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Bild Beschreibung Standort Medium
Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30

Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
(Ratgeber Gesundheit)
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9

Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem j...
[mehr]  |  Zugang: 13.09.2022
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00907842

verfügbar
Klie, Thomas
Recht auf Demenz

Ein Plädoyer
Stuttgart : Hirzel , 2021 - 6 farb. Abb. : 18,00 EUR ISBN 978-3-7776-2901-8

Auch an Demenz erkrankte Bürger besitzen Menschenrechte. Ein Plädoyer des bekannten Juristen und Sozialexperten für mehr Empathie und Solidarität.
[mehr]  |  Zugang: 04.06.2021
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Alterskrankheiten

15 Sachliteratur
00816465

verfügbar
Portal Torices, María José
Stretching für Senioren

Über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : Heel , 2021 - 144 Seiten, zahlreiche Farbfotos : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8

Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatom...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00928328

Exemplare (2)
entliehen
(bis 03.08.2024)
Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
00928328 Stadtbibliothek Amberg Details 28.01.2023 entliehen
(bis 03.08.2024)
 Vorbestellen
00821773 Stadtbibliothek Amberg Details 14.05.2021 entliehen
(bis 23.07.2024)
Spitzbart, Michael
Wenn das Gehirn seinen Verstand verliert

wie es gelingen kann, Demenz vorzubeugen
München : Scorpio , [2021] - 174 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-95803-337-5

Der auf orthomolekulare Medizin spezialisierte Arzt erläutert gut verständlich die unterschiedlichen Formen der Demenz und deren begünstigende Faktoren. Zur Prävention empfiehlt er eine ketogene Er...
[mehr]  |  Zugang: 17.01.2023
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Alterskrankheiten

15 Sachliteratur
00915939

verfügbar
Oppolzer, Ursula
55 Gedächtnisspiele für Senior*innen

Thema Farben
(Aktivierung to go)
Mülheim an der Ruhr : Verlag an der Ruhr , [2020] - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8346-4384-1

[mehr]  |  Zugang: 28.01.2023
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Lebenslust

15 Sachliteratur
00928649

verfügbar

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