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Riedl, Matthias
100 geniale Tricks für eine gesunde Ernährung
Der einfachste Einstieg in ein dauerhaft schlankes Leben
München : Gräfe und Unzer , 2024 - 192 Seiten : 28,99 EUR ISBN 978-3-8338-9215-8
Viele kleine "Bio-Hacks" nacheinander ausprobiert und als neue Gewohnheit beibehalten, können bei der Gewichtsreduktion helfen und zu einem neuen gesünderen Lebensstil führen, so die These des Auto...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Ried
15 Sachliteratur
Exemplare (2)
entliehen
(bis 26.07.2024)
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Ried
28.06.2024
entliehen
(bis 26.07.2024)
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Ried
26.04.2024
entliehen
(bis 23.07.2024)
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Keuthage, Winfried
Das große Haferkorn-Kochbuch
Mit dem Nährstoffwunder jedes Gericht auf gesund drehen
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 176 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-9116-8
Wilfried Keuthage ergänzt mit dem ansprechend gestalteten Kochbuch seine beide Ratgeber zur Thema Haferkur. Mit 60 interessanten Rezepten, Tipps zur Zubereitung und Bezugsquellen für das Grundmater...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Keut
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 23.07.2024)
1 Vorbestellung
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Der Hafer-Masterplan
Das 2-Wochen-Programm für mehr Gesundheit und Energie
München : ZS Verlag , 2023 - 1. Auflage - 125 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-96584-313-4
Ernährungs-Doc Matthias Riedl stellt ein 2-Wochen-Programm für mehr Gesundheit und Energie mithilfe von leicht nachzukochenden Hafer-Rezepten vor. Reichhaltig bebildert und mit Nährwert-Angaben. Au...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Ried
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 14.08.2024)
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Ruge, Nina
Der Verjüngungs-Plan
die Experten-Hitliste der 100 gehaltvollsten Gemüse für ein langes Leben
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 192 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-8338-8942-4
Wissenschaftsjournalistin Nina Ruge und Spitzenkoch Stephan Hentschel zeigen in diesem Buch, wie wir unsere Ernährung dauerhaft auf Verjüngung umstellen. Die Wissenschaft liefert erste spannende Hi...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Ruge
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 10.08.2024)
1 Vorbestellung
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Fritzsche, Doris
Gesundmacher Hafer
Rezepte zur Regulierung von Gewicht, Cholesterin und Blutzucker
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 160 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-8718-5
Attraktiv bebilderter Ratgeber zur bewährten Haferkur. Mit ernährungsphysiologischen Infos zum Hafer als Lebensmittel sowie 63 gesunden Genussrezepten von süß bis herzhaft.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Frit
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 24.05.2024)
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William, Anthony
Heile dein Gehirn – Das Basisbuch
die Wahrheit über Angstzustände, Depression, Long Covid, chronische Erschöpfung, Alzheimer und Demen
München : Goldmann , 2023 - 693 S. : 30,00 EUR ISBN 978-3-442-34283-9
Rezepte für die Heilung unseres Gehirns und Vermittlung von Wissen, wie dieses funktioniert von dem Gesundheitsguru Anthony William.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Will
15 Sachliteratur
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Riedl, Matthias
Meine 100 besten Rezepte
was wir essen müssen, um gesund zu bleiben
München : GU , 2023 - 192 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-8338-8930-1
Der als Ernährungs-Doc bekannte Autor gibt Tipps für eine bessere "artgerechte" Ernährung und präsentiert dazu - mit vielen Farbfotos illustriert - Rezepte (für 2 Personen) für selbst gebackenes Br...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Ried
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 26.07.2024)
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Riedl, Matthias
Unser Essen - Killer und Heiler
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 176 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8303-3
Zum 300-jährigen Jubiläum des GU-Verlags skizziert NDR-Ernährungs-Doc Matthias Riedl, warum Ernährungsfehler, die zu dramatischen Krankheiten führen, nicht unbedingt Schuld des Einzelnen, sondern d...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Ried
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 16.08.2024)
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Strunz, Ulrich
Die Amino-Revolution
forever young mit Eiweiß, dem Grundstoff des Lebens ; warum uns Erbsen froh, Quark schlank und Hühne
München : Heyne , 2021 - 240 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-453-21811-6
Der bekannte Arzt argumentiert anhand einer Fülle aktuell recherchierter medizinischer Studien, dass der Alterungsprozess des Menschen vor allem durch die richtige Zusammensetzung essenzieller Amin...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Strun
15 Sachliteratur
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Wetzstein, Cora
Heilen mit Lebensmitteln - Das Kochbuch
Die besten Rezepte mit Hafer, Kartoffeln, Kohl und Co.
