Drucken
Iden, Karin
Das neue Kochbuch durchs Jahr
365 saisonale Rezepte
Stiftung Warentest , 2013 - 511 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-86851-949-5
Rhabarberchutney im Frühling, Kartoffelpizza im Sommer, Mangoldröllchen und Topinamburpuffer in Herbst und Winter, seit 15 Jahren inspiriert der Bestseller der Stiftung Warentest zum saisonalen Koc...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Müller, Sven-David
Ernährungsratgeber Bluthochdruck
genießen erlaubt
Schlütersche Verlagsgesellschaft , 2013 - 140 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8426-8436-2
Es gibt kaum eine Erkrankung, bei der man mit einer Änderung der Lebensgewohnheiten so viel erreichen kann. Eine angepasste Ernährung ermöglicht eine effektive Verminderung des Blutdrucks, des Gewi...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Guth, Christian
Grüne Smoothies
die supergesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer
Gräfe und Unzer , 2013 - 103 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8338-3991-7
Vital, schlank und entspannt mit den grünen Smoothies - erstmalig mit maßgeschneiderten Gesundheitsprogrammen. A green smoothie a day keeps the doctor away - so müsste das altbekannte Sprichwort fü...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek Amberg
11.02.2014
online
Stadtbibliothek Amberg
15.01.2014
online
Drucken
Nolte, Anke
Gut essen bei Bluthochdruck
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2013 - 207 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-086-7
Medizinischer Ratgeber zur Hypertonie mit ergänzendem Rezeptteil für eine gesunde und dennoch schmackhafte Ernährung.
Stadtbibliothek Amberg
Vel 2 Nolt
15 Sachliteratur
Drucken
Gut essen bei Laktoseintoleranz
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2013 - 176 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-064-5
Ernährungsratgeber mit Rezeptteil für Patienten, die unter Laktoseintoleranz leiden. Mit Informationen zu Beschwerdebild, Diagnosemöglichkeiten und Empfehlungen für eine Ernährungsumstellung.
Stadtbibliothek Amberg
Vel 6 Gut
15 Sachliteratur
Drucken
Gutes Brot selber backen
München : Christian , 2013 - 175 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-86244-255-3
Präsentiert werden über 50 Rezepte für das Brotbacken im Backofen oder auf dem Backstein: aus Hefe oder Sauerteig, weizen- und glutenfreie Brote sowie Teilchen und süßes Gebäck. Mit einer theoretis...
Stadtbibliothek Amberg
Xeo 25 Gute
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 30.07.2024)
Drucken
Jahreszeitenküche
Mit 1.000 Rezepten & Einkaufslisten per QR-Code für's Smartphone
London ; New York ; München : Dorling Kindersley , 2013 - 496 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-8310-2336-3
Stadtbibliothek Amberg
Xeo 24 Jahr
15 Sachliteratur
Drucken
Jerusalem
Das Kochbuch
London ; New York ; München : Dorling Kindersley , 2013 - 318 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8310-2333-2
Gerichte aus der Vielvölkerstadt. Mit arabischen und jüdischen Klassikern und neuen Kreationen.
Stadtbibliothek Amberg
Xeo 217 Jeru
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 09.07.2024)
Drucken
.
Klöße & Knödel
die besten Rezepte
Köln : Komet , [2013] - 128 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-86941-282-5
Kochbuch mit 50 Knödelvariationen von pikant bis süß, mit und ohne Füllung, frittiert, gebacken, gebraten, gegart oder gedämpft. Enthalten sind Rezeptvorschläge für Hauptgerichte, Suppeneinlagen, B...
Stadtbibliothek Amberg
Xeo 27 Klöß
15 Sachliteratur
Drucken
Walb, Ludwig
Original Hay'sche Trennkost
mit über 170 Rezepten und gezielten Hinweisen für Diabetiker
Trias , 2013 - 193 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8304-6779-3
"Trennen" Sie sich fit und schlank! Fühlen Sie sich träge, antriebslos und belastet? Dann liegt dasvielleicht daran, dass Sie zwar das Richtige, dies aber in der falschen Zusammensetzung essen. Tre...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Pfannkuchen und Waffeln
(
Die Maus )
Köln : Schwager & Steinlein , [2013] - Orig.-Ausg. - 63 S. : 4,99 EUR ISBN 978-3-86233-751-4
27 süße und herzhafte Rezepte für Pfannkuchen, Crêpes und Waffeln in vielerlei Varianten sowie ein Rezept für Kaiserschmarrn. Tipps, Tricks und Küchen-ABC führen in das Thema ein. Ab 6.
