farbige Abbildungen : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09864-7
Ratgeber mit ganzheitlichem Ansatz zur Therapie von Fersensporn, Achillessehnen-Entzündung und Schmerzen an den Sprunggelenken. Mit einem breiten Spektrum an möglichen Maßnahmen zur Selbsthilfe.
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Star
15 Sachliteratur
00745963
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Stadtbibliothek Amberg
Familie
Eltern & Kind
Baby & Kleinkind
15 Sachliteratur
00984560
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Atlas, Syd
Das Jahr ohne Worte
Eine wahre Liebesgeschichte
Reinbek bei Hamburg : Wunderlich , 2020 - 1. Auflage - 256 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8052-0071-4
Erschütternde Liebesgeschichte voller Höhen und Tiefen, die sich nach und nach in einen ehrlichen, erschütternden Erfahrungsbericht über das Leben mit der grausamen, schnell fortschreitenden Krankh...
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Vet
Atla
15 Sachliteratur
00750165
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Pahler, Susanne
Dein Weg zur selbstbestimmten Geburt
gut vorbereitet Entscheidungen treffen
London ; New York ; München : Dorling Kindersley , 2020 - 191 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-4062-9
Enthält Informationen für werdende Mütter zu Atemtechniken, Hypnobirthing, Geburtsarbeit und PDA bis hin zur Nabelschnur und zum Wochenbett.
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Familie
Eltern & Kind
Eltern werden
15 Sachliteratur
00737364
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Oberle, Sina
Der Zyklus-Code
Dein Ratgeber bei Stimmungsschwankungen vor der Periode Mit Workbook: Zyklusphasen optimal nutzen
München : Komplett-Video , 2020 - 1. Auflage - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8312-0556-1
Der Ratgeber befasst sich mit den verschiedenen Phasen des weiblichen Monatszyklus, die sich durch die Hormone voneinander unterscheiden und Einfluss auf das Befinden und die Stimmung haben können....
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Veq
Ober
15 Sachliteratur
00765794
entliehen
(bis 16.08.2024)
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Renkawitz, Alexandra
Diabetes besiegen mit einem gesunden Darm
mit 60 Rezepten
Stuttgart : Enke , 2020 - 164 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11054-7
Mit guten Darmbakterien gegen Diabetes Diät und Sport sollen am besten helfen gegen Diabetes Typ 2? Alles schon probiert, mit mäßigem Erfolg? Dann kommt die bahnbrechende Gegenstrategie, die bei W...
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Diabetes
Vel 6
Renk
15 Sachliteratur
00735445
entliehen
(bis 20.08.2024)
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Engelbert, Christian W.
Diagnose Bluthochdruck
Antworten zu Ursachen, Behandlung, Vorbeugung
München u.a. : Herbig , 2020 - 125 S. : 14,00 EUR ISBN 978-3-7766-2872-2
105 Antworten auf Fragen zu Ursachen, Behandlung, Vorbeugung von Bluthochdruck aus Schulmedizin und Naturheilkunde zeigen, dass jeder Betroffene immer auch selbst etwas gegen seinen zu hohen Blutdr...
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Vel 2
Enge
15 Sachliteratur
00732673
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Beckmann, Isabell-Annett
Diagnose Krebs
ein Ratgeber für Angehörige und Freunde
Berlin : Stiftung Warentest , 2020 - 191 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7471-0195-7
Aktueller Gesundheitsratgeber mit ermutigenden Erfahrungsberichten, der umfassende Orientierung und wichtige Informationen über Behandlungsmöglichkeiten, Unterstützung und Begleitung, Sicherheit im...
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Vel 8
Beckm
15 Sachliteratur
00745840
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Schaenzler, Nicole
Die Anti-Fettleber-Kur
Rezepte zur Regeneration und Entgiftung der Leber
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 190 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7407-9
Dieser attraktive, reich bebilderte Ratgeber will den Leser dazu ermutigen, seine Ernährungsweise komplett umzustellen, um eine Fettleber zu heilen. Mit ca. 90 Rezepten, die Hälfte davon vegetarisc...
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Vel 4
Schaen
15 Sachliteratur
01063400
entliehen
(bis 13.08.2024)
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Fleck, Anne
Die Ernährungs-Docs - So stärken Sie Ihr Immunsystem
Die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte
München : ZS Verlag , 2020 - 1. Auflage - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-088-1
Ein funktionierendes Immunsystem mit kraftvollen Abwehrzellen kann Infektionen vermeiden oder abmildern. Unterstützend wirken dabei eine Ernährung mit immunstärkenden Lebensmitteln und ein abwehrst...