München : ZS Verlag , 2021 - 2. Auflage : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-108-6
Ein mit vielen Fotos ausgestattetes Kochbuch zur gesunden Ernährung, das den gleichnamigen Ratgeber der Ärztin Rubin zur natürlichen Heilkraft von Lebensmitteln, mit vielseitigen Rezepten zur gesun...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Wetz
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 14.08.2024)
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Frey, Hannah
Zuckerfrei für die ganze Familie
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7574-8
Der Ratgeber zeigt anhand von 80 Rezepten, wie man die ganze Familie zuckerfrei und dennoch abwechslungsreich und lecker ernähren kann.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Frey
15 Sachliteratur
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Leitzmann, Claus
Klartext Ernährung
die Antworten auf alle wichtigen Fragen : wie Lebensmittel vorbeugen und heilen
München : Goldmann , 2020 - 640 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-442-39359-6
Die Autoren, Spezialisten für Ernährung, räumen mit Mythen über Diäten und Produkte auf. Unverträglichkeiten und Krankheiten wie Allergien, Osteoporose, Krebs, Demenz u.v.a. können nach ihrer Erfah...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Leit
15 Sachliteratur
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Vormann, Jürgen
Supermineral Magnesium
warum das unterschätzte Element der Schlüssel zur Gesundheit ist
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-7272-3
Alles Wissenswerte zum Thema "Magnesium" bzw. "Magnesiummangel" im menschlichen Körper. Symptome, Folgen und die Diagnose des Mangels werden verständlich und umfassend dargestellt.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Vorm
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 13.08.2024)
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Fleck, Anne
Zuckerfrei gesünder leben
München : ZS Verlag , 2020 - 150 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-003-4
Raus aus der Zuckerfalle: Die Ernährungs-Docs des NDR klären über versteckten Zucker in den Lebensmitteln auf und bieten mit 60 Rezepten zu zuckerreduzierten Mahlzeiten eine alltagstaugliche Ernähr...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Fleck
15 Sachliteratur
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Stoiber, Florence
Abnehmen und schlank bleiben mit Skyr
50 eiweißreiche und kalorienarme Rezepte
München : riva , 2019 - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1245-7
Mit Skyr zum Wunschgewicht
Das Milchprodukt Skyr ist sehr eiweißreich und gleichzeitig fettarm –
und damit der ideale Helfer beim Abnehmen. In diesem Buch erfahren
Sie nicht nur alles Wissenswer...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Stoi
15 Sachliteratur
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Riedl, Matthias
Artgerechte Ernährung
Heilung für Beschwerden, die Ärzte ratlos machen
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 216 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6833-7
Für Dr. Matthias Riedl ist seine Idee der artgerechten Ernährung zugleich seine Mission. Mit diesem Konzept ist es ihm gelungen, tausende von Patienten von funktionalen und unspezifischen Erkrankun...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Ried
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 23.07.2024)
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Funck, Anna
Egal, ich ess das jetzt!
Mein Jahr mit grünen Smoothies, Superfoods und anderen bekloppten Ernährungstrends
München : Droemer Knaur , 2019 - 203 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-78967-4
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Funck
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Bingemer, Susanna
Fette Helden
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6835-1
Wissenswertes über Vor- und Nachteile verschiedener Fette mit mehr als 50 Rezeptideen.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Bing
15 Sachliteratur
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Coy, Johannes F.
