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Longo, Valter
Iss Dich jung
München : Goldmann , 2018 - 384 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17714-1
Nach der Erläuterung der genetischen und molekularen Grundlagen erklärt Altersforscher Longo, wie die von ihm entwickelte Longevità-Diät, eine hauptsächlich vegane Ernährungsweise, kombiniert mit F...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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Fit bleiben
15 Sachliteratur
00610032
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Bowman, Katy
Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter!
Mit Übungen für Füße & Knie, Hände, Arme und Schultern, Hüften, Rücken und die Balance
Freiburg : Hans-Nietsch-Verlag , 2018 - 219 S. : 18,90 EUR ISBN 978-3-86264-710-1
Körperliche Mobilität trainieren und wiederherstellen - ein umfassendes Trainingsprogramm für Muskeln, Sehnen und Gelenke gegen den "sitzenden Lebensstil".
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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Fit bleiben
15 Sachliteratur
00629867
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Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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Lebenslust
15 Sachliteratur
00634502
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Lemper-Pychlau, Marion
Jeder Job kann glücklich machen
Hol Dir die Freude an der Arbeit zurück
Wiesbaden : Springer Gabler , 2018 - 1. Aufl. - 251 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-658-21035-9
Glück ist Eigenleistung. Damit ist es auch jedem möglich, Arbeitsfreude auf seine ganz eigene Weise, an jedem Arbeitsplatz selbstverantwortlich entstehen zu lassen.
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Beruf & Ausbildung
Beruf
Berufsalltag
15 Sachliteratur
00770286
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Beste-Fopma, Nicole
Beruf und Familie - Passt!
So finden Eltern den richtigen Arbeitgeber
Frankfurt/M. : Campus-Verl. , 2018 - 1 - 237 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-593-50831-3
Ratgeber zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie mit Tipps zur Planung des Wiedereinstiegs, zur Stellensuche, Bewerbungsphase und für die weitere berufliche Entwicklung.
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Beruf & Ausbildung
Beruf
Bewerbung
15 Sachliteratur
00619110
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Willmann, Hans-Georg
Durchstarten mit 50 plus
wie Sie Ihre Chancen auf dem Arbeitsmarkt nutzen
Frankfurt : Campus Verlag , 2018 - 223 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-593-50927-3
Der Autor, Psychologie und Coach, gibt Menschen über 50 mit diesem Ratgeber eine fundierte Hilfestellung, sich in einer unbeständigen, unsicheren, komplexen und mehrdeutigen Arbeitswelt freiwillig ...
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Beruf & Ausbildung
Beruf
Bewerbung
15 Sachliteratur
00640732
entliehen
(bis 20.07.2024)
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Marshall, Dan
Die besten Life Hacks für Eltern
Coole Ideen, die das Leben leichter machen, Über 130 geniale Hacks
Köln : Anaconda , 2018 - 190 S. : 6,95 EUR ISBN 978-3-7306-0573-8
130 kurze prägnante Tipps und Tricks die Eltern helfen, sich den Alltag mit kleinen Kindern zu erleichtern.
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Familie
Eltern & Kind
Baby & Kleinkind
15 Sachliteratur
00633673
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Brett Finlay, B.
Dreck ist gesund!
Warum zu viel Hygiene Ihrem Kind schadet
München : Goldmann , 2018 - 351 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17707-3
Übermäßige Hygiene und eine ungünstige Ernährung können das Gleichgewicht und die Entwicklung des kindlichen Mikrobioms empfindlich stören und dadurch Krankheiten auslösen. Die Mikrobiologen Finlay...
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Familie
Eltern & Kind
Baby & Kleinkind
15 Sachliteratur
00611879
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Stadtbibliothek Amberg
Familie
Eltern & Kind
Baby & Kleinkind
15 Sachliteratur
00633338
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Hart, Marisa
Unvergessliche Familienmomente
Die kreativsten Spiel- und Spaßideen von Deutschlands erfolgreichster Familienbloggerin, Baby, Kind
Stuttgart : frechverlag GmbH , 2018 - 126 S. : 15,99 EUR ISBN 978-3-7724-7829-1
Das Buch von enthält zahlreiche kreative, sportliche, gemütliche und mal mehr oder weniger aufwändige Anregungen für gemeinsame Aktivitäten innerhalb der Familie, Rezepte sowie Bastelideen.
