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Vogel, Susanne
Der kleine Wechseljahre-Coach
die besten Übungen für die Menopause : Muskulatur aufbauen, Gewicht halten, beweglich bleiben
Stuttgart : Enke , 2024 - 129 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11881-9
Der Ratgeber für Frauen in den Wechseljahren ist eine Einladung für mehr Bewegung. Er bietet ein Trainingsprogramm für zu Hause mit zahlreichen Übungen, die mit Farbfotos und gut verständlicher Tex...
Stadtbibliothek Amberg
Veq
Voge
15 Sachliteratur
01076974
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Müller, Sven-David
Die 50 besten Arthrose-Killer
Stuttgart : Enke , 2024 - 117 S. : 10,99 EUR ISBN 978-3-432-11883-3
Ratgeber mit den wichtigsten Informationen zum Thema Arthrose, Entzündungen und Gelenkverschleiß und dem Hinweis auf natürliche Methoden, um Beschwerden zu lindern. Enthält 50, gut in den Alltag in...
Stadtbibliothek Amberg
Vem 3
Müll
15 Sachliteratur
01044430
entliehen
(bis 23.07.2024)
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Orellana, Amy
Parkinson - der Ratgeber für Angehörige
wie Sie Ihren Alltag leichter gestalten und in Ihrer Kraft bleiben : praktische Tipps aus der Ergoth
Stuttgart : Enke , 2024 - 146 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11782-9
Sehr hilfreicher Ratgeber für Angehörige, die Parkinson-Patient*innen betreuen: mit Tipps zur Erleichterung des Alltags, Anregungen für mehr Selbstständigkeit des Erkrankten, einfühlsame Unterstütz...
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Vet
Orel
15 Sachliteratur
01063615
entliehen
(bis 06.08.2024)
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Vem 3
Hess
15 Sachliteratur
01043808
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Stadtbibliothek Amberg
Vem 3
Feng
15 Sachliteratur
00983426
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Iburg, Anne
Köstlich essen - Reizdarm
über 80 Rezepte: das neue Konzept zu FODMAPs, Intoleranzen und Mikrobiom
Stuttgart : Enke , 2023 - 136 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-432-11691-4
Nach einer grundlegenden Einführung zu Ursachen und Diagnose, der ausführlichen Beschreibung der Low-FODMAP-Diät zur Reduzierung von Reizdarmbeschwerden und zur Ernährungsumstellung folgt ein Rezep...
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Vel 4
Ibur
15 Sachliteratur
00929905
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Huber, Susanne
Asperger als Chance
Die besonderen Fähigkeiten von Menschen mit Asperger erkennen und stärken
Stuttgart : Enke , 2022 - 128 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11539-9
Menschen mit dem Asperger-Autismus haben sowohl Stärken (Ausdauer, gute Konzentration, etc.) als auch Schwächen im sozialen Bereich. Wissen fördere Verständnis, so die These der Autorin (Biologin, ...
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Vet
Hube
15 Sachliteratur
01039528
entliehen
(bis 12.07.2024)
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Willand, Annette
Babys und Kleinkinder
die 6 Grundbedürfnisse kennen und achten : so unterstützen Sie die frühkindliche Entwicklung
Stuttgart : Enke , 2022 - 150 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11607-5
Dieser wertvolle Wegweiser im Dschungel der Erziehungsratgeber informiert über die Entwicklung eines Babys zum Kleinkind, hinterfragt unbewusste Erziehungsmuster der Erwachsenen und bietet mit sein...
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Familie
Eltern & Kind
Baby & Kleinkind
15 Sachliteratur
00904803
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Liesner, Franziska
Der kleine Beckenboden-Coach
Die besten Übungen für eine stabile Mitte
Stuttgart : Enke , 2022 - 139 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11430-9
Medizinischer Ratgeber und gezieltes Beckenboden-Training mit 40 Übungen, Tipps und einem 12-Wochen-Trainingsplan.
Stadtbibliothek Amberg
Veq
Lies
15 Sachliteratur
00904513
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Thümler, Reiner
Parkinson
Krankheitsverlauf, Therapie, Alltag: mit der neuen Situation gut leben : Experten antworten auf die
Stuttgart : Enke , 2022 - 208 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-11651-8
Die Neurologen Reiner und Björn Thümler beantworten über 200 Fragen zu Diagnose, Krankheitsverlauf, Therapie und typischen Problemen von Parkinsonpatienten und Patientinnen im Alltag. Expertenwisse...
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Vet
Thüm
15 Sachliteratur
00904841
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Koch, Simone
Schlank und voller Energie bei Hashimoto
Das ganzheitliche Programm: antientzündliche Ernährung, Bewegung, Stoffwechselbooster
Stuttgart : Enke , 2022 - 188 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11320-3
Ist die Schilddrüse schuld an der Gewichtszunahme? Die Hashimoto-Thyreoiditis und andere Schilddrüsenerkrankungen führen unter anderem zu einer lähmenden Müdigkeit bis hin zu starker Erschöpfung ...
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Vel 6
Schlan
15 Sachliteratur
00864114
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Kuhnt, Ulrich
Das Rückenbuch für Faule
nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch
Stuttgart : Enke , 2021 - 119 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11476-7
Statt auf Üben und Trainieren wird der Fokus hier auf alltagsbegleitende Aktivitäten, die für sich schon viele Stimulierungsreize für das Bewegungssystems bieten, sei es bei Einkauf, Gartenarbeit, ...