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Vel 1
Fleck
15 Sachliteratur
00770514
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Dobos, Gustav
Die gestresste Seele
Naturheilkunde für Körper und Gefühle; wie Emotionen die Gesundheit beeinflussen
München : Scorpio , 2020 - 263 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-95803-333-7
Der Professor für Naturheilkunde und integrative Medizin zeigt, wie Emotionen bewusst gesteuert werden können, um die Selbstregulation des Körpers zu stärken. So kann es gelingen, Stress, Depressio...
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Vet 1
Dobo
15 Sachliteratur
00763943
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Hobelsberger, Bernhard
Dr. Food für Magen, Darm und Verdauung
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 208 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7254-9
Ein gut aufgemachter und unterhaltsam geschriebener Ratgeber, in dem eine Vielzahl von Magen-Darm-Beschwerden mit typischen Symptomen, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten vorgestellt werden. Mit ...
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Vel 4
Hobe
15 Sachliteratur
00718158
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Vormann, Jürgen
Dr. Food für Seele, Gehirn und Nerven
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 208 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7270-9
Unterhaltsam und anschaulicher Ernährungsratgeber, in dem das Zusammenspiel von Ernährung und geistiger Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden skizziert wird. Mit Ernährungstipps bei Erkran...
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Vorm
15 Sachliteratur
00718066
entliehen
(bis 13.08.2024)
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Brückle, Wolfgang
Fibromyalgie
endlich erkennen - richtig behandeln
Stuttgart : TRIAS , [2020] - 5., überarbeitete Auflage - 147 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10747-9
Ratgeber zu Erscheinungsformen, Ursachen, Diagnostik und Therapie des Fibromyalgie-Syndroms.
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Vem 3
Brück
15 Sachliteratur
00718981
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Schleip, Thilo
Fructose-Intoleranz
Diagnose finden, Auslöser erkennen, Ernährung anpassen
Stuttgart : Enke , 2020 - 152 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10863-6
Gesundheitsratgeber für Menschen mit Fructoseintoleranz; mit zahlreichen Rezepten.
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Vel 6
Schlei
15 Sachliteratur
00718509
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Gesund mit der Kraft der Natur
4 Methoden, Ihr körpereigenes Vitamin D zu aktivieren. Extra: So schützen Sie sich mit Vitamin D vor
München : riva , 2020 - erweiterte Ausgabe - 176 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1544-1
Stadtbibliothek Amberg
Vel 1
Gesu
15 Sachliteratur
00717922
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Wickihalter, Gab
Gesunde Füße für Ihr Kind
die spielerische Fußgymnastik: 32 Übungen aus der Erfolgsmethode Spiraldynamik
Stuttgart : Enke , 2020 - 96 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11250-3
Elternratgeber zur Fußgesundheit und -gymnastik für Kinder des Schweizer Arztes und Mitbegründers des Spiraldynamik-Therapiekonzepts.
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Ver
Wicki
15 Sachliteratur
00762557
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Balke-Holzberger, Ulrike
Gesunder Rücken durch Zittern
Rückenschmerzen mit Faszien-Stress-Release lindern und auflösen
Stuttgart : Klett-Cotta , 2020 - 1. Aufl. - 221 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-608-98229-9
Die von der Autorin unterrichtete Faszien-Stress-Release-Methode (FSR) basiert auf neuronalem, unwillkürlich ausgelöstem Zittern der Ilio-Psoas-Muskulatur (Beckenboden), wodurch dort gespeicherte S...
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Balk
15 Sachliteratur
00819930
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Der große BILD-Ratgeber Gesundheit
Die besten Hausmittel, Tipps & Anwendungen für die ganze Familie
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 232 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-030-0
Wie wappne ich mich für die nächste Erkältungswelle? Wie schlafe ich endlich wieder gut? Was hilft wirklich bei Migräne? Was tun, wenn der Bauch zwickt? Auf diese und noch mehr Gesundheitsfragen g...
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Gros
15 Sachliteratur
00713917
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Nolte, Anke
Gut essen bei Bluthochdruck
Berlin : Stiftung Warentest , 2020 - 191 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7471-0276-3
Medizinischer Ernährungsratgeber zum Thema "Bluthochdruck" mit umfangreichem Rezeptteil aus der eingeführten Reihe der Stiftung Warentest.
