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Goggins, David
Never finished
überwinde dich selbst und werde außergewöhnlich
München : riva , 2024 - 303 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2659-1
David Goggins sucht immer wieder neue Herausforderungen, um sich an seine Grenzen zu führen und darüber hinaus. Hier schildert er die Kämpfe seines Lebens und die Erfolge, die er errungen hat, zur ...
Stadtbibliothek Amberg
Paperback-Bestseller
Ybm Gogg
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Hübner, Joyce
The Joy(ce) of running
der Lauf meines Lebens : die Deutschlandumrundung
Kiel : Neuer Malik-Verl. , 2024 - 271 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-89029-593-0
Influencerin Joyce Hübner steckt sich ein überaus ambitioniertes Ziel: Sie will Deutschland in 120 Marathons umrunden - in einem Sommer. Temporär begleitet von Follower*innen (im wahrsten Sinne des...
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Paperback-Bestseller
Ybm Hübn
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Staudinger, Nicole
Läuft schon!
How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt
München : Droemer Knaur , 2023 - 234 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-79095-3
Die Autorin wollte nach ihrer Brustkrebserkrankung wieder fit werden, was nicht so einfach war wie gedacht. Doch sie gab nicht auf und läuft heute, einige Jahre später, bereits Halbmarathons. Hier ...
Stadtbibliothek Amberg
Ybm Stau
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Marquardt, Matthias
100 Dinge, die Läufer wissen müssen
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2020 - 213 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-12006-9
In acht Kapiteln - Läuferleben, Training und -planung, Technik, Laufschuhe, Marathon, Ernährung und Laufmedizin - klärt der Laufarzt über Sinn und Irrtümer vermeintlicher Lauf-Facts auf.
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Ybm Marq
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Feil, Wolfgang
Die große Lauf-Diät
richtig essen, richtig laufen, richtig schlank
München : Südwest-Verl. , 2020 - 304 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09982-8
Fundierter Ratgeber, der aufzeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ernährung zum persönlichen Wohlfühlgewicht gelangen kann.
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Ybm Feil
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Kastor, Andrew
Marathon - das Einsteigerbuch
mit 20-Wochen-Trainingsplan
Hamburg : NIKOL VERLAG , 2020 - 139 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-86820-516-9
Nach Informationen zu Ausrüstung, leistungsfördernder Ernährung, Lauftechnik, Krafttraining und Motivation gibt es Trainingspläne für 20 Wochen - bis zum 1. Marathon. Mit Tempotabelle.
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Ybm Kast
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Ybm Kull
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Barough, Nina
Fit mit Walking
London ; New York ; München : Dorling Kindersley , 2017 - 192 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3324-9
Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen.
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Ybm Baro
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Wessinghage, Thomas
Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer
Technik, Ernährung, Ausrüstung, Trainingspläne
München : Südwest , 2013 - 224 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-08847-1
Der Autor, Mediziner und Rekordläufer, zeigt, wie man richtig beginnt, die Technik erlernt, erfolgreich trainiert und gut motiviert den 1. Wettkampf meistert. Mit Fotos und Extratipps.
Stadtbibliothek Amberg
Ybm Wess
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Birkel, Jörg
Der Lauf-Guide für Frauen
München : BLV , 2010 - 207 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8354-0585-1
Ob für die Gesundheit, zum Abnehmen oder aus sportlichem Ehrgeiz: Die richtige Motivation, Ausrüstung, Lauftechnik, Ernährung und passende Trainingsprogramme führen zum Erfolg.
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Frauen Ybm Birk
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Marquardt, Matthias
Halbmarathon & Marathon
das beste Training für jeden Lauftyp
München : Südwest , 2010 - 207 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-08566-1
Der bekannte Autor erläutert umfassend, wie man für Halbmarathon und Marathon trainiert und bietet 4 unterschiedlich ambitionierten Lauftypen Tipps zu Technik, Ernährung, Verletzungen, Ausrüstung u...
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Ybm Marq
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek Amberg
Ybm Marq
27.03.2012
verfügbar
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Ybm Marq
02.02.2011
verfügbar
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Murphy, Sam
Klüger laufen
vom Einstieg bis zum Marathon ; Infos, Trainingshinweise und Tipps
Bielefeld : Delius Klasing , 2010 - 1. Aufl. - 184 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7688-2678-5
Leitfaden zum richtigen und verletzungsfreien Laufen; mit Tipps zu Technik, Ausrüstung, Training, Ernährung und zum Umgang mit Verletzungen.
Stadtbibliothek Amberg
Ybm Murp
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Puleo, Joseph
Laufen Anatomie
der vollständig illustrierte Ratgeber für Technik, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer
München : Copress , 2010 - IX, 188 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-0991-5
50 Kraftübungen für Läufer, egal welcher Distanz, welchen Tempos und Leistungsstands, mit genauen Illustrationen zur Ausführung und zur Wirkung beim Lauf selbst.
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Ybm Pule
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Beck, Hubert
Das große Buch vom Marathon
Lauftraining mit System; Marathon- und Halbmarathon-Training für Einsteiger, Fortgeschrittene und Le
München : Copress , 2009 - 3., überarb. und erw. Neuaufl. - 288 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7679-1016-4
Das Buch gibt Antworten auf nahezu alle Fragen rund um den Marathonlauf. Das Trainingsprogramm mit 19 Modulen ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Läufer geeignet.
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Ybm Beck
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Drenth, Tere Stouffer
Marathon-Training für Dummies
Weinheim : Wiley-VCH , 2007 - 1. Aufl. - 262 S. : Ill. : 14,95 EUR ISBN 978-3-527-70132-2
Unterhaltsam geschriebener Ratgeber, der neben einem Trainingsprogramm eine Fülle von Fakten, Tipps und Hinweisen zu verschiedenen Aspekten rund um das Thema Marathon enthält.
Stadtbibliothek Amberg
Ybm Dren
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Wessinghage, Thomas
Marathon leicht gemacht
Basiswissen, Trainigsprogramme, Coaching
(
Irisiana )
München [u.a.] : Hugendubel , 2006 - 176 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 18,95 EUR ISBN 978-3-7205-2712-5
Einsteigerbuch, das Nicht- oder Wenigläufer innerhalb von 12 Monaten zum Bestreiten eines 1. Marathons verhelfen soll.
Stadtbibliothek Amberg
Ybm Wess
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Luijpers, Wim
BodyRunning
die neue Schule des Ganzkörperlaufens
St. Pölten : NP , 2005 - 174 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-85326-366-2
In den letzten Jahren ist Laufen und speziell Joggen in den Ruf geraten, Schäden im Fuß- und Kniebereich hervorzurufen. Nicht umsonst hat die Nordic Walking Welle derartig Zulauf. Wim Luijpers (Lau...
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Ybm Luij
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Gregor-Mendel-Gymnasium
Ybm Leic
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