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Vem 3
Kuhn
15 Sachliteratur
00861113
entliehen
(bis 13.08.2024)
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Haufe, Karina
Der einfachste FODMAP-Guide aller Zeiten
Lebensmittellisten, Tagespläne, Rezepte: alles, was Sie zur Eliminationsdiät und zum Austesten brauc
Stuttgart : Enke , 2021 - 118 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11267-1
3-Phasen-FODMAP-Konzept für Patienten mit Reizdarmproblemen und Zöliakie: Eliminationsdiät, Testphase und Rezeptteil zum Ausprobieren; mit Lebensmittellisten und Ernährungsplänen.
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Vel 4
Hauf
15 Sachliteratur
00817639
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Höfler, Heike
Der kleine Coach für Kiefer & Nacken
die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
Stuttgart : Enke , 2021 - 130 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11383-8
In vorliegendem Buch aus der TRIAS-Reihe "Der kleine Coach" geht es um die sogenannten Stressmuskeln von Kiefer und Nacken. Ein einführender Selbsttest dient zur Selbsteinschätzung des eigenen Vers...
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Vem 3
Höfl
15 Sachliteratur
00819800
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Stadtbibliothek Amberg
Vek 2
Hirsch
15 Sachliteratur
00763974
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Adler, Kristin
Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten
Stuttgart : Enke , 2021 - 119 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11344-9
Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit großformatigen Fotos für eine schnelle Umsetzung eines Rückenbewegungsprogrammes, das sich mit wenig Zeit in den Alltag einbauen lässt. Mit vier längeren Übungsp...
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Adle
15 Sachliteratur
00807753
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Kamp, Anne
Warum Ihr Darm Kartoffelsalat liebt
Die genussvolle Ernährung bei Reizdarm
Stuttgart : Enke , 2021 - 148 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11314-2
Der ungewöhnliche Ansatz für mehr Ruhe im Bauch! Der Reizdarm macht Ihnen das Leben schwer? Sie haben schon so einiges ausprobiert, aber die Beschwerden wollen nicht ganz verschwinden? Dann heißt...
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Vel 4
Kamp
15 Sachliteratur
00828963
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Renkawitz, Alexandra
Diabetes besiegen mit einem gesunden Darm
mit 60 Rezepten
Stuttgart : Enke , 2020 - 164 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11054-7
Mit guten Darmbakterien gegen Diabetes Diät und Sport sollen am besten helfen gegen Diabetes Typ 2? Alles schon probiert, mit mäßigem Erfolg? Dann kommt die bahnbrechende Gegenstrategie, die bei W...
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Diabetes
Vel 6
Renk
15 Sachliteratur
00735445
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Schleip, Thilo
Fructose-Intoleranz
Diagnose finden, Auslöser erkennen, Ernährung anpassen
Stuttgart : Enke , 2020 - 152 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10863-6
Gesundheitsratgeber für Menschen mit Fructoseintoleranz; mit zahlreichen Rezepten.
Stadtbibliothek Amberg
Vel 6
Schlei
15 Sachliteratur
00718509
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Wickihalter, Gab
Gesunde Füße für Ihr Kind
die spielerische Fußgymnastik: 32 Übungen aus der Erfolgsmethode Spiraldynamik
Stuttgart : Enke , 2020 - 96 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11250-3
Elternratgeber zur Fußgesundheit und -gymnastik für Kinder des Schweizer Arztes und Mitbegründers des Spiraldynamik-Therapiekonzepts.
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Ver
Wicki
15 Sachliteratur
00762557
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Wilhelmi, Martin
Der Po-Doc
Eine spannende Expedition zum Ende des Darms
Stuttgart : Enke , 2019 - 336 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11026-4
Der Po, dieses unscheinbare Loch am Ende des Verdauungssystems und zugleich eine lebensnotwendige Körperöffnung. Erstaunlich, was es über ihn zu berichten gibt: von anatomisch-medizinischen und ges...
Stadtbibliothek Amberg
Vel 4
Wilh
15 Sachliteratur
00735254
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Bartrow, Kay
Lucky Feet
Starke und gesunde Füße
Stuttgart : Enke , 2019 : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10918-3
Ratgeber über die häufigsten Störungen der Fußgesundheit mit Selbsttest und umfangreichem Übungsteil.
Stadtbibliothek Amberg
Vem 3
Bart
15 Sachliteratur
00679961
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Stadtbibliothek Amberg
Vem 3
Rödi
15 Sachliteratur
00690201
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Schäfer, Benjamin
Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch
vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern
Stuttgart : Enke , 2018 - 1 - 141 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10466-9
Übungsbuch, das als Hilfe zur Selbsthilfe - von Kopfschmerz - Betroffene motiviert, durch Bewegung und Entspannung selbst aktiv zu werden. Mit zahlreichen abwechslungsreichen Übungen, sortiert nach...
Stadtbibliothek Amberg
Vet
Schäfe
15 Sachliteratur
00607544
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Stadtbibliothek Amberg
Vem 3
Rosm
15 Sachliteratur
00678209
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Snowdon, Bettina
Kochen und Backen
Gluten & Weizen-Unverträglichkeit
Stuttgart : Enke , 2017 - 143 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10408-9
Ratgeber mit Warenkunde für Menschen, die gluten- und weizenhaltige Lebensmittel vermeiden wollen, weil sie eine Gluten- oder Weizensensivität vermuten. Als Ergänzung zu "Böser Weizen - kranker Dar...
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Vel 4
Snow
15 Sachliteratur
00476560