Drucken
Koch, Marianne
Mit Verstand altern
wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2024 - 143 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-423-28408-0
Die Ärztin und frühere Schauspielerin (Jahrgang 1931) erklärt, was gegen Demenzen helfen kann, warum es wichtig ist, lebenslang zu lernen und was wir gegen Alterseinsamkeit tun können.
Stadtbibliothek Amberg
Spiegel-Bestseller
Älter werden Fit bleiben
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 02.07.2024)
1 Vorbestellung
Drucken
Blech, Jörg
Masterplan Gesundheit
was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben
Stuttgart : Dt. Verl.-Anst. , 2023 - 316 S. : 26,00 EUR ISBN 978-3-421-07011-1
Der Autor klärt über die Mythen der Medizin auf und geht auf die eigentlichen Bedürfnisse des Körpers ein. Mittels acht einfacher Regeln zeigte er, das Alterserkrankungen nicht unausweichlich sind ...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden Fit bleiben
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 16.07.2024)
Drucken
Koch, Marianne
Alt werde ich später
Neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2021 - 160 Seiten, mit vierfarbigen Illustrationen von Jö : 18,00 EUR ISBN 978-3-423-28298-7
»Älter werden wir alle, auf das Wie kommt es an.« Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. »Erfolgreich altern« nennt sie das, und was ...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden Fit bleiben
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 25.07.2024)
Drucken
Schneider, Christian
Die Fitness Docs
beweglich und gesund ein Leben lang
München : riva , 2021 - Orinialausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1510-6
Ratgeber von Orthopäde und Sportwissenschaftler für persönliche Fitness, Tipps zur Alltags-Optimierung, Gestaltung von Trainingsprogrammen. Text- und Farbfoto-Anleitung zu 64 Übungen: Kraft, Bewegl...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden Fit bleiben
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 23.07.2024)
Drucken
Flemmer, Andrea
Das Geheimnis jung zu bleiben und alt zu werden
Demenz-Prophylaxe, Kraft & Beweglichkeit, Ernährung & Gefäßgesundheit
Wien : Goldegg Verlag , 2021 - 240 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-99060-246-1
Vielfältige Tipps zu Themen im Alter wie Ernährung, Bewegung, Schlaf, geistige Anregung, Sozialkontakt, Krankheiten, Heilpflanzen, Vitamine - mit sinnvollen Hinweisen auf ärztlichen Rat.
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden Fit bleiben
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 25.07.2024)
Drucken
Voelpel, Sven
Die Jungbrunnen-Formel
wie wir bis ins hohe Alter gesund bleiben
Hamburg : ROWOHLT Taschenbuch , 2020 - 8 - 256 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-00193-2
Dargestellt sind 7 bekannte Faktoren "gesunden" Alterns: Einstellung (Achtsamkeit/Mindset), Ernährung (Radikale, Zucker, Salz, Fasten, Milchprodukte, Weizen), Bewegung, Schlaf, Atmung, Entspannung ...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden Fit bleiben
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 26.07.2024)
Drucken
Glück, Ralf
Wir tanzen durch das Jahr!
fetzige Bewegungslieder zum Mitmachen
(
Sitztanz mit Senior*innen )
Mülheim an der Ruhr : Verlag an der Ruhr , [2020] - 64 Seiten + 1 CD + 1 Beiheft : 21,99 EUR ISBN 978-3-8346-4353-7
Musik-CD mit pfiffigen Bewegungsliedern für Senioren und Seniorinnen mit und ohne Demenz inkl. Heft mit Bewegungsanleitungen +++ Tanzen Sie gemeinsam mit Ihren Senioren und Seniorinnen durch das Ja...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden Fit bleiben
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 03.09.2024)