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Familie
Eltern & Kind
Familie
15 Sachliteratur
00629706
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Bleckmann, Paula
Heute mal bildschirmfrei
München : Knaur , 2018 - 317 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-78925-4
Ein altersgerechter Umgang mit den Medien im allgemeinen und dem Smartphone im besonderen wird am Beispiel von Familien mit Kindern vom Vorschulalter bis zur Pubertät thematisiert.
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Familie
Eltern & Kind
Familie
15 Sachliteratur
00633581
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(bis 06.08.2024)
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Familie
Eltern & Kind
Familie
15 Sachliteratur
00644259
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Illing, Stephan
Kinderkrankheiten verstehen und behandeln
der große Bildratgeber
München : GU , 2018 - 384 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-6173-4
Aktueller Ratgeber eines Kinderarztes, der Eltern alle Fragen zur Gesundheit und den wichtigsten Erkrankungen ihres Kindes vom Baby- bis zum Jugendalter verständlich und umfassend nach den medizini...
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Familie
Eltern & Kind
Gesundheit
15 Sachliteratur
00634038
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Jung, Matthias
Chill mal!
am Ende der Geduld ist noch viel Pubertät übrig
Köln : WortArt , 2018 - 224 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8419-0609-0
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Familie
Eltern & Kind
Pubertät
15 Sachliteratur
00621496
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Meine Führerscheinprüfung
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2018 - 35., veränderte Auflage, Stand 1. Oktober 2018 - XXXIX, 455 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-423-51234-3
Prüfungsratgeber mit aktuellem amtlichem Fragenkatalog.
Stadtbibliothek Amberg
Fho 1
Mein
15 Sachliteratur
00640879
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Hammer, Thomas
Meine Immobilie finanzieren
Haus oder Wohnung: kaufen, bauen, sanieren
Düsseldorf : Verbraucherzentrale , 2018 - 180 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86336-092-4
Eingeführter Titel für die Immobilienfinanzierung in neuer, attraktiver Gestaltung. Unterstützt den privaten Käufer bei der Ermittlung des Finanzbedarfs, Beantragung von Fördermitteln, Abschluss vo...
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Fkl 4
Hamm
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
Fkm 1
Lütg
15 Sachliteratur
00642644
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Arbeitsrecht von A-Z
verständlich, übersichtlich, klar
München : dtv , 2018 - 22. Aufl. - XXVII, 746 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-423-51221-3
Lexikon arbeitsrechtlicher Grundbegriffe mit Hinweis auf Gesetzestexte und Gerichtsentscheidungen.
Stadtbibliothek Amberg
Fmk
Arbei
15 Sachliteratur
00629270
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Schinckel, Evelyn
Herbstleuchten
Deko-Ideen mit Farbpower
Ratingen : Bloom 's , 2018 - 128 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-945429-21-1
Viele Ideen und Anleitungen für Gestecke und Kränze in leuchtenden Herbstfarben.
Stadtbibliothek Amberg
Kreativität
Garten
Floristik & Deko
15 Sachliteratur
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Gem 6
Volk
Mediennr
Zweigstelle
Standort
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Zugang
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00640480
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Gem 6 Volk
07.12.2018
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00640497
Stadtbibliothek Amberg
Gem 6 Volk
07.12.2018
verfügbar
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Zimmermann, Eliane
Aromapflege für Sie
Mit ätherischen Ölen begleiten, trösten und stärken
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 186 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10131-6
Hilfreicher Ratgeber zum Einsatz der Aromatherapie in der häuslichen Pflege Kranker und Sterbender als begleitende und unterstützende alternative Methode zur Schulmedizin.
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Gesundheit
Naturheilkunde
15 Sachliteratur
00633727
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(bis 23.07.2024)
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Hdk 754
Wolk
15 Sachliteratur
00633703
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Heiting, Mareile
Microsoft Office im Büro
die besten Tipps & Tricks für die Arbeit am PC
Bonn : Vierfarben , 2018 - 254 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-8421-0426-6
165 Tipps zum effizienteren Umgang mit Microsoft Office (Outlook, Word, Excel und PowerPoint) in der Büroarbeit. Behandelt Themen wie Dateiverwaltung, Mails, Terminplanung, Rechnen, Präsentieren un...
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Hkp 1
Heit
15 Sachliteratur
00640688
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Zadrobilek, Brigitte
Gehirntraining
durch Bewegung produktiver denken und kreativer arbeiten
Freiburg : Haufe , 2018 - 127 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-648-12121-4
Kompakter Ratgeber mit effizientem Trainingsprogramm zur Aktivierung der Gehirnzellen.
