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Schleip, Robert
Der Faszien Code
wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweg
München : riva , 2024 - 272 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-2513-6
Kommst du bei Vorbeugen mit den Fingerspitzen problemlos bis zum Boden oder erreichst du gerade mal deine Knie? Fühlst du dich bei Bewegungen wie Drehungen oder Dehnungen steif und ungelenk oder ne...
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3
Schlei
15 Sachliteratur
01063684
entliehen
(bis 01.08.2024)
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Pilates made simple
Hamburg : WVG Medien , 2024 - 1 DVD, ca. 100 Min. : 11,99 EUR
"Pilates für den Rücken und eine gesunde Haltung ... Mit Hilfe der gezeigten Übungen wird Ihr Körper schlanker und fester. Sie werden sich rundum wohlfühlen in Ihrem neuen Körper. Das Programm ist ...
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3
Pila
91 DVD
01043082
entliehen
(bis 17.07.2024)
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Fastner, Gabi
50 Workouts - Morgengymnastik
fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - 144 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8
Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen...
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3
Fast
15 Sachliteratur
00992688
entliehen
(bis 16.07.2024)
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts Beweglichkeit
dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
München : riva , 2019 - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2
Enthalten sind 50 Workouts, die zu mehr Beweglichkeit führen sollen. Zu Beginn Sachinformationen zum Thema Beweglichkeit, anschließend Workouts zwischen 10 und 45 Minuten Dauer für Einsteiger bis F...
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3
Brin
15 Sachliteratur
00680462
entliehen
(bis 26.07.2024)
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Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3
Heiz
15 Sachliteratur
00626064
entliehen
(bis 19.07.2024)
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Sukopp, Till
Das große Kettlebell-Trainingsbuch
München : riva , 2014 - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-389-8
Das Buch stellt neben grundlegenden Informationen zum Kettlebell-Training zahlreiche Übungen und Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene vor. Ausführlich wird auch die Regeneration n...
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Ybk 3
Suko
15 Sachliteratur
00707350
entliehen
(bis 23.07.2024)
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Bertram, Oliver
Das Men's-Health-Starke-Arme-&-Schultern-Buch
München : Südwest , 2013 - 192 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08820-4
Ca. 150 Übungen für das Training von Armen und Schultern sowie für die Muskelgruppen des Oberkörpers einschließlich Dehn- und Mobilisationsübungen, die am Schluss des Buches zu Workouts für verschi...
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Ybk 3
Bert
15 Sachliteratur
00272926
entliehen
(bis 01.08.2024)
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Das Men's-Health-Rückenbuch
München : Südwest , 2011 - 176 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08754-2
Ratgeber für alle, die sich ein starkes Kreuz und einen gesunden Rücken wünschen. Mit ca. 140 illustrierten Übungen und 20 Workouts für verschiedene Trainingsziele.
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3
Men
15 Sachliteratur
00276122
entliehen
(bis 01.08.2024)
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Campbell, Adam
Das Men's-Health-Muskelbuch
[in nur 4 Wochen sichtbar schlank, stark und sexy]
München : Südwest-Verl. , 2010 - 472 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-517-08651-4
Das sehr umfangreiche, schwergewichtige Fitnessbuch berücksichtigt jede Muskelgruppe mit speziellen Übungen. Sehr detaillierte Abbildungen und verständliche Erklärungen der Bewegungsabläufe ermögli...
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Männer
Ybk 3
Camp
15 Sachliteratur
00192163
entliehen
(bis 23.07.2024)
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Strunz, Ulrich
Die neue Diät - das Fitnessbuch
mehr Energie durch metabolic power ; das clevere Profi-Programm zur maximalen Fettverbrennung ; schö
München : Heyne , 2010 - Orig.-Ausg. - 169 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-453-17064-3
Das neueste Buch des Fitnessgurus Dr. med. Ulrich Strunz erklärt alles Wissenswerte zu Funktion undStoffwechsel der Muskeln, und wie man durch gezieltes Training derselben die Fettverbrennung optim...
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Ybk 3
Stru
15 Sachliteratur
00111096
entliehen
(bis 23.07.2024)