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Drucken		Doll, Marcell 50 Workouts Bodyweight-Training ohne Ger�te M�nchen : riva , 2017 - 139 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7 50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen K�rpergewicht f�r diverse Anspr�che (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), �bersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt... [mehr] \| Zugang: 07.07.2017	Stadtbibliothek Amberg Ybk 3 Doll	15 Sachliteratur 00557634 verf�gbar Reservieren
Drucken		Krodel, Tanja Core-Workouts starker R�cken - sch�ner Bauch M�nchen : BLV , 2017 - 127 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1608-6 Vorgestellt werden effektive �bungen f�r Bauch und auch R�cken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgef�hrt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erl�utert we... [mehr] \| Zugang: 02.06.2017	Stadtbibliothek Amberg Ybk 3 Krod	15 Sachliteratur 00550710 verf�gbar Reservieren
Drucken		K�tzel, Christine Fitness, Food & Faszien 10 Basics : mit zehn praktischen �bungen f�r ein effektives Faszientraining Marburg : KVM - Der Medizinverlag , 2017 - 72 S. : 14,80 EUR ISBN 978-3-86867-363-0 Die Sportphysiotherapeutin zeigt allen, die etwas f�r sich und ihre Gesundheit tun wollen, was f�r eine lohnende �bungspraxis wichtig ist. Sie erkl�rt, wie unser K�rper funktioniert und zeigt 10 ei... [mehr] \| Zugang: 10.10.2017	Stadtbibliothek Amberg Ybk 3 K�tz	15 Sachliteratur 00585385 verf�gbar Reservieren
Drucken		Lind, Ekard Fitness f�r Vielsitzer mit speziellen �bungen f�r Schreibtisch, Reise und zu Hause M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2017 - 79 S. + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6 Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten �bungen f�r Vielsitzer. [mehr] \| Zugang: 23.11.2017	Stadtbibliothek Amberg Ybk 3 Lind	15 Sachliteratur 00591874 verf�gbar Reservieren
Drucken		Hempel, Susann Power-Fitness zu Hause effektive �bungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Ger�ten K�ln : Naumann u.G�bel , 2017 - 191 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-00840-8 Der Ratgeber f�r das Training zu Hause umfasst Muskelkr�ftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, g�ngigen Ger�ten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die �bungen sind sehr gut angeleitet un... [mehr] \| Zugang: 11.12.2017	Stadtbibliothek Amberg Ybk 3 Hemp	15 Sachliteratur 00599351 verf�gbar Reservieren
Drucken		Thomschke, Ronald Tiefenmuskulatur-Training f�r eine bessere K�rperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilit�t und Balance Berlin : Steffen Verlag , 2017 - 109 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-034-1 Der Sportdozent Thomschke gibt ein aufeinander aufbauendes Trainingsprogramm zur Hand, das die tiefliegende Haltungs- und Stabilisationsmuskulatur kr�ftigt und die Haltung verbessert. Mit und ohne ... [mehr] \| Zugang: 02.03.2017	Stadtbibliothek Amberg Ybk 3 Thom	15 Sachliteratur 00529419 verf�gbar Reservieren

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