Fit mit Zucker
mit den richtigen Zuckern die Zellalterung stoppen, das Gehirn fit halten, die Gefäße schützen und d
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 160 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6818-4
Mit den richtigen Zuckerarten gesünder und leistungsfähiger werden: Auf Basis wissenschaftlicher Forschung erweitert der Stoffwechselexperte J. Coy die Aspekte der Low-Carb-Ernährung um den Teil de...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Coy
15 Sachliteratur
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Lange, Elisabeth
Genussfasten
natürlich schlank mit individuellen Fastenintervallen
München : GU , 2019 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6980-8
Der Diätratgeber stellt 90 Rezepte zum Abnehmen nach dem Prinzip des Intervallfastens vor; mit Informationen zu Fastentypen und -methoden. Die Autorin informiert über Ballaststoffe und Zucker, gibt...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Lang
15 Sachliteratur
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Bracht, Petra
Das Kochbuch zum Intervallfasten
mit den 77 besten Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung
München : GU , 2019 - 191 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7098-9
Kochbuch zum Intervallfasten mit 77 Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Brach
15 Sachliteratur
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Frey, Hannah
Zuckerfrei für Berufstätige
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6847-4
In ihrem neuesten Buch beschreibt die bekannte Foodbloggerin, wie man auch im stressigen Berufsalltag zuckerfrei und gesund kochen kann. Mit Einkaufslisten, Tipps zur Zubereitung am Vortag und zum ...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Frey
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 30.07.2024)
1 Vorbestellung
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Schocke, Sarah
Zuckerfrei für Kinder
Gesunde Alternativen und Strategien für den Alltag
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6939-6
Die Ernährungsexpertin Sarah Schocke erläutert anschaulich und praxisbezogen, wie man Schritt für Schritt die Ernährung auf zuckerfrei umstellen kann, zeigt Zuckeralternativen auf und entlarvt vers...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Schocke
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
Vcl Dahl
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 25.07.2024)
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Bachmann, Dominique
Ernährung ohne Zucker
Ohne Zucker. 40 Rezepte für ein zuckerfreies Leben
München : Christian , 2018 - 1 - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-95961-195-4
Band mit Infos zu den verschiedenen Zuckerarten und Ratschlägen für die Umstellung auf eine zuckerreduzierte Ernährungsweise. Dazu gibt es 40 unkomplizierte Rezepte fürs Frühstück, für Hauptgericht...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Bachm
15 Sachliteratur
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Kast, Bas
Der Ernährungskompass
Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung
München : Bertelsmann , 2018 - 320 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10319-7
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Kast
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 20.08.2024)
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Bracht, Petra
Intervallfasten
Für ein langes Leben - schlank und gesund
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 143 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6540-4
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Brach
15 Sachliteratur
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Riedl, Matthias
Iss dich gesund
mein Ernährungswissen und 150 Rezepte für ein gutes, langes Leben
München : GU , 2018 - 274 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-6430-8
Kochbuch (von einem "Ernährungs-Doc") mit 50-seitiger Einleitung zum Wissen über gesunde Ernährung und ernährungsbedingte Krankheiten, mit 150 Rezepten, gegliedert nach Frühstück und Brote, Aufstri...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Ried
15 Sachliteratur
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Longo, Valter
Iss Dich jung
München : Goldmann , 2018 - 384 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17714-1
Nach der Erläuterung der genetischen und molekularen Grundlagen erklärt Altersforscher Longo, wie die von ihm entwickelte Longevità-Diät, eine hauptsächlich vegane Ernährungsweise, kombiniert mit F...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden Fit bleiben
15 Sachliteratur
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Blumhagen, Vanessa
Ein paar Pfunde zu viel? - Das ist nicht Ihre Schuld!
was Sie wirklich vom Abnehmen abhält - und wie es endlich funktioniert
München : Piper , 2018 - 223 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-492-06095-0
Vanessa Blumhagen erklärt, dass Übergewicht oft auch eine medizinische Ursache, z.B. bei Erkrankungen der Schilddrüse, Leber oder Psyche haben kann. Ihre praktischen Tipps zeigen, wie man den Körpe...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Blum
15 Sachliteratur
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Abnehmen mit Sirtfood
Gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5936-6
Porträts und Rezepte zu den 22 Sirtfoods: Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Anti-Aging-Enzyme Sirtuine aktivieren und so vor Übergewicht und Krankheiten schützen.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Abne
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
Vcl Zamp
15 Sachliteratur
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Cavelius, Anna
Intervallfasten
München : Scorpio , 2017 - 159 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-95803-073-2
Diätratgeber zum Trendthema Intervallfasten, auch bekannt als Kurzzeitfasten oder Essenspause. Die verschiedenen Methoden des Intervallfastens werden genau erläutert und durch passende Rezeptvorsch...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Cave
15 Sachliteratur
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Bingemer, Susanna
Chia
Das Superkorn für den Stoffwechsel-Kick, Mit 3-Wochen-Programm
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 95 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5627-3
