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Bild Beschreibung Standort Medium
Schleip, Robert
Der Faszien Code

wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweg
München : riva , 2024 - 272 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-2513-6

Kommst du bei Vorbeugen mit den Fingerspitzen problemlos bis zum Boden oder erreichst du gerade mal deine Knie? Fühlst du dich bei Bewegungen wie Drehungen oder Dehnungen steif und ungelenk oder ne...
[mehr]  |  Zugang: 28.06.2024
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3  Schlei

15 Sachliteratur
01063684

entliehen
(bis 01.08.2024)
Fastner, Gabi
50 Workouts - Morgengymnastik

fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - 144 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8

Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen...
[mehr]  |  Zugang: 05.12.2023
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3  Fast

15 Sachliteratur
00992688

entliehen
(bis 16.07.2024)
Brinkmann, Katharina
50 Workouts Beweglichkeit

dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
München : riva , 2019 - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2

Enthalten sind 50 Workouts, die zu mehr Beweglichkeit führen sollen. Zu Beginn Sachinformationen zum Thema Beweglichkeit, anschließend Workouts zwischen 10 und 45 Minuten Dauer für Einsteiger bis F...
[mehr]  |  Zugang: 15.10.2019
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3  Brin

15 Sachliteratur
00680462

entliehen
(bis 26.07.2024)
Heizmann, Benjamin
50 Workouts Crosstraining die besten WODs

kurz - effektiv - intensiv
München : riva , 2018 - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0470-4

Fünfzig Workouts zum Crosstraining, als Zirkeltraining im Baukasten-System konzipiert.
[mehr]  |  Zugang: 31.08.2018
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3  Heiz

15 Sachliteratur
00626064

entliehen
(bis 19.07.2024)
Sukopp, Till
Das große Kettlebell-Trainingsbuch
München : riva , 2014 - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-389-8

Das Buch stellt neben grundlegenden Informationen zum Kettlebell-Training zahlreiche Übungen und Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene vor. Ausführlich wird auch die Regeneration n...
[mehr]  |  Zugang: 17.03.2020
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3  Suko

15 Sachliteratur
00707350

entliehen
(bis 23.07.2024)

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