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Marquardt, Matthias
100 Dinge, die Läufer wissen müssen
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2020 - 213 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-12006-9
In acht Kapiteln - Läuferleben, Training und -planung, Technik, Laufschuhe, Marathon, Ernährung und Laufmedizin - klärt der Laufarzt über Sinn und Irrtümer vermeintlicher Lauf-Facts auf.
Stadtbibliothek Amberg
Ybm Marq
15 Sachliteratur
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Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag
London ; New York ; München : Dorling Kindersley , 2020 - 111 S. + DVD : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3953-1
Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detaillier...
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Ybk 3 Unga
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 06.08.2024)
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts Bauch, Beine, Po
die besten Übungsreihen für eine perfekte Bikinifigur
München : riva , 2020 - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1300-3
Schlicht und übersichtlich aufgemachter Trainingsratgeber, der kompakt und leicht zu benutzen ist. Klassische Fitness-Übungen ohne oder mit wenigen gängigen Geräten, knapp angeleitet und durch klei...
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Ybk 3 Brin
15 Sachliteratur
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Aktiv und gesund ein Leben lang
das Beste aus Tele-Gym für mehr Fitness & Gesundheit im Alter
(
Tele-Gym ;
50 )
Tutzing : PSF Film + Video , [2020] - 1 DVD, 205 Min. : 19,90 EUR
"Tägliche, leichte Bewegungsaktivitäten stärken Knochen, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Die bessere Beweglichkeit lindert Verspannungen und damit Schmerzen ... Auch das Immunsystem wird ges...
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Ybk 3 Akti
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Reif, Marcel
Auswärtsspiel
meine schönsten Reisen durch Fußball-Europa
Igling : EMF , 2020 - 271 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-96093-739-5
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Ybn 1 Reif
15 Sachliteratur
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Delp, Christoph
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2020 - 222 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50909-2
Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen ill...
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Ybk 3 Delp
15 Sachliteratur
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Eder, Elke
Boho Love. Boho-Schmuck (kreativ.kompakt)
Ohrringe, Armbänder und Ketten für den perfekten Look
Gerlingen : Frech , 2020 - 4. Auflage - 32 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-7724-4368-8
Boho-Love! Gestalten Sie Ihren ganz persönlichen Schmuck ganz im angesagten Boho-Stil! Egal ob Armbänder, Ohrringe oder Ketten - mit diesen 15 Modellen und den verständlichen Erklärungen können Sie...
Stadtbibliothek Amberg
Kreativität
Hobby Schmuck
15 Sachliteratur
1 Vorbestellung
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Schmitz, Jürgen
Darts
alles, was man wissen muss
Aachen : Meyer & Meyer Fachverlag , 2020 - 232 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8403-7728-0
Für Steel-, wie auch für E-Darts informieren die Autoren über Ausrüstung, Turniere, Technik, Regeln und Training. Dazu porträtieren sie die 15 "größten Spieler aller Zeiten".
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Ybw Schmit
15 Sachliteratur
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Zinngrebe, Ralph
Das große Praxishandbuch Modellbahn
Planung – Gestaltung – Betrieb
München : GeraMond Verlag , 2020 - Komplett überarbeitete Auflage 2020 - 187 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-96453-070-7
Vollgepackt mit Know-How und aufwendig bebildert führt der Band Einsteiger Schritt für Schritt zur ersten eigenen Anlage und liefert Profis cleveren Rat und nützliche Tipps für die weitere Professi...
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Ydm Zinn
15 Sachliteratur
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Bude, Sarah
Das Imkerbuch für Kids
Mit Spaß imkern - kinderleicht
Stuttgart : Franckh , 2020 - 79 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-440-16791-5
An der Beute lauschen, die Königin suchen, Drohnen auf der Hand krabbeln lassen, Waben entdecken, mit Wachs kneten und natürlich den ersten eigenen Honig ernten – das fasziniert Kinder. Dieses Buch...
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Antolin Klasse 4 Y Hobby
119 Kindersachbücher
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Pypke, Susanne
Das Kinder-Weihnachtsbastelbuch
50 entzückende Vorfreude-Ideen
Stuttgart : Frech , 2020 - 1. Aufl. - 112 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-7724-4955-0
Das ist das Geheimnis des Weihnachtszaubers: Mit etwas Zeit, Schere und Klebstoff kann man die Weihnachts-Vorfreude erheblich steigern! Man nehme also 45 entzückende Bastelideen für stimmungsvolle ...