Stadtbibliothek Amberg
Mbk 3
Zadr
15 Sachliteratur
00640725
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Schmitt, Ralf
Kill dein Kaninchen!
Wie du irrationale Ängste kaltstellst
Offenbach : GABAL , 2018 - 2. - 191 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86936-832-0
Statt gelähmt wie ein Kaninchen auf Ängste zu starren, empfehlen die Autoren eine humorvolle, lockere Herangehensweise, die typische Alltagsängste hinterfragt und lebenspraktische Wege aufzeigt, um...
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Mbk 4
Schmit
15 Sachliteratur
00634410
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Klüver, Nathalie
Die Kunst, keine perfekte Mutter zu sein
Das Selbsthilfebuch für gerade noch nicht ausgebrannte Mütter
Stuttgart : Enke , 2018 - 169 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10630-4
Praktischer Ratgeber zur Prävention von Erschöpfungszuständen, Überbelastung und Burn-out bei Müttern.
Stadtbibliothek Amberg
Mbm 1
Klüv
15 Sachliteratur
00621083
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Schwarz, Cornelia
Richtig gut rüberkommen
wie Sie empathisch und erfolgreich kommunizieren : mit Praxisübungen
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2018 - 255 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-26191-3
Das Autorenpaar zeigt, wie man überzeugender kommunizieren, seine sozialen und emotionalen Kompetenzen verbessern und sich persönlich weiterentwickeln kann. Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und ...
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Mbw
Richt
15 Sachliteratur
00621434
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Stadtbibliothek Amberg
Mbw
Wilh
15 Sachliteratur
00678247
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Dahlke, Rüdiger
Jetzt einfach meditieren!
München : ZS , 2018 - 1. - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-89883-740-8
Hier werden 14 Meditationsarten kurz vorgestellt, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Eine kleine Geschichte des Meditierens und ein Test, mit dem man seinen Meditationstyp bestimmen kan...
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Mcl 13
Dahl
15 Sachliteratur
00634403
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(bis 30.07.2024)
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Ahrens, Angelika
Belastbar und fit
Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle
Wien : Ueberreuter , 2018 - 1 - 160 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8000-7699-4
Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie un...
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Mcl 16
Ahre
15 Sachliteratur
00618649
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(bis 16.08.2024)
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Mcl 16
Becke
15 Sachliteratur
00612562
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Shannon, Jennifer
Lieber Kopf, wir müssen reden
wie Sie sich von Ängsten, Sorgen und Stress befreien
München : Scorpio , 2018 - 1. - 199 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-95803-146-3
Die amerikanische Therapeutin für kognitive Verhaltenstherapie stellt einfache, gut umzusetzende Strategien vor, mit denen man ausufernde Ängste und Sorgen in den Griff bekommen kann. Anhand dreier...
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Mcl 16
Shan
15 Sachliteratur
00634366
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Paul, Chris
Warum hast du uns das angetan?
ein Begleitbuch für Trauernde nach einem Suizid
Gütersloh : Gütersloher Verlagshaus , 2018 - 246 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-579-07312-5
Mithilfe des von ihr entwickelten Modells des Kaleidoskops, dessen Steinchen sechs Traueraufgaben, die ineinandergreifen, symbolisieren, vermittelt die Trauerbegleiterin, welche Herausforderungen u...
Stadtbibliothek Amberg
Mcl 22
Paul
15 Sachliteratur
00634380
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(bis 30.07.2024)
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Lachmann, Käthe
Keine Panik, liebe Angst
wie die Angst in mir wuchs und ich an ihr
München : GU , 2018 - 208 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6384-4
Angst- und Panikattacken plagen das Leben einer Frau, die vom Publikum für ihre hinreißend-komischen Bühnenauftritte gefeiert wird. Bald nimmt die psychische Krankheit überhand. Viele Wege zu einer...
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Mcm
Lachm
15 Sachliteratur
00633567
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Wolfers, Melanie
Trau dich, es ist dein Leben
die Kunst, mutig zu sein
München : bene! , 2018 - 223 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-96340-022-3
Entscheidungen treffen, zu sich selbst stehen oder Vertrauen schenken, all das erfordert Mut. Der Lebensratgeber möchte zu einem unerschrockenen, selbst gewählten Lebensweg ermuntern.
