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Bui, Kim
45 Sekunden
meine Liebe zum Turnen – und warum es nicht alles im Leben ist
Hamburg : Edel Sports - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe , 2023 - 302 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-9858802-4-9
Die erfolgreiche Kunstturnerin Kim Bui erzählt hier ihren Weg zum Leistungssport, über ihr Training sowie die Voraussetzungen und Schattenseiten des Leistungssports.
Stadtbibliothek Amberg
Ybl Bui
15 Sachliteratur
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Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
London ; New York ; München : Dorling Kindersley , 2022 - 111 S. + 1 CD vorne im Buch : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7
Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf b...
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Ybl Mart
15 Sachliteratur
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Frampton, Roger
Stretch
7 x dehnen am Tag : schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß
München : riva , 2022 - 143 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7
Stretching-Programm für Büromenschen zur Vorbeugung sowie Linderung von Nacken- , Rücken- und Hüftbeschwerden.
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Ybl Fram
15 Sachliteratur
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Axt-Gadermann, Michaela
Goodbye Cellulite
München : Südwest , [2019] - 1. Auflage - 207 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-09853-1
Informationen zu Ernährung und Lebensstil mitsamt Rezeptteil sowie ein mit Farbfotos illustriertes Workout-Programm gegen Cellulite.
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Ybl Axt
15 Sachliteratur
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Ybl Move
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Ybl Move
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Williamson, Lexie
Stretching-Bibel
die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit
München : riva , 2018 - 283 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-0477-3
Die Autorin stellt Basisdehnübungen von Nacken und Schultern bis Unterschenkel und Füßen vor und anschließend Dehnprogramme für die unterschiedlichsten Zielgruppen wie Pendler, Kinder, Senioren, Ei...
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Ybl Will
15 Sachliteratur
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Meier, Holger
Das Trimm-Dich Buch
mach Deine Umgebung zur Fitnesszone
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 208 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7609-2
Bewegung als Lebenseinstellung, der Trainingsratgeber zeigt wie Fitness in das persönliche Leben eingebaut werden kann. Für Einsteiger und Fortgeschrittene mit vielen Trainingsplänen.
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Ybl Meie
15 Sachliteratur
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Blume, Michael
Akrobatik
Training, Technik, Inszenierung
Aachen : Meyer & Meyer , 2010 - 5., überarb. Aufl. - 213 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) : 18,95 EUR ISBN 978-3-89899-524-5
Der vorliegende Ratgeber zeigt, dass Akrobatik eine gelungene Kombination aus Sport, Kreativität und Teamgeist darstellt und darüberhinaus auch noch Spaß macht.
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Ybl Blum
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Dargatz, Thorsten
Aqua-Fitness
Aqua-Aerobic, Aqua-Power, Aqua-Jogging, Wassergymnastik
München : Copress , 2010 - 6. Aufl. - 117 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1041-6
Reich illustriertes Übungsprogramm für Schwimmer wie Nichtschwimmer zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Stärkung der gesamten Körpermuskulatur.
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Ybl Darg
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Traczinski, Christa G.
Bauch, Beine, Po
das effektive Fitness-Training für zu Hause
Köln : NGV , 2010 - 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) + Übungs-DVD : 9,95 EUR ISBN 978-3-625-12381-1
Motivierende Medienkombination aus Buch und DVD als Ratgeber für ein wirksames Training der Problemzonen von Frauen: Bauch, Beine, Po. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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Ybl Trac
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Enzyklopädie Stretching
Anatomie, Fitness, Prävention
Königswinter : Heel , 2010 - 240 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-86852-286-0
Übungssammlung für Stretching mit vielen Zeichnungen und Tipps, die Aktive aus allen Sportarten undLeistungsniveaus, besonders auch Anfänger, Trainer und Physiotherapeuten zur Verbesserung der Bewe...
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Ybl Enzy
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Karter, Karon
Mit Bodyshaping zur Traumfigur
effektive 20-Minuten-Workouts
München : Dorling Kindersley , 2010 - 288 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1618-1
Reich illustrierte Übungssammlung in 4 Schwierigkeitsstufen zum Muskelaufbau verschiedener Körperregionen, speziell für Frauen.
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Ybl Kart
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Meyer, Marcel
Trampolin
Schwerelosigkeit leicht gemacht
Aachen : Meyer & Meyer , 2009 - 3., überarb. Aufl. - 269 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-516-0
Umfassendes Lehrbuch zum Trampolin-Turnen, richtet sich in 1. Linie an Lehrer, Trainer und Übungsleiter. Der Band zeigt eine Vielzahl an Übungen, jeweils versehen mit methodisch-didaktischen Hinwei...
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Ybl Meye
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Hyna, Yvonne
Balance Swing auf dem Mini-Trampolin
das neue Glückshormone-Training
München : BLV , 2008 - 95 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0427-4
Sanfte Bewegung auf dem Mini-Trampolin wird kombiniert mit den 5 Elementen der Traditonellen Chinesischen Medizin zu einem wirksamen, gelenkschonenden 30-Minuten-Übungsprogramm.
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Ybl Hyna
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Kinderturnen
Praxis für Schule und Verein
Aachen : Meyer & Meyer , 2007 - 126 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 17,95 EUR ISBN 978-3-89899-232-9
In der Arbeitshilfe für Lehrer und Übungsleiter in Grundschule und Verein werden 50 in sich geschlossene Unterrichtseinheiten für die Klassen 1 bis 4 mit vielen Farbfotos und Skizzen vorgestellt.
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Ybl Kind
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Roschinsky, Johannes
Spring dich fit
gesund und schlank mit dem Minitramp
Aachen : Meyer & Meyer , 2005 - 166 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-101-8
Springen auf dem Mini-Trampolin, auch Rebounding genannt, mit Übungen für Laufen, Walken, Hüpfen und Schwingen.
Stadtbibliothek Amberg
Ybl Rosch
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Anrich, Christoph
Supertrainer - Stretching und Beweglichkeit
Leistung steigern, Verletzungen vermeiden ; die besten Übungen
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2003 - Überarb. Neuausg. - 150 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 9,90 EUR ISBN 978-3-499-61047-9
Es handelt sich hier um die überarbeitete Neuauflage des im BA 8/00 besprochenen Titels "Trainingsbuch Beweglichkeit". Hinzuzufügen wäre m. E. nur die Information, dass dieser Titel dort anfängt, w...
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Ybl Anri
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Gregor-Mendel-Gymnasium
Ybl Jord
15 Sachliteratur