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Vel 2
Nolt
15 Sachliteratur
00735179
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Zizenbacher, Dr., Petra Maria
Hildegard von Bingen Küche
Nachhaltig & heilsam kochen
Linz : freya , 2020 - 160 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-99025-413-4
Die naturheilkundlich orientierte, praktische Ärztin stellt Gewürze, Gemüsearten, Obst, Wildkräuter und Getreidearten vor, die von Hildegard von Bingen empfohlen wurden und verweist jeweils auf ihr...
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Zize
15 Sachliteratur
00793353
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Schleip, Thilo
Histamin-Intoleranz
Diagnose finden, Auslöser erkennen, Ernährung anpassen
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 4., überarbeitete Auflage - 147 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11110-0
Medizinischer Ratgeber für Patienten mit einer Histamin-Intoleranz.
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Vel 6
Schlei
15 Sachliteratur
00716239
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Stadtbibliothek Amberg
Vet 2
Hein
15 Sachliteratur
00735216
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Schlenz, Kester
Ich bin bekloppt... und ich bin nicht der Einzige
Mein Weg aus der Psychokrise
München : Goldmann , 2020 - 224 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-39353-4
Erfahrungsbericht des "Stern"-Autors über eine schwere psychische Lebenskrise, die zu verschiedenen Therapien und einem 3-monatigen Klinikaufenthalt führte. Weitere Kapitel informieren über verbrei...
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Vet
Schlen
15 Sachliteratur
00734585
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Caspary, Anja
In meinem Herzen steckt ein Speer
das Jahr, das alles veränderte
Berlin : Ullstein , 2020 - 285 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86493-108-6
Als die Radiojournalistin Anja Caspary "The incredible Hagen" kennenlernt, ist es Liebe auf den 1. Blick. Ihr Glück wird auf die Probe gestellt, als Anja an Brustkrebs erkrankt, doch sie ist sich i...
Stadtbibliothek Amberg
Vel 8
Casp
15 Sachliteratur
00736879
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Frank, Matthias
Krebs
Die Heilkraft der Naturmedizin nutzen
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Auflage - 248 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10997-8
Der erfahrene Allgemeinmediziner und Naturheilkundler erklärt fundiert und gut verständlich zahlreiche Naturheilkundeverfahren, um eine schulmedizinische Krebstherapie bestmöglich zu begleiten. Neb...
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Vel 8
Fran
15 Sachliteratur
00718028
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Esche-Belke, Susanne
Midlife-Care
Wie wir die Lebensmitte meistern und die Kraft unserer Hormone nutzen
München : Ehrenwirth , 2020 - 1. Aufl. 2020 - 351 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-431-07000-2
Beide Autorinnen sind Ärztinnen, ihr Buch zur Prävention der Wechseljahre wendet sich an Frauen zwischen 35 und 55, denn hormonelle Störungen treten oft schon weit früher auf und stehen in Zusammen...
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Veq
Esche
15 Sachliteratur
00736640
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Heepen, Günther H.
Natürliche Virenkiller
Mit der Hilfe der Natur: Immunsystem stärken und Viruserkrankungen vorbeugen
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 144 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-7342-3
Der Autor, Heilpraktiker, führt in zahlreiche naturheilkundliche präventive Möglichkeiten zum Schutz vor Viren ein und macht mit diagnostischen und therapeutischen naturheilkundlichen Verfahren im ...
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Vel 1
Heep
15 Sachliteratur
00745987
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Grönemeyer, Dietrich
Naturmedizin und Schulmedizin!
mein gesammeltes Gesundheitswissen wichtiger Volkskrankheiten
Frankfurt/M. : S. Fischer , 2020 - 287 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-10-397072-2
Der Arzt, Bestsellerautor und ZDF-Moderator führt ausführliche Informationen über weit verbreitete Volkskrankheiten zu einem ganzheitlich orientierten, alltagstauglichen Kompendium zusammen, wobei ...
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Vek
Grön
15 Sachliteratur
00759236
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Lütz, Manfred
Neue Irre
wir behandeln die Falschen : eine heitere Seelenkunde
München : Kösel , 2020 - 200 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-466-37268-3
Der Psychiater Manfred Lütz erhellt seine Leser*innen in Bezug auf Angststörungen, Schizophrenie, Süchte, Burn-out und den ganz normalen Irrsinn sowie seine prominentesten Vertreter, Präsidenten kl...