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Lebensberatung
Psychologie
Lebenskunst
15 Sachliteratur
00685238
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Sohn, Elena-Katharina
Goodbye Beziehungsstress
Eine Anleitung zum Zusammen-Glücklichsein
München : Ullstein , 2018 - 2. - 236 S. : 13,00 EUR ISBN 978-3-548-37714-8
Hilfreicher Ratgeber zum Thema, wie eine Beziehung gelingen kann, welche Fallstricke es zu vermeiden gilt und warum es gar nicht schwer ist, jahrzehntelang miteinander harmonisch auszukommen. Inklu...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie
Partnerschaft
15 Sachliteratur
00633772
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Tempel, Nicole
Glücklich zu zweit
Für eine erfüllte Partnerschaft
München : Scorpio , 2018 - 96 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-95803-144-9
Lebensnahe und inspirierende Ideen, Übungen und Praxistipps für eine erfüllte Partnerschaft.
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Lebensberatung
Psychologie
Partnerschaft
15 Sachliteratur
00633710
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Ankowitsch, Christian
Die Kunst, einfache Lösungen zu finden
Berlin : Rowohlt , 2018 - 297 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-7371-0010-6
Viele Probleme lassen sich einfach und auf entspannte Weise aus der Welt schaffen, behauptet Ankowitsch und zeigt mit seinen Ratschlägen, Ideen und Tipps, wie es jeder in seinem Lebensalltag schaff...
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Lebensberatung
Psychologie
Persönlichkeit
15 Sachliteratur
00656627
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Colquhoun, Denise
Besser aufräumen, freier leben
Minimalismus für die Wohnung : Tipps, Anleitungen, Checklisten
: Christian , 2018 : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-190-9
Praktischer Ratgeber zum Aufräumen in allen Wohnbereichen für ein ordentliches Leben. Mit Checklisten, Tipps und Anleitungen für vereinfachtes und gemütliches Wohnen und Einrichten.
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie
Persönlichkeit
15 Sachliteratur
00629225
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Dittmar, Vivian
Der emotionale Rucksack
wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen
München : Kailash , 2018 - 287 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-424-63153-1
Jeder von uns trägt einen "emotionalen Rucksack" mit sich herum, der mit Altlasten aus der Vergangenheit gefüllt ist. Diese können durch eine Kleinigkeit plötzlich aktiviert werden. Sich Schritt fü...
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Lebensberatung
Psychologie
Persönlichkeit
15 Sachliteratur
00633642
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Hampel, Uwe
Redeangst überwinden
gelassen und sicher präsentieren
Hannover : Humboldt , [2018] - Originalausgabe - 192 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-86910-671-7
Ein psychologischer Ratgeber , der mithilfe psychotherapeutischer Maßnahmen hilft, die Redeangst zu überwinden.
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie
Persönlichkeit
15 Sachliteratur
00861816
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Lebensberatung
Psychologie
Persönlichkeit
15 Sachliteratur
00629911
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Lebensberatung
Psychologie
Persönlichkeit
15 Sachliteratur
00634526
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Magnet, Sabine
Und was, wenn alle merken, dass ich gar nichts kann?
Über die Angst, nicht gut genug zu sein
München : mvg Verlag , 2018 - 224 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86882-849-8
Viele Menschen zweifeln daran, den eigenen Erfolg verdient zu haben. Sie sehen ihn nicht als Folge ihrer Fähigkeiten, sondern als einen glücklichen Zufall und haben Angst davor, dass andere Persone...
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Lebensberatung
Psychologie
Persönlichkeit
15 Sachliteratur
00633680
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Power, Marianne
Help me
12 Wege zur Erleuchtung
München : Diederichs , 2018 - 1. Auflage - 350 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-424-63169-2
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie
Persönlichkeit
15 Sachliteratur
00642651
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Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie
Persönlichkeit
15 Sachliteratur
00633666
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Reinwarth, Alexandra
Das Leben ist zu kurz für später
stell dir vor, du hast nur noch ein Jahr - ein Selbstversuch, der dein Leben verbessern wird
München : mvg Verlag , 2018 - Originalausgabe, 3. Auflage - 231 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86882-916-7
Die Autorin beschäftigt sich hier mit den Themen Lebenssinn und Selbstverwirklichung. Anhand eigener Erfahrungen plädiert sie dafür, möglichst viele Lebensträume in die Tat umzusetzen. Hilfreich se...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie
Persönlichkeit
15 Sachliteratur
00635349
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(bis 16.07.2024)
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Schmid, Wilhelm
Selbstfreundschaft
Wie das leben leichter wird
Frankfurt/M. : Insel-Verlag , 2018 - 125 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-458-17750-0
Sich wert zu schätzen begründet nach Ansicht des Philosophen Schmid eine verlässliche, wohlmeinende Beziehung zu sich selbst. Hier zieht Schmid die Grenze zur Selbstliebe und gibt Anregungen, den W...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie
Persönlichkeit
15 Sachliteratur
00609456
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Yerxa, Winslow
Mundharmonika für Dummies
Weinheim : Wiley , 2018 - 384 S. + 1 CD : 22,99 EUR ISBN 978-3-527-71509-1
Mundharmonika lernen einfach gemacht: Eine umfangreiche Einführung vom Kauf des Instrumentes bis zur Reparaturhilfe mit Liedern und Songs aus Blues, Rock, Celtic, Country, Gospel und Jazz mit beili...
