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Bild Beschreibung Standort Medium
Williamson, Lexie
Stretching-Bibel

die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit
München : riva , 2018 - 283 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-0477-3

Die Autorin stellt Basisdehnübungen von Nacken und Schultern bis Unterschenkel und Füßen vor und anschließend Dehnprogramme für die unterschiedlichsten Zielgruppen wie Pendler, Kinder, Senioren, Ei...
[mehr]  |  Zugang: 25.10.2018
Stadtbibliothek Amberg
Ybl  Will

15 Sachliteratur
00636742

verfügbar
Meier, Holger
Das Trimm-Dich Buch

mach Deine Umgebung zur Fitnesszone
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 208 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7609-2

Bewegung als Lebenseinstellung, der Trainingsratgeber zeigt wie Fitness in das persönliche Leben eingebaut werden kann. Für Einsteiger und Fortgeschrittene mit vielen Trainingsplänen.
[mehr]  |  Zugang: 07.12.2018
Stadtbibliothek Amberg
Ybl  Meie

15 Sachliteratur
00640527

verfügbar
Traczinski, Christa G.
Bauch, Beine, Po

das effektive Fitness-Training für zu Hause
Köln : NGV , 2010 - 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) + Übungs-DVD : 9,95 EUR ISBN 978-3-625-12381-1

Motivierende Medienkombination aus Buch und DVD als Ratgeber für ein wirksames Training der Problemzonen von Frauen: Bauch, Beine, Po. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
[mehr]  |  Zugang: 13.04.2010
Stadtbibliothek Amberg
Ybl  Trac

15 Sachliteratur
06589936

verfügbar
Enzyklopädie Stretching
Anatomie, Fitness, Prävention
Königswinter : Heel , 2010 - 240 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-86852-286-0

Übungssammlung für Stretching mit vielen Zeichnungen und Tipps, die Aktive aus allen Sportarten undLeistungsniveaus, besonders auch Anfänger, Trainer und Physiotherapeuten zur Verbesserung der Bewe...
[mehr]  |  Zugang: 10.03.2011
Stadtbibliothek Amberg
Ybl  Enzy

15 Sachliteratur
00113533

verfügbar
Karter, Karon
Mit Bodyshaping zur Traumfigur

effektive 20-Minuten-Workouts
München : Dorling Kindersley , 2010 - 288 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1618-1

Reich illustrierte Übungssammlung in 4 Schwierigkeitsstufen zum Muskelaufbau verschiedener Körperregionen, speziell für Frauen.
[mehr]  |  Zugang: 23.11.2010
Stadtbibliothek Amberg
Ybl  Kart

15 Sachliteratur
00081504

verfügbar

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