Stadtbibliothek Amberg
X Kochen - Backen
119 Kindersachbücher
Drucken
Schäfer, Christiane
Rezepte für einen gesunden Darm
(
Gesund essen )
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-2898-0
Die Ernährungsberaterinnen erklären eingangs gut nachvollziehbar und verständlich, wie die Verdauung funktioniert und was beim Essen und Trinken zu beachten ist. Den Hauptteil des Buches machen Bau...
Stadtbibliothek Amberg
Vel 4 Schäf
15 Sachliteratur
Drucken
Pape, Detlef
Schlank im Schlaf vegetarisch
Gräfe und Unzer , 2013 - 105 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3988-7
Jetzt können auch Vegetarier nach dem Erfolgsprinzip einfach und dauerhaft abnehmen! Dr. Papes maßgeschneidertes Schlank-im-Schlaf-Konzept macht es möglich. Mit den leckeren vegetarischen Gerichten...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Seelenfutter
Rezepte, die glücklich machen
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2629-0
Ansprechende Sammlung von leckeren Rezepten für die Seele, die helfen sollen, den Alltagsblues zu vertreiben.
Stadtbibliothek Amberg
Xeo 2 Seel
15 Sachliteratur
Drucken
Teenie-Party
(
Dr. Oetker )
Bielefeld : Dr.-Oetker-Verl. , 2013 - 95 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7670-0677-5
Leckere Rezepte für die nächste coole Party, die Teenies schmecken und leicht gelingen.
Stadtbibliothek Amberg
Xe Tee
129 Jugendsachbücher
Drucken
Stadtbibliothek Amberg
Xeo 2 Will
15 Sachliteratur
Drucken
Volle Pfanne!
cooler kochen mit Ben
Hamburg : Oetinger , 2013 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 126 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7891-8556-4
Der als KIKA-Moderator bekannte Ben Blümel zeigt, dass Selberkochen gar nicht schwierig ist und besser schmeckt!
Stadtbibliothek Amberg
Antolin Klasse 4 X Kochen - Backen
119 Kindersachbücher
Drucken
Waffeln
süße und pikante Rezepte für jede Gelegenheit
Weil der Stadt : Hädecke , 2013 - 95 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-7750-0639-2
Das Buch bietet über 40 Rezepte. Neben süßen Varianten gibt es auch Vorschläge für herzhafte und pikante Waffeln; dazu Wissenswertes und Informationen zu den benötigten Küchengeräten sowie Tipps un...
Stadtbibliothek Amberg
Xeo 25 Waff
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 09.07.2024)
Drucken
Weber's Classics
die besten Originalrezepte der Grill-Pioniere
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 336 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-3778-4
Dieser Band enthält neben praktischem Know-how rund ums Grillen ca. 220 internationale Rezepte für Vorspeisen, Rind und Lamm, Schwein, Geflügel, Seafood, Gemüse und Beilagen, Desserts, Würzmischung...
Stadtbibliothek Amberg
Grillen Xeo 23 Webe
15 Sachliteratur
Drucken
Schinharl, Cornelia
1 Kartoffel - 50 Rezepte
[GU Küchenratgeber]
Gräfe und Unzer <München> , 2012 - 45 S. zahlr. Ill.
Der Liebling der Deutschen glänzt in Salaten, Snacks, Suppen, Beilagen, als Hauptsache und hat sichDank Sortenvielfalt und Variationsmöglichkeiten schon längst zur Delikatesse gemausert. Kartoffeln...
Drucken
Schinharl, Cornelia
1 Nudel - 50 Saucen
[GU Küchenratgeber]
Gräfe und Unzer <München> , 2012 - 43 S. zahlr. Ill.
50 neue Rezepte für Nudelsaucen, die nicht nur zu italienischer Pasta, sondern zu den immer beliebter werdenden, internationalen Nudelspezialitäten passen. Ein echtes Traumpaar: Nudeln mit jeder Me...
