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Manke, Matthias
Schluss mit Nackenschmerzen
schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekomm
München : ZS Verlag , 2024 - 141 S. : 18,99 EUR ISBN 978-3-96584-395-0
Der motivierende Ratgeber vom "Revierdoc" präsentiert gut verständlich wissenswerte Fakten über die vielfältigen Ursachen von Nackenschmerzen und über die individuellen Therapiemöglichkeiten. Ein Ü...
Stadtbibliothek Amberg
Vem 3 Mank
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 06.08.2024)
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Srokovskyi, Alexander
Das Schmerzfrei-Geheimnis
Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden
München : Droemer Knaur , 2023 - 169 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65919-9
Ganzheitliches Programm eines Physiotherapeuten zur Selbsthilfe bei Schmerzen.
Stadtbibliothek Amberg
Vem 3 Srok
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 16.08.2024)
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Diessner, Meike
Gelenke im Glück
So läuft es wie geschmiert
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 240 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-8210-4
Stellen wir uns unseren Körper wie eine funktionelle Kette vor. Unsere Gelenke sind miteinander verbunden. Fällt ein Glied aus der Reihe, wirkt sich das auf alle Gelenke aus. Der feinabgestimmte Ro...
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Vem 3 Dies
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
Vem 3 Lars
15 Sachliteratur
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Hobelsberger, Bernhard
Dr. Food - Gesunde Ernährung für starke Gelenke
Die besten Ess-Strategien bei Arthrose, Rheuma und Gicht
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 208 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7886-2
Dr. Food lässt gesunde Ernährung erleben: Durch eine neuartige Form der visuellen Aufbereitung werden komplexe Themen leserfreundlich dargestellt – leichtes Erfassen und grundlegendes Verstehen gar...
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Vem 3 Hobe
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 23.07.2024)
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Arndt, Stella
Füße to go
Fußübungen für den Alltag, zu Hause und unterwegs
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 96 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-7748-3
Ratgeber zum Thema "Fußgesundheit" mit Fußübungen für den Alltag, zu Hause und unterwegs.
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Vem 3 Arnd
15 Sachliteratur
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Liebscher-Bracht, Roland
Nacken Schmerzen selbst behandeln
Nackenschmerzen, Verspannungen, HWS-Syndrom, Schäden Halswirbelsäule, Bandscheibenvorfall, Facetteng
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-8100-8
30-50% der erwachsenen Bevölkerung leidet regelmäßig unter Schulter- oder Nacken schmerzen . Das schränkt die Lebensqualität stark ein. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit...
Stadtbibliothek Amberg
Vem 3 Lieb
15 Sachliteratur
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Manke, Matthias
Wenn der Orthopäde Rücken hat
Der etwas andere Ratgeber für Rückenschmerzpatienten und alle, die's nicht werden wollen
München : ZS Verlag , 2021 - 1. Auflage - 224 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-093-5
Der "Revierdoc" aus dem Ruhrgebiet erzählt seine persönliche Rücken-Geschichte und zeigt, wie groß der Einfluss des Lebensstils auf unseren Rücken ist. Humorvoll und verständlich vermittelt er medi...
Stadtbibliothek Amberg
Vem 3 Mank
15 Sachliteratur
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Stark, Carsten
Das Buch für die Ferse
Ganzheitliche Gesundheit für Ferse, Fersensporn und Achillessehne
München : Südwest-Verl. , 2020 - ca. 50 farbige Abbildungen : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09864-7
Ratgeber mit ganzheitlichem Ansatz zur Therapie von Fersensporn, Achillessehnen-Entzündung und Schmerzen an den Sprunggelenken. Mit einem breiten Spektrum an möglichen Maßnahmen zur Selbsthilfe.
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Vem 3 Star
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
Vem 3 Lieb
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 23.07.2024)
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Liebscher-Bracht, Roland
Knieschmerzen selbst behandeln
Meniskusschaden, Knie-/Gonarthrose, Bänderverletzung, Bakerzyste
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-7250-1
Ratgeber zum Thema Knieschmerzen mit theoretischer Einführung und umfangreichem Übungsteil nach derLiebscher-Bracht-Methode.
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Vem 3 Lieb
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Liebscher-Bracht, Roland
Deutschland hat Rücken
München : Goldmann , 2018 - 399 S. : 13,99 EUR ISBN 978-3-442-39344-2
Die Autoren erklären, wie Rückenschmerzen entstehen und welche Übungen gegen die weit verbreitete Volkskrankheit helfen.
Stadtbibliothek Amberg
Vem 3 Lieb
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
Vem 3 Ried
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 13.08.2024)
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Arndt, Stella
Endlich frei von Fussschmerzen
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 80 S. +1 DVD-ROM : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6688-3
Wissenswertes zu den häufigsten Fussproblemen wie Hallux valgus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuss, einschließlich eines umfangreichen Übungsteils und eines Katalogs effektiver Selbsthilfemaßnah...
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Vem 3 Arnd
15 Sachliteratur
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Elstner, Frank
Bonusjahre
Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
München : Piper , 2017 - 256 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05836-0
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden Fit bleiben
15 Sachliteratur
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Höfler, Heike
Die Nackenschule
gezielte Übungen für Kopf, Hals und Schultern
München : Goldmann , 2014 - Taschenbuchausg., 1. Aufl. - 149 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-22082-3
Der medizinische Ratgeber für Patienten mit Schmerzen oder Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich stellt Übungsprogramme zur Lockerung der Muskulatur, zur Dehnung und Kräftigung vor (teilweise mi...
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Vem 3 Höfl
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Masry, Chaled Josef el
Osteoporose
vorbeugen und ganzheitlich behandeln ; alle wichtigen Therapien aus Schul- und Alternativmedizin ; w
(
Herbig-Gesundheitsratgeber )
München : Herbig , 2013 - 191 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-7766-2709-1
Der Patientenratgeber zu Ursachen, Risiken,Beschwerdebildern und Therapiemöglichkeiten der Osteoporose berücksichtigt verschiedene Patiententypen und zeigt verschiedene Behandlungsformen auf - von ...
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Vem 3 Masr
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Irnich, Dominik
Den Rücken heilen
der ganzheitliche Weg zur Selbstheilung
München : Irisiana , 2012 - 224 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-424-15133-6
Der Autor vermittelt aus ganzheitlicher Perspektive, wie man mit dem Problem des Rückenschmerzes verantwortlich umgehen kann. Zahlreiche farbig illustrierte Übungen bieten dabei praktische Hilfeste...
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Vem 3 Irni
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 23.07.2024)
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Schmauderer, Achim
Wirbelsäulengymnastik
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2086-1
Reich illustrierte Einführung und Übungsanleitung zur Wirbelsäulengymnastik mit extra dafür komponierter Musik auf beigefügter CD.
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Vem 3 Schmau
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Höfler, Heike
Das tut den Knien gut
vorbeugen, stärken, stabilisieren
München : blv , 2010 - 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0621-6
Trainingsbuch und Ratgeber für Menschen mit leichten Kniebeschwerden, zusammengestellt von einer Sport- und Gymnastiklehrerin.
Stadtbibliothek Amberg
Vem 3 Höfl
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 13.08.2024)