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Reumann, Friederike
Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie
Mit osteopathischen Techniken in der Yogapraxis Beschwerden behandeln und Schmerzen lindern
München : riva , 2021 - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1608-0
Die Physiotherapeutin und Heilpraktikerin zeigt anschaulich, wie man durch die Kombination von Osteopathietechniken und Yogaübungen die Selbstheilung des Körpers anregen und Alltagsbeschwerden lind...
Stadtbibliothek Amberg
Vck 2 Reum
15 Sachliteratur
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Doll, Marcel
50 Workouts
Die besten Challenges
München : riva , 2018 - 122 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0297-7
50 Workouts, kompakt und übersichtlich dargestellt, als Ergänzung zum gewohnten Training. Für Sportler, die sich neuen Herausforderungen und Zielen stellen wollen.
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3 Doll
15 Sachliteratur
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Gotzler, Max
Biohacking - Optimiere dich selbst
besser schlafen, mehr leisten, ausgeglichener sein, länger leben
München : riva , 2018 - 173 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0102-4
Mit vielen verschiedenen "Biohacks" (Verhaltensweisen) ist es möglich, in sechs großen Lebensbereichen (Ernährung, Bewegung, Erholung, Balance/Meditation, Arbeitsoptimierung, Umfeld) die eigene Leb...
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Vc Gotz
15 Sachliteratur
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Zippel, Christian
Hocheffizient trainieren
mehr Fitness in weniger Zeit : mit Bodyweight-, Ring- und Intervalltraining
München : riva , 2018 - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0575-6
Fundierter Fitness-Ratgeber mit einfachen bis anspruchsvollen Eigengewichtsübungen basierend auf dem "Pareto-Prinzip" (20% Aufwand für 80% Ertrag).
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Ybk 3 Zipp
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden Lebenslust
15 Sachliteratur
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Williamson, Lexie
Stretching-Bibel
die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit
München : riva , 2018 - 283 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-0477-3
Die Autorin stellt Basisdehnübungen von Nacken und Schultern bis Unterschenkel und Füßen vor und anschließend Dehnprogramme für die unterschiedlichsten Zielgruppen wie Pendler, Kinder, Senioren, Ei...
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Ybl Will
15 Sachliteratur
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Pichl, Veronika
Zero Waste Kitchen
kochen statt wegwerfen - kreative Rezepte für Obst- und Gemüsereste : mit Tipps für Kosmetik und Hau
München : riva , 2018 - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0506-0
Rund 60 Rezeptideen für überwiegend vegetarische, schmackhafte Gerichte, die auch vermeintlichen "Abfall" wie die Schalen, den Strunk oder die Blätter von Obst und Gemüsen verwenden. Enthält außerd...
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Xeo 2 Pichl
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Thie
15 Sachliteratur