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Bild Beschreibung Standort Medium
Elstner, Frank
Bonusjahre

Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
München : Piper , 2017 - 256 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05836-0

[mehr]  |  Zugang: 15.02.2018
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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15 Sachliteratur
00601900

verfügbar
Clements, Carol
Besser in Balance

einfache Gleichgewichtsübungen im Alltag
Grünwald : Copress , 2019 - 176 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1249-6

Ratgeber für ältere Menschen zur Sturzprophylaxe. In einem 10-Wochen-Programm kann jede/r mittels in den Alltag integrierbarer Übungen lernen, das Gleichgewicht zu verbessern und Stürzen vorzubeuge...
[mehr]  |  Zugang: 06.11.2019
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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15 Sachliteratur
00685726

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Giessing, Jürgen
Muskeltraining für Senioren
Bad Homburg : Limpert , 2019 - 128 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1964-2

Solider und gut bebilderter Ratgeber zum Muskeltraining für Senioren mit 80 variationsreichen und effektiven Übungen, die ohne großen Aufwand zu Hause oder im Verein durchgeführt werden können.
[mehr]  |  Zugang: 26.07.2019
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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15 Sachliteratur
00667456

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Mätzel, Sylvia
Gymnastik für Senioren

Mit Spaß zu mehr Fitness
Karlsruhe : Singliesel , 2023 - 1. Auflage - 112 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-11-9

Einfache Übungen für den Körper, die Senior*innen im Alltag durchführen können. Sowohl für Anfänger*innen als auch Wiedereinsteiger*innen geeignet.
[mehr]  |  Zugang: 03.06.2024
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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15 Sachliteratur
01032833

verfügbar
Jekic, Angelika
Musik tut gut

Musizieren mit Senioren
Kassel : Bosse , 2013 - 163 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-7649-2646-5

Leitfaden und Arbeitsbuch in einem mit vielen Hintergrundinformationen und Anregungen für musikalische Arbeit (nicht nur) mit Senioren. Musik ist eine kreative und soziale Komponente in der Arbeit...
[mehr]  |  Zugang: 12.08.2013
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
55+
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15 Sachliteratur
00292009

verfügbar

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