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Sbh 45
Yerx
15 Sachliteratur
00640565
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Levin, Rachel A.
Kühe anstarren verboten!
Von Alligator bis Zecke: Wie man sich bei Begegnungen mit Tieren richtig verhält
München : Malik , 2018 - 140 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-89029-505-3
Zahlreiche Tipps, wie man sich Tieren gegenüber richtig verhält, um nicht angegriffen zu werden und wie man lästige Insekten los wird.
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Uhk
Levi
15 Sachliteratur
00640169
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Finoulst, Marleen
Schokolade macht schlau und andere Medizinmythen
Berlin : Stiftung Warentest , 2018 - 222 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-86851-171-0
Medizinische Heilsversprechen beherrschen den boomenden Gesundheitsmarkt. Da hilft gesunder Skeptizismus, angeblich auf Studien gestützte Aussagen vor allem im weltweiten Netz als Mythen zu entlarv...
Stadtbibliothek Amberg
Vak
Fino
15 Sachliteratur
00637565
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Wimmer, Johannes
Meine Hormone - bin ich ferngesteuert?
den mächtigen Botenstoffen auf der Spur
München : GU , 2018 - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6687-6
Der durch Internet und Fernsehen bekannte Mediziner gibt in diesem Gesundheitsratgeber einen ersten Einblick in das Hormonsystem des menschlichen Körpers. Die wichtigsten Botenstoffe wie z.B. Östro...
Stadtbibliothek Amberg
Vbl
Wimm
15 Sachliteratur
00640831
entliehen
(bis 14.08.2024)
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Feld, Michael
Dr. Felds große Schlafschule
endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6141-3
Wer hier in die Schule geht, lernt das Schlafen von allen Seiten kennen und erhält viele praktische Tipps und nützliche Hinweise zu Schlaf, innere Uhr, Ernährung, Sport, Rituale, Funktionen des Sch...
Stadtbibliothek Amberg
Vc
Feld
15 Sachliteratur
00615914
entliehen
(bis 23.07.2024)
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Gotzler, Max
Biohacking - Optimiere dich selbst
besser schlafen, mehr leisten, ausgeglichener sein, länger leben
München : riva , 2018 - 173 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0102-4
Mit vielen verschiedenen "Biohacks" (Verhaltensweisen) ist es möglich, in sechs großen Lebensbereichen (Ernährung, Bewegung, Erholung, Balance/Meditation, Arbeitsoptimierung, Umfeld) die eigene Leb...
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Gotz
15 Sachliteratur
00634427
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Siewert, Aruna M.
Natürliches Doping
energiereicher - leistungsfähiger - konzentrierter
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6200-7
In unseren Nahrungsmitteln befinden sich natürlicherweise Dopingstoffe, die ohne die schädlichen Nebenwirkungen der industriell-pharmakologisch hergestellten Mittel wirken. So können Obst, Gemüse u...
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Vc
Siew
15 Sachliteratur
00607513
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Walker, Matthew
Das große Buch vom Schlaf
die enorme Bedeutung des Schlafs : beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs,Herzinfarkt und vieles me
München : Goldmann , 2018 - 477 S. : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-17791-2
Der Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley beschreibt die positiven Auswirkungen von ausreichendem Schlaf in einem heilsamen Umfeld ebenso wie die gesundheitlichen Beeinträchtigungen und Risiken...
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Walk
15 Sachliteratur
00711869
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Weaver, Libby
Wunderbar weiblich
Gesundheit, Ernährung, Entspannung : was jede Frau wirklich wissen sollte
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1 - 307 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10518-5
Knapp und anschaulich erläutert die australische Biochemikerin und Ernährungswissenschaftlerin Basiswissen zu natürlicher Ernährung, gesunder Lebensführung und psychischer Ausgeglichenheit. Eine an...