Drucken
Matthaei, Bettina
1 Salat - 50 Dressings
[GU Küchenratgeber]
Gräfe und Unzer <München> , 2012 - 47 S. zahlr. Ill.
50 raffinierte Dressings, die Ihren Salat zu etwas Besonderen machen, überraschend einfach und immer wieder neu. Fertigsaucen sind out, Selbermixen in. Die tollen Aromen dieser Dressings werden Ihr...
Drucken
Lange, Elisabeth
15-Minuten-Gerichte für Diabetiker
die schnelle Küche für jeden Tag
Schlütersche Verlagsgesellschaft , 2012 - 150 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8426-8395-2
Diabetikergerechte Ernährung aufwendig und zeitintensiv? Das muss nicht sein! Die ausgeklügelten Blitzrezepte in diesem Kochbuch machen Diabetespatienten und ihrer ganzen Familie das Leben mit der ...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Stolze, Raasti
Ayurveda
vegetarisch kochen für Genießer
Heel Verlag GmbH , 2012 - 45 S. überw. Ill.(farb.) ISBN 978-3-86852-769-8
Lassen Sie sich verzaubern von raffinierten Dips und Ghees, aromatischen Dals und abwechslungsreichem Gemüse. Gerichte wie Mungbohnen mit Kokos, Süßkartoffeln mit Roter Beete oder warmer Salat aus ...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Moschner, Ruth
Backen für Angeberinnen
südwest , 2012 - 92 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-641-08896-5
Sie ist jung, sympathisch und ihre Schwäche für süße und schokoladige Themen macht sie stark: Ruth Moschner zeigt, wie einfach und zugleich beeindruckend Backen sein kann, sie sorgt für frechen Win...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Moschner, Ruth
Backen für Angeberinnen
südwest , 2012 - 92 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-641-08896-5
Sie ist jung, sympathisch und ihre Schwäche für süße und schokoladige Themen macht sie stark: Ruth Moschner zeigt, wie einfach und zugleich beeindruckend Backen sein kann, sie sorgt für frechen Win...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Sälzer, Sabine
Basic cooking
alles, was man braucht, um schnell gut zu kochen
Gräfe und Unzer <München> , 2012 - 168 S. überw. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-3020-4
Wo Basic draufsteht, sind auch Basics drin: wirklich alles, was man braucht, um schnell gut zu kochen. Das neue Allroundkochbuch bietet Basic Know-how zu Einkauf, Vorrat, Garmethoden und Küchengerä...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Müller-Urban, Kristiane
Brot selbst gebacken
einfache Rezepte für Ciabatta, Bauernbrot & Co.
Gräfe und Unzer , 2012 - 52 S. überw. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-3368-7
Einfach selbstgemacht - klassische und neue Rezepte für deutsche und internationale Brote; mit allen wichtigen Grundrezepten und vielen Rezepten für Brotaufstriche und Tipps für die Verwertung von ...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek Amberg
09.01.2013
online
Stadtbibliothek Amberg
13.11.2012
online
Drucken
Roland, Heike
Cake Pops zu Weihnachten
süße Geschenke mit Stiel
Stuttgart : Frechverl. , 2012 - 1. Aufl. - 32 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-7724-3997-1
15 Rezepte für meist weihnachtliche Cake Pops wie Rentier, Tannenbaum, Stern, Himmelsboten oder Nikolausmütze. Mit Fotos, klaren Anleitungen und wichtigen Informationen in den ausklappbaren Buchdec...
Stadtbibliothek Amberg
Weihnachten Xeo 25 Rola
Drucken
Cook it - Gemüse
München : Dorling Kindersley , 2012 - 399 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2114-7
Die knapp 200 doppelseitigen Rezepte für die Gemüseküche untergliedern sich in Salate, Suppen, Beilagen, kleine Gerichte und Hauptspeisen.
