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Bild Beschreibung Standort Medium
Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
London ; New York ; München : Dorling Kindersley , 2022 - 111 S. + 1 CD vorne im Buch : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7

Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf b...
[mehr]  |  Zugang: 08.11.2022
Stadtbibliothek Amberg
Ybl  Mart

15 Sachliteratur
00927789

verfügbar
Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag
London ; New York ; München : Dorling Kindersley , 2020 - 111 S. + DVD : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3953-1

Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detaillier...
[mehr]  |  Zugang: 28.01.2020
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3  Unga

15 Sachliteratur
00702058

entliehen
(bis 06.08.2024)
Napier, Chris
Lauftraining – Die Anatomie verstehen

mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
London ; New York ; München : Dorling Kindersley , 2020 - 224 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4015-5

Laufratgeber, der insbesondere die Anatomie und ihre Bedeutung für das Laufen erklärt und berücksichtigt. Mit sehr vielen Tipps zum verletzungsarmen Laufen und für den Umgang mit Beschwerden, üppig...
[mehr]  |  Zugang: 23.10.2020
Stadtbibliothek Amberg
Ybm  Napi

15 Sachliteratur
00759564

entliehen
(bis 01.08.2024)
Kozak, Joshua
Fit for Life

Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern. Für alle, die jung und gesund bleiben wollen
London ; New York ; München : Dorling Kindersley , 2018 - 192 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3616-5

Anregender Ratgeber zum funktionellen Training für Anfänger und Fortgeschrittene.
[mehr]  |  Zugang: 20.09.2018
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3  Koza

15 Sachliteratur
00627696

verfügbar
Barough, Nina
Fit mit Walking
London ; New York ; München : Dorling Kindersley , 2017 - 192 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3324-9

Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen.
[mehr]  |  Zugang: 23.08.2017
Stadtbibliothek Amberg
Ybm  Baro

15 Sachliteratur
00554749

verfügbar
Benjamin, Joel
Zöpfe, Knoten, Flechtfrisuren
London ; New York ; München : Dorling Kindersley , 2017 - 64 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-3277-8

30 Zopf- und Flechtfrisuren von einfach bis schwer mit verständlichen Anleitungen zum Selbermachen.
[mehr]  |  Zugang: 15.03.2018
Stadtbibliothek Amberg
Y  Hobby

119 Kindersachbücher
00514088

entliehen
(bis 06.08.2024)
-
365 Ideen für draußen
London ; New York ; München : Dorling Kindersley , 2015 - 192 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2703-3

[mehr]  |  Zugang: 29.07.2015
Stadtbibliothek Amberg
Y  Basteln

119 Kindersachbücher
00408950

entliehen
(bis 30.07.2024)

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