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Weav
15 Sachliteratur
00635585
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Trökes, Anna
Yoga Hausapotheke
Die besten Übungen gegen die häufigsten Alltagsbeschwerden
München : GU , 2018 - 143 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-5918-2
Der Selbsthilferatgeber erläutert zu den häufigsten Alltagsbeschwerden jeweils Symptome und medizinische Hintergründe, und nennt sodann hilfreiche Körper-, Atem- und Mentalübungen, die nachweislich...
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Vck 14
Trök
15 Sachliteratur
00633765
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Ballschuh, Andrea
Zucker is(s) nicht!
unsere 90-Tage-Challenge mit 66 genialen Rezepten ohne Industriezucker
Kulmbach : books4success , 2018 - 207 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86470-546-5
Der mit vielen Foodfotos bebilderte Band ist eine Kombination aus ausführlichen ernährungswissenschaftlichen Informationen, Tipps zur Selbstmotivation und leckeren Rezepten zur Ernährung ohne zuges...
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Vcl
Ball
15 Sachliteratur
00629584
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Blumhagen, Vanessa
Ein paar Pfunde zu viel? - Das ist nicht Ihre Schuld!
was Sie wirklich vom Abnehmen abhält - und wie es endlich funktioniert
München : Piper , 2018 - 223 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-492-06095-0
Vanessa Blumhagen erklärt, dass Übergewicht oft auch eine medizinische Ursache, z.B. bei Erkrankungen der Schilddrüse, Leber oder Psyche haben kann. Ihre praktischen Tipps zeigen, wie man den Körpe...
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Blum
15 Sachliteratur
00633604
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Burger, Kathrin
Besser essen nebenbei
Gesund genießen ohne Diät
Berlin : Stiftung Warentest , 2018 - 212 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-475-9
Kompakte Verbraucheraufklärung mit Praxistipps und Rezepten für einen gesunden Ernährungsstil, der sich an den Empfehlungen der DGE orientiert. Warenkunde- und Alltagstipps zeigen, dass eine gesund...
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Vcl
Burg
15 Sachliteratur
00629676
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Kast, Bas
Der Ernährungskompass
Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung
München : Bertelsmann , 2018 - 320 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10319-7
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Vcl
Kast
15 Sachliteratur
00608800
entliehen
(bis 25.07.2024)
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Riedl, Matthias
Iss dich gesund
mein Ernährungswissen und 150 Rezepte für ein gutes, langes Leben
München : GU , 2018 - 274 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-6430-8
Kochbuch (von einem "Ernährungs-Doc") mit 50-seitiger Einleitung zum Wissen über gesunde Ernährung und ernährungsbedingte Krankheiten, mit 150 Rezepten, gegliedert nach Frühstück und Brote, Aufstri...
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Vcl
Ried
15 Sachliteratur
00629546
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Bach, Sven
Sven Bachs Jobfood
Schlank und gesund im Arbeitsalltag. Mit Wochenplan und Meal Prep.
Hannover : Humboldt , 2018 - 148 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-332-7
Kochbuch zum Thema "Ernährung für Berufstätige", mit Basisinfos und Tipps zur Planung.
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Vcl 3
Bach
15 Sachliteratur
00751216
entliehen
(bis 10.08.2024)
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Vcl 3
Heiz
15 Sachliteratur
00633741
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Vcl 6
Hess
15 Sachliteratur
00610117
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Morelli, Isabel
Kleine Pille, große Folgen
wie Hormone dich krank machen : regenerieren und hormonfrei verhüten
Murnau a. Staffelsee : Mankau , 2018 - 1 - 191 S. : 15,95 EUR ISBN 978-3-86374-490-8
Jahrzehntelang als optimales Verhütungsmittel etabliert, stehen nun die oftmals gravierenden Nebenwirkungen der Pille im Fokus, greift sie doch umfassend ins sensible Hormonsystem des Körpers ein ...
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Vco
More
15 Sachliteratur
00637572
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Mindell, Earl
Die Allergie-Bibel
Ursachen, Symptome, Behandlung
Murnau a. Staffelsee : Mankau , 2018 - 1. - 318 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-86374-461-8
Ausführlicher Ratgeber eines Pharmazeuten und einer Ärztin über Allergien, mit Informationen über Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und alternative Therapien.