Stadtbibliothek Amberg
Gemüse Xeo 27 Cook
15 Sachliteratur
Drucken
Matthaei, Bettina
Currys
[GU Küchenratgeber]
Gräfe und Unzer <München> , 2012 - 41 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8338-2958-1
Ca. 40 neue Rezepte für Fleisch-, Fischcurrys und vegetarische Currys die jedem gelingen. Dazu Anleitungen zum Currypulver und -paste selber mischen, von Gewürzexpertin Bettina Matthaei. Milde Curr...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek Amberg
18.09.2012
online
Stadtbibliothek Amberg
01.08.2012
online
Drucken
McVicar, Jekka
Das besondere Kräuterkochbuch
Deutsche Verlags-Anstalt <München> , 2012 - 224 S. zahlr. Ill.(farb.) ISBN 978-3-641-09435-5
Schon mal Ringelblumen-Lorbeer-Creme probiert? Oder gegrillten Lachs mit Kapuzinerkresse-Butter? Und wissen Sie, wie man Schnittlauch für den Winter haltbar macht? In diesem Buch verrät die Kräuter...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek Amberg
17.05.2013
online
Stadtbibliothek Amberg
25.04.2013
online
Drucken
Gätjen, Edith
Das geniale Familien-Kochbuch
Unser Wochenplaner: saisonal einkaufen, entspannt kochen und vergnügt essen kochen und vergnügt esse
Trias , 2012 - 212 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8304-6487-7
Der originelle Kochplaner für das ganze Jahr. Zeit sparen leicht gemacht. Frisch, saisonal und gesund kochen, hört sich in der Theorie super an! Aber im turbulenten Familienalltag ist das manchmal ...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Lafer, Johann
Der große Lafer
die Kunst der einfachen Küche
Gräfe und Unzer <München> , 2012 - 232 S. zahlr. Ill.
Johann Lafer präsentiert hier die Rezepte, die er liebt. In 60 Kapiteln werden ausgewählte Klassiker Schritt für Schritt in Bild und Text vorgestellt. Darauf folgen über 300 raffinierte Varianten, ...
Drucken
Kintrup, Martin
Desserts
Gräfe und Unzer , 2012 - 46 S. überw. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-3361-8
Manch einer greift bei Vorspeise und Hauptgericht nur zögerlich zu, um beim Dessert noch richtig zuschlagen zu können. Kein Wunder, denn egal, ob krönendes Finale eines gelungenen Menüs oder kleine...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Grillparzer, Marion
Die magische Kohlsuppe
bis zu 5 Kilo in 1 Woche weniger
Gräfe und Unzer , 2012 - 50 S. Ill. ISBN 978-3-8338-3085-3
Das Slim Geheimnis der Models und Promis ist die magische Kohlsuppe. Viele Ärzte und Heilpraktiker empfehlen die cabbage soup nicht nur zum Abnehmen, sondern auch als Immundiät, zur Stärkung der Ab...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Nichterl, Claudia
Die neue 5 Elemente Küche
Rezepte für Gesundheit und Wohlbefinden
Cadmos Verlag , 2012 - 144 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8404-6532-1
Die NEUE 5 Elemente Küche ist die praktische Umsetzung der chinesischen Ernährungslehre. Im Buch wird das traditionelle Wissen ergänzt durch die neuesten Erkenntnisse der (Ernährungs-)Wissenschaft,...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Kohl, Oliver
Die neue Ernährung bei Krebs
neuartiges Ernährungskonzept: Ernährung, die auf Ihren Stoffwechsel abgestimmt ist
Schlütersche Verlagsgesellschaft , 2012 - 150 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8426-8371-6
Ganz neue wissenschaftliche Erkenntnisse erstmals in einem verständlichen Ratgeber für Laien. Dies ist keine weitere sogenannte Krebsdiät, sondern ein Buch, das den Patienten hilft, selber aktiv Ei...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Die vegetarische Küche Indiens
Neustadt an der Weinstraße : Umschau , 2012 - 160 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86528-750-2
Achtzig vegetarische Rezepte für Snacks, Hauptgerichte, Desserts, Salate und Beilagen aus allen Regionen Indiens. Mit Infos zu landestypischen Zutaten, Kochtechniken und -geräten sowie vielen farbe...
Stadtbibliothek Amberg
Indien Xeo 217 Vege
15 Sachliteratur
Drucken
Bauer, Yvonne
Die wunderbare Welt von Fräulein Klein
Backzauber und Dekolust
Callwey Verlag , 2012 - 162 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-7667-2013-9
Ein schön gedeckter Tisch, liebevolle Dekorationen und auf den Tellern die köstlichsten Backwerke: Diese Situation steht sinnbildlich für die wunderbare Welt von Fräulein Klein. Sie ist eine leiden...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Eingemachtes hübsch verpackt
Leckereien in Gläsern und Flaschen
(
Kreative Manufaktur )
Stuttgart : Frech , 2012 - 1. Aufl. - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7724-5904-7
Reich illustrierter Band mit Geschenkideen aus der Küche: Rezepte für Konfitüre, Eingelegtes, Relishes, Chutneys, Essig und Öle, dazu Verpackungsvorschläge.