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Y Basteln
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Bramhoff, Julia
Dekotraum Weihnachtsbaum
80 Ideen zum Inspirieren und Nachmachen
Ratingen : Bloom's , 2020 : 19,90 EUR ISBN 978-3-96563-050-5
Mit über 80 verschiedenen Weihnachtsbaum-Varianten bieten der Band vielfältige Inspirationen zur Gestaltung des eigenen Baums in unterschiedlichen Stilen und Größen.
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Weihnachten Ydp Bram
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Brett, Ivan
Der Boden ist Lava … und 99 weitere Spiele für jeden & überall
Königswinter : Heel , 2020 - 269 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-96664-153-1
Sammlung 100 verschiedener einfacher Spiele für 1-2 oder mehr Spieler jeden Alters. Wort-, Rechen-, Reim-, Streichholz-, Gedächtnis-, Kreativitäts- und Ratespiele, auf 2 bis 4 Seiten beschrieben, t...
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Yck Bret
15 Sachliteratur
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Feil, Wolfgang
Die große Lauf-Diät
richtig essen, richtig laufen, richtig schlank
München : Südwest-Verl. , 2020 - 304 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09982-8
Fundierter Ratgeber, der aufzeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ernährung zum persönlichen Wohlfühlgewicht gelangen kann.
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Ybm Feil
15 Sachliteratur
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Utnik-Strugala, Monika
Die schönste Zeit
Weihnachten in aller Welt
Zürich : Nord-Süd Verl. , 2020 - 1. Aufl. - 129 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-314-10543-2
Für viele Menschen ist sie die schönste Zeit des Jahres: die Weihnachtszeit. Auf der ganzen Welt bereiten sich die Menschen auf die Feiertage vor. Dieses Buch erzählt von spannenden, besinnlichen u...
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Weihnachten Y Feste
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Bausenwein, Christoph
Die Super-Bayern
Alles, was du zum besten Verein der Welt wissen musst
Bielefeld : Verlag die Werkstatt , 2020 - 124 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-7307-0535-3
In diesem Buch erfahren junge und junggebliebene Bayern-Fans alles über ihren Verein: Von der Gründung 1900 bis zum Triple 2020 führt sie der Autor durch die Geschichte des FC Bayern. Er berichtet ...
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Y Sport
119 Kindersachbücher
entliehen
(bis 14.08.2024)
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Moras, Ingrid
Draht-Design
Filigrane Home-Deko selbstgemacht
Freiburg : Christophorus , 2020 - 79 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8388-3762-8
Aus einfachem Wickel- oder Blumendraht, teilweise kombiniert mit anderen Materialien (Perlen, Steinen, Holz), entstehen filigrane Tiere, Blumen, Blätter oder sogar ein VW-Bus. Mit Grundkurs, Vorlag...
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Kreativität
Basteln
15 Sachliteratur
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Knoll, Stefanie
E-Sport-Fitness
trainiere Reaktionsschnelligkeit, Koordination und Konzentration, um deine Gaming-Skills zu maximier
München : riva , 2020 - 256 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1346-1
Du willst deine Gaming-Skills nachhaltig verbessern, damit du schneller reagieren, besser zielen und dich länger konzentrieren kannst? Die E-Sport-Experten Stefanie Knoll und Felix Wachholz zeigen ...
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Ybk 3 Knol
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Gießing, Jürgen
Einfach fit!
effektives Muskeltraining für zu Hause
Bad Homburg : Limpert , 2020 - 102 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1971-0
Vorgestellt werden effektive klassische Übungen zum Muskelaufbau für den ganzen Körper, die sich ganz einfach zu Hause durchführen lassen. Mit genauer Beschreibung: Schwierigkeitsgrad, zu trainiere...
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Ybk 3 Gies
15 Sachliteratur
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Mekiska, Jens
Escape at Home
Spannende Escape Room Szenarien im eigenen Zuhause entwickeln und spielen
Stuttgart : Frech , 2020 - 1. Auflage - 128 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-7724-4981-9
Ja, das geht! Das eigene Wohnzimmer wird zum Escape-Room! Denken Sie sich spannende Szenarien aus, entwickeln Sie passende Rätsel und Gadgets und verwandeln Sie so Ihr Zuhause in einen eigenen, in...
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Ycm Meki
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 06.08.2024)