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Ve
Mind
15 Sachliteratur
00634328
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Dobe, Michael
Rote Karte für den Schmerz
Wie Kinder und Eltern aus dem Teufelskreis chronischer Schmerzen ausbrechen
Heidelberg : Carl-Auer Verlag , 2018 - 5. Auflage - 190 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-8497-0130-7
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Kinder
Vek
Dobe
15 Sachliteratur
00648424
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Praxisbuch Selbstdiagnose
Beschwerden verstehen und gezielt behandeln
London ; New York ; München : Dorling Kindersley , 2018 - 256 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3617-2
Dieser Ratgeber bietet Laien umfassende und verlässliche Informationen und Hilfestellungen, um Gesundheitsbeschwerden richtig einordnen und die Dringlichkeit einer Behandlung einschätzen zu können....
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Vek
Prax
15 Sachliteratur
00627382
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Bueß-Kovács, Heike
Heilen mit Hausmitteln
Kräuter, Wickel, Wärme & Co.
München : blv , 2018 - 3. Auflage, Neuausgabe - 159 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1840-0
Praktische und umfassende Hausmittelkunde für die ganze Familie mit Heilrezepturen und einfachen Praxisanwendungen.
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Vek 2
Bues
15 Sachliteratur
00634069
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Oellerich, Heike
Cupping - Die neue Methode zum Lösen der Faszien
Das moderne Schröpfen bei Rückenproblemen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und vielem mehr ...
München : GU , 2018 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6611-1
Der Selbsthilferatgeber stellt die relativ neue und im Therapiebereich bereits eingesetzte Cupping-Methode zur Faszienbehandlung vor, die sich vom klassischen Schröpfen ableitet. Mit 27 detailliert...
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Vek 2
Oell
15 Sachliteratur
00640800
entliehen
(bis 23.07.2024)
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Turlin, Laurent
Natürliche Selbstheilung durch Akupressur
Sich selbst heilen und gesund bleiben mithilfe von 12 Akupressurpunkten
Potsdam : h.f. ullmann , 2018 - 160 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7415-2301-4
Akupressur gilt als wirksame Methode zur Selbsthilfe bei akuten Beschwerden, der Unterstützung der Behandlung bei chronischen Krankheiten und der Prävention. Der Ratgeber führt in diese manuelle Va...
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Vek 93
Turl
15 Sachliteratur
00633758
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Hauch, Michael
Ihr unbekanntes Superorgan
Alles über das Immunsystem
Weinheim : Beltz , 2018 - 320 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-407-86448-2
Der Kinderarzt Michael Hauch und die Wissenschaftsjournalistin Regine Hauch informieren in ihrem anspruchsvollen Sachbuch über das menschliche Immunsystem. Sie stellen dieses komplexe Thema anschau...
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Vel
Hauch
15 Sachliteratur
00633949
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Bockmühl, Dirk
Keim daheim
Alles über Bakterien, Pilze und Viren; Professor Bockmühls Hygiene-Sprechstunde
München : Droemer , 2018 - 286 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-27759-1
Auf verständliche und witzige Art werden viele Alltagstipps und Wissenswertes rund um das Thema Keime dargestellt.
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Vel 1
Bockm
15 Sachliteratur
00633963
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Klug, Elke
Schlaganfall - Gemeinsam zurück ins Leben
ein Ratgeber für Angehörige und Freunde
Berlin : Stiftung Warentest , 2018 - 175 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-173-4
Der Ratgeber richtet sich an Angehörige und Freunde von Schlaganfallpatienten. In fünf Kapiteln werden anhand unterschiedlicher Falldarstellungen Antworten auf wichtige Fragen gegeben. Dazu gibt di...
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Vel 2
Klug
15 Sachliteratur
00640848
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Vel 2
Kuhn
15 Sachliteratur
00642781
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Dilkes, Mike
Endlich Nichtschnarcher
täglich 5 Minuten üben und nie mehr schnarchen
München : Südwest , 2018 - 93 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-517-09730-5
Das kleine Kompendium enthält (fast) alles, was man über das Schnarchen und den Umgang damit wissen sollte.
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Vel 3
Dilk
15 Sachliteratur
00640893
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Stadtbibliothek Amberg
Vel 6
Schaen
15 Sachliteratur
00629157
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Arndt, Stella
Endlich frei von Fussschmerzen
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 80 S. +1 DVD-ROM : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6688-3
Wissenswertes zu den häufigsten Fussproblemen wie Hallux valgus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuss, einschließlich eines umfangreichen Übungsteils und eines Katalogs effektiver Selbsthilfemaßnah...