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Vet
Lütz
15 Sachliteratur
00737029
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Hacker, Jörg
Pandemien
Corona und die neuen globalen Infektionskrankheiten
München : Beck , 2020 - 128 Seiten, mit ca. 10 Abbildungen : 9,95 EUR ISBN 978-3-406-75792-1
Pandemien, die länder- und kontinentübergreifende Ausbreitung von ansteckenden Krankheiten, sind eine dunkle Seite der Globalisierung, insbesondere des internationalen Flugtourismus. Schon vor dem ...
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Vel 1
Hacke
15 Sachliteratur
00769211
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Fangerau, Heiner
Pest und Corona
Pandemien in Geschichte, Gegenwart und Zukunft
Freiburg i. Brsg. : Herder , 2020 - 1. Auflage - 191 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-451-38879-8
Lernen aus vergangenen Pandemien, um für zukünftige mit neuen Ideen besser aufgestellt zu sein, damit Handel, Wandel, Kontakte und Kommunikation als Lebenselixiere der (globalen) Gemeinschaften auc...
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Fang
15 Sachliteratur
00733625
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Buhner, Stephen Harrod
Pflanzliche Virenkiller
Immunstärkung und natürliche Heilmittel bei schweren und resistenten Virusinfektionen
Aschaffenburg : Herba Press , 2020 - 479 S. : 49,80 EUR ISBN 978-3-946245-01-8
PFLANZLICHE VIRENKILLER Lernen sie mehr über Heilkräuter, die erfolgreich Viren abwehren und Infektionen bekämpfen können. Definitiv die richtige Lektüre für alle, die nicht nur den nächsten Grip...
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Vel 1
Buhn
15 Sachliteratur
00740944
entliehen
(bis 16.08.2024)
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Wormer, Eberhard J.
Ratgeber Schlaganfall
Behandlung, Rehabilitation, Vorbeugung
Berlin : Schlütersche Verlagsgesellschaft , 2020 - 144 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-2901-1
Informativer Ratgeber des Arztes und Medizinjournalisten Wormer zu Behandlung, Rehabilitation und Vorbeugung eines Schlaganfalls.
Stadtbibliothek Amberg
Vel 2
Worm
15 Sachliteratur
00759120
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Robert, Matthias
Reizdarmbeschwerden lindern für Dummies
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2020 - 343 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-527-71604-3
Der Ratgeber klärt über den Reizdarm auf und geht auf die Frage ein, wie ein Darm funktioniert. Der größte Teil ist dem Umgang mit der Krankheit gewidmet: dem Arztbesuch und den verschiedenen Unter...
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Vel 4
Robe
15 Sachliteratur
00718394
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Koch, Christian
Schluss mit Zähneknirschen
Bruxismus überwinden. Die besten Strategien gegen Kopfschmerzen, Erschöpfung und Tinnitus. zertifizi
Hannover : Schlütersche Verlagsgesellschaft , 2020 - 184 Seiten, ca. 15 Abb. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-2965-3
Ratgeber für Betroffene, die wissen wollen, ob Kopf-, Rücken-, Seh- oder andere Beschwerden auf Knirschen und Pressen mit den Zähnen zurückzuführen sind. Erörterung sinnvoller Untersuchungs- und Be...
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Vep
Koch
15 Sachliteratur
00747165
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Schara, Michaela
Shitstorm im Darm
Gut leben trotz Morbus Crohn. Der Ratgeber zum Blog "Lieber Herr Crohn".
Hannover : Schlütersche Verlagsgesellschaft , 2020 - 216 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-2904-2
Der Ratgeber geht ausführlich und informativ auf die Krankheit Morbus Crohn und deren Begleiterscheinungen, auf schulmedizinische Untersuchungen und Behandlungen, aber auch auf den Alltag und das U...
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Schara
15 Sachliteratur
00735292
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Seiderer-Nack, Julia
SOS Sodbrennen
Refluxbeschwerden natürlich in den Griff bekommen - Extra:Ernährungsprogramm mit vielen Rezepten
München : Südwest-Verl. , 2020 - 158 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09969-9
Gesunde, ausgewogene Ernährung, pflanzliche Wirkstoffe und Hausmittel und eine Änderung des Lebensstils helfen auf natürliche Weise, lästiges Sodbrennen ohne Medikamente zu blockieren. Mit über 40 ...
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Seid
15 Sachliteratur
00747585
entliehen
(bis 30.07.2024)