Kompakter GU-"Ratgeber Gesundheit", in dem die Journalistin und Food-Autorin Susanna Bingemer Inhaltsstoffe, positive Gesundheitswirkung des Superkorns Chia mit Rezepten und einem 3-Wochen-Chia-Pro...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Bing
15 Sachliteratur
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Wilson, Sarah
Goodbye Zucker
Zuckerfrei glücklich in 8 Wochen - Mit 108 Rezepten
München : Goldmann , 2016 - 224 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-17540-6
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Wils
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 16.08.2024)
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Stadtbibliothek Amberg
Vcl Dill
15 Sachliteratur
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Sautter, Nicola
Mein neues welleat Konzept
München : Zabert Sandmann , 2016 - 1. Auflage - 184 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-569-5
Wer sich ausgewogen ernährt, fühlt sich automatisch glücklich, fit und belastbar. Das Buch von Nicola Sautter bietet leicht umsetzbare Lösungen, um durch gesunde Ernährung die Lebensqualität zu ver...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Saut
15 Sachliteratur
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Sautter, Nicola
Wellcook
Essen Sie sich satt, schlank und gesund
München : Zabert Sandmann , 2016 - 1. Auflage - 136 Seiten, zahlr. farb. Abb. : 16,80 EUR ISBN 978-3-89883-191-8
Wer sich ausgewogen ernährt, fühlt sich automatisch glücklich, fit und belastbar. Das Buch von Nicola Sautter bietet leicht umsetzbare Lösungen, um durch gesunde Ernährung die Lebensqualität zu ver...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Saut
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
Vcl Ober
15 Sachliteratur
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Froböse, Ingo
Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip
so stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3498-1
Programm zur Aktivierung des Stoffwechsels durch Bewegung und Muskelaufbau, ergänzt durch eine stoffwechselgünstige Ernährung. Mit Rezepten für Mahlzeiten und Vitalstoffdrinks.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Frob
15 Sachliteratur
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Lange, Elisabeth
Die 5:2-Diät
5 Tage essen - 2 Tage Diät
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 175 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3806-4
Fünf Tage normal essen, an 2 Tagen mit 500 bzw. 600 kcal auskommen und ohne "Psychoquälerei" abnehmen: überzeugende Darlegung des Konzepts, mit Rezepten für die Fastentage und einen leichteren Lebe...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Lang
15 Sachliteratur
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Perlmutter, David
Dumm wie Brot
wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört
München : Mosaik , 2014 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 349 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-442-39257-5
Der Neurologe skizziert, weshalb er und andere Wissenschaftler Weizen für das "Killerkorn" halten, das für Diabetes, Demenz und andere Krankheitsbilder verantwortlich sein soll. Mit Tipps und Rezep...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Perl
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Zweigstelle
Standort
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Stadtbibliothek Amberg
Vcl Perl
30.10.2014
verfügbar
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Perl
31.07.2014
verfügbar
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Cramm, Dagmar von
Meine grüne Diät
nachhaltig abnehmen
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3842-2
Rezepte zum Abnehmen für Tees, Smoothies und für Frühstück, Mittag- und Abendessen mit frischen Zutaten der jeweiligen Jahreszeit entsprechend.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Cram
15 Sachliteratur
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Bohlmann, Friedrich
Essen als Medizin
[140 Lebensmittel für mehr Gesundheit]
(
Der große GU-Kompass )
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 256 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-2871-3
Kompakter Überblick über 140 Lebensmittel, die bei verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden eingesetzt werden können. Neben den Lebensmittelporträts bietet dieser Ratgeber ein Beschwerdealphabet,...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Bohl
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
Vcl Gril
15 Sachliteratur
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Dürr, Corinna
Heilwasser
Quelle für Gesundheit und Wohlbefinden
(
Gesund leben! )
München : Compact-Verl. , 2013 - 128 S. : 5,99 EUR ISBN 978-3-8174-9344-9
Ratgeber, der insbesondere auf die wesentlichen Inhaltsstoffe von Heilwässern (Kalzium, Magnesium, Natrium, Fluorit, Hydrogenkarbonat, Sulfat, Kohlen- und Kieselsäure) und deren Wirkungsweise auf d...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Dürr
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
Vcl Funf
15 Sachliteratur
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Davis, William
Weizenwampe
warum Weizen dick und krank macht
München : Goldmann , 2013 - Dt. Erstausg., 3. Aufl. - 399 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-442-17358-7
Der Präventionsmediziner Dr. med. W. Davis klagt den Weizen als Quelle vieler Erkrankungen und von Übergewicht an. Nach seinen Erkenntnissen fördert der moderne, genetisch veränderte Weizen Diabete...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Davi
15 Sachliteratur
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Gabel statt Skalpell
gesünder leben ohne Fleisch
München : Polyband , 2012 - 1 DVD, ca. 92 Min. : 14,99 EUR
Zum Nachdenken anregende Dokumentation, die auf den Zusammenhang zwischen Ernährung und Krankheiten aufmerksam macht.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Gabel
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Sautter, Nicola
Welleat
der 4-Wochen-Plan ; Schritt für Schritt satt, schlank und gesund
München : Zabert Sandmann , 2010 - 1. Aufl. - 120 S. : Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-89883-270-0
Ratgeber zum Abnehmen (der richtige Mix aus guten Kohlenhydraten, Eiweiß und Fetten ist entscheidend), mit ausführlicher Einführung und 4-Wochen-Plan, der unkomplizierte Rezepte für 4 Mahlzeiten am...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Saut
15 Sachliteratur