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Vem 3
Arnd
15 Sachliteratur
00635523
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Goesmann, Cornelia
Gut leben mit Restless Legs
endlich wieder ruhig durchschlafen
Hannover : Humboldt , 2018 - 136 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-449-2
Der Ratgeber informiert ausführlich und vielseitig über die neurologische Erkrankung Restless Legs Syndrom und ihre Ursachen, Diagnoseverfahren und Therapieformen. Die Betroffenen erfahren, wie sie...
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Vem 3
Goes
15 Sachliteratur
00640855
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Vem 3
Rosm
15 Sachliteratur
00678209
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Bueß-Kovács, Heike
Erkältungen
München : blv , 2018 - 95 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-8354-1835-6
Selbsthilfe-Ratgeber mit vielen Rezepten und Anregungen zur Linderung von Erkältungsbeschwerden sowie zur Vorbeugung und Stärkung des Immunsystems. Vermittlung von Grundlagenwissen zur Selbstbehand...
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Veo
Bues
15 Sachliteratur
00640817
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Bartens, Silke
Frauensprechstunde
was uns hilft, was uns gesund macht
München : Droemer , 2018 - 462 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-426-27625-9
Das Medizinerpaar informiert fachlich profund sowohl schul- wie komplementärmedizinisch über häufigste gynäkologische Erkrankungen und entsprechend in der Praxis angesprochene Themen der unterschie...
Stadtbibliothek Amberg
Veq
Bart
15 Sachliteratur
00634458
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Neumayer, Petra
Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co.
Kompakt-Ratgeber
Murnau a. Staffelsee : Mankau , 2018 - 127 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-86374-435-9
Ganzheitlich orientierter Kompaktratgeber , der über die Möglichkeiten und Hilfen aus der Alternativmedizin informiert, lästige Wechseljahresbeschwerden ohne chemische Hormonersatztherapie zu linde...
Stadtbibliothek Amberg
Veq
Neum
15 Sachliteratur
00636674
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James, Abigail
Strahlend schöne Haut
Pflege, Ernährung, Anti-Aging
München : DK , 2018 - 191 S. : 20,60 EUR ISBN 978-3-8310-3442-0
Großformatiger, attraktiver Ratgeber , in dem die Schönheitstherapeutin Abigail James Wissenswertes über die Haut und ihre Pflege vermittelt.
Stadtbibliothek Amberg
Ves
Jame
15 Sachliteratur
00634496
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Archer, Dale
Nicht normal aber ziemlich genial
warum unsere psychischen Störungen unsere Stärken sind; Erkenne, was dich besonders macht
München : mvg Verlag , 2018 - 320 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86882-903-7
Der amerikanische Psychiater beschreibt die 8 wichtigsten Persönlichkeitseigenschaften, die, wenn sie im Übermaß ausgebildet sind, eine Funktionsstörung zur Folge haben. Ferner zeigt er anhand von ...
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Vet
Arche
15 Sachliteratur
00634373
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Groen, Gunter
Wieder besser drauf!
Ein Ratgeber für junge Menschen zum Umgang mit Stimmungstiefs und Depressionen
Köln : BALANCE Buch + Medien Verlag , 2018 - 140 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-86739-122-1
Ratgeber zweier Psychotherapeuten, der sich in direkter Ansprache an Jugendliche und junge Erwachsene wendet und abklärt, was eine Depression ist, wie man sie durch eigene Sondierung erkennen und w...
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Vet
Groe
15 Sachliteratur
00633628
entliehen
(bis 13.08.2024)
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Pitschel-Walz, Gabriele
Lebensfreude zurückgewinnen
Ratgeber für Menschen mit Depressionen und deren Angehörige
München : Elsevier , 2018 - XII, 164 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-437-22741-7
Kompaktes Grundlagenwissen zum Krankheitsbild Depressionen, ihren Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten, Unterstützungsmaßnahmen von Angehörigen und zur Selbsthilfe. Laienverständliche Erstinformat...
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Vet
Pitsch
15 Sachliteratur
00634472
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Stadtbibliothek Amberg
Vet
Rieck
15 Sachliteratur
00636728
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Schäfer, Benjamin
Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch
vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern
Stuttgart : Enke , 2018 - 1 - 141 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10466-9
Übungsbuch, das als Hilfe zur Selbsthilfe - von Kopfschmerz - Betroffene motiviert, durch Bewegung und Entspannung selbst aktiv zu werden. Mit zahlreichen abwechslungsreichen Übungen, sortiert nach...
Stadtbibliothek Amberg
Vet
Schäfe
15 Sachliteratur
00607544
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Kuhlmann, Lena
Psyche? Hat doch jeder!