Stadtbibliothek Amberg
Xeo 3 Eing
15 Sachliteratur
Drucken
Entdecke, was dir schmeckt
Kinder erobern die Küche
Weinheim [u.a.] : Beltz & Gelberg , 2012 - 151 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-407-75362-5
Hier erfahren Küchenforscher viel Interessantes rund ums Kochen: Welche Lebensmittel es gibt, wohersie kommen, wie sie zubereitet werden und welches Küchengerät dazu geeignet ist. Zahlreiche Küchen...
Barbara-Grundschule
Antolin Klasse 4 grün Me
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Barbara-Grundschule
grün Me
12.04.2023
verfügbar
Stadtbibliothek Amberg
X Kochen - Backen
28.01.2013
entliehen
(bis 25.07.2024)
Drucken
Schinharl, Cornelia
Fish-Basics
alles, was schwimmt und was man damit machen kann
Gräfe und Unzer , 2012 - 145 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8338-3028-0
Wie krieg ich die Gräten aus dem Fisch, was passt zu Forelle, welchen Fisch darf ich grillen...? Endlich gibt es kurze und gute Antworten auf die wichtigsten Basic-Fragen rund um Fisch und Meeresfr...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Schinharl, Cornelia
French Basics
Gräfe und Unzer , 2012 - 130 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-3030-3
So nobel und berühmt ist die französische Küche, dass Einsteigerköche sich oft gar nicht an sie heranwagen. Dabei begegnet einem auf Schritt und Tritt auch eine junge moderne französische Kochkunst...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Soeffker, Sigrid
Glutenfrei Kochen und Backen für Kinder
Gesund essen
Gräfe und Unzer , 2012 - 79 S. überw. Ill.(farb.) ISBN 978-3-8338-3379-3
Kinder haben ihre eigenen Bedürfnisse und dies gilt besonders für ihre Ernährung. Jede Zelle, vom Knochen bis zu den Nervenzellen, ist auf Wachsen ausgerichtet. Eine optimale Entwicklung kann nur e...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Grillparzer, Marion
Glyx - schnelle Rezepte
fixe Rezepte zum Abnehmen mit Glücks-Gefühlen
Gräfe und Unzer <München> , 2012 - 99 S. zahlr. Ill.
Das neue Kochbuch zum Thema GLYX enthält schnelle und einfache GLYX-Rezepte für jeden Tag. Seit Marion Grillparzers Bestseller Die GLYX-Diät 2003 erschien, haben über 400.000 Abnehmwillige diesen b...
Stadtbibliothek Amberg
ebook
Drucken
Mälzer, Tim
Greenbox
[Tim Mälzers grüne Küche]
München : Mosaik , 2012 - 1. Aufl. - 271 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39243-8
Ein neues Kochbuch vom "Küchenbullen" Tim Mälzer, in dem er zeigt, dass er auch ohne Fleisch, dafür mit frischem Gemüse, Salaten, Kräutern und Früchten raffinierte und dabei alltagstaugliche Rezept...
Stadtbibliothek Amberg
Xeo 27 Mälz
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 18.07.2024)
Drucken
Dusy, Tanja
Indisch kochen
[GU Küchenratgeber]
Gräfe und Unzer <München> , 2012 - 45 S. zahlr. Ill.
Die Küche eines ganzen Kontinents zum kleinen Kennenlern-Preis: Authentische Rezepte mit vielen Küchentipps. So abwechslungsreich wie die Landschaften und Menschen des riesigen indischen Subkontine...
Drucken
Jamies 15-Minuten-Küche
München : Dorling Kindersley , 2012 - 287 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8310-2263-2
Der britische TV-Koch gibt zu ca. 50 Menüs, die sich in kurzer Zeit zubereiten lassen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Tipps und Tricks zur noch schnelleren Zubereitung.
Stadtbibliothek Amberg
Xeo 2 Oliv
15 Sachliteratur