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Soost, Detlef D.
Be your best
dein starker Körper, dein klarer Kopf, dein Hammerleben
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 189 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6232-8
Der bekannte Tänzer und Choreograf Detlef D! Soost präsentiert ein ganzheitliches Konzept aus mentalem und körperlichem Training: abwechslungsreiche Übungen für jeden Körperbereich, auch zu Workout...
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Ybk 3 Soos
15 Sachliteratur
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Tschirner, Thorsten
Muskeltraining für Späteinsteiger
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 80 S. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6438-4
Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-ou...
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Ybk 3 Tschir
15 Sachliteratur
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Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer
mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 79 S. + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6
Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer.
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Ybk 3 Lind
15 Sachliteratur
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Tempelhof, Siegbert
Faszientraining
Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4458-4
Kompakter Ratgeber zum Faszientraining für mehr Beweglichkeit und Elastizität, auch unterstützend bei Beschwerden im Bewegungsapparat.
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Ybk 3 Temp
15 Sachliteratur
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Boeckh-Behrens, Wend-Uwe
MaxxF - der Megatrainer
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 80 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1369-6
Der Nachfolgeband von "Maxx - Das Superkrafttraining" bietet optisch mehr (farbige, ansprechende, großformatige Fotos; DVD mit den Übungsausführungen), inhaltlich - bei nahezu gleichgebliebener Übu...
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Ybk 3 Maxx
15 Sachliteratur
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Trunz-Carlisi, Elmar
Straffe Formen
die 50 besten GU-Tipps
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 1. Aufl. - 112 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-1779-3
Der vorliegende Ratgeber aus der Reihe "Die 50 besten GU Tipps" wendet sich an Frauen, die möglichst schnell und effektiv etwas für ihre Figur und ihr körperliches Wohlbefinden tun wollen.
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Ybk 3 Trun
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Ybk 3 Münc
15 Sachliteratur
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Wade, Jennifer
Basic Fitness
Alles, was man braucht, um schnell & mit Spaß topfit zu sein
München : Gräfe und Unzer , 2004 - 4. Aufl. - 168 S. ISBN 978-3-7742-3228-0
Fitness-Ratgeber mit handfesten Anleitungen, Tipps und Plänen sowohl für ein maßvolles muskuläres als auch Herz-Kreislauf- sowie Dehn-Training; reich illustriert.
Gregor-Mendel-Gymnasium
Ybk 3 Wade
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