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Bild Beschreibung Standort Medium
Gotzler, Max
Biohacking - Optimiere dich selbst

besser schlafen, mehr leisten, ausgeglichener sein, länger leben
München : riva , 2018 - 173 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0102-4

Mit vielen verschiedenen "Biohacks" (Verhaltensweisen) ist es möglich, in sechs großen Lebensbereichen (Ernährung, Bewegung, Erholung, Balance/Meditation, Arbeitsoptimierung, Umfeld) die eigene Leb...
[mehr]  |  Zugang: 04.10.2018
Stadtbibliothek Amberg
Vc  Gotz

15 Sachliteratur
00634427

verfügbar
Walker, Matthew
Das große Buch vom Schlaf

die enorme Bedeutung des Schlafs : beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs,Herzinfarkt und vieles me
München : Goldmann , 2018 - 477 S. : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-17791-2

Der Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley beschreibt die positiven Auswirkungen von ausreichendem Schlaf in einem heilsamen Umfeld ebenso wie die gesundheitlichen Beeinträchtigungen und Risiken...
[mehr]  |  Zugang: 15.04.2020
Stadtbibliothek Amberg
Vc  Walk

15 Sachliteratur
00711869

verfügbar
Feld, Michael
Dr. Felds große Schlafschule

endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6141-3

Wer hier in die Schule geht, lernt das Schlafen von allen Seiten kennen und erhält viele praktische Tipps und nützliche Hinweise zu Schlaf, innere Uhr, Ernährung, Sport, Rituale, Funktionen des Sch...
[mehr]  |  Zugang: 12.06.2018
Stadtbibliothek Amberg
Vc  Feld

15 Sachliteratur
00615914

verfügbar
Siewert, Aruna M.
Natürliches Doping

energiereicher - leistungsfähiger - konzentrierter
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6200-7

In unseren Nahrungsmitteln befinden sich natürlicherweise Dopingstoffe, die ohne die schädlichen Nebenwirkungen der industriell-pharmakologisch hergestellten Mittel wirken. So können Obst, Gemüse u...
[mehr]  |  Zugang: 15.03.2018
Stadtbibliothek Amberg
Vc  Siew

15 Sachliteratur
00607513

verfügbar
Weaver, Libby
Wunderbar weiblich

Gesundheit, Ernährung, Entspannung : was jede Frau wirklich wissen sollte
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1 - 307 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10518-5

Knapp und anschaulich erläutert die australische Biochemikerin und Ernährungswissenschaftlerin Basiswissen zu natürlicher Ernährung, gesunder Lebensführung und psychischer Ausgeglichenheit. Eine an...
[mehr]  |  Zugang: 19.10.2018
Stadtbibliothek Amberg
Vc  Weav

15 Sachliteratur
00635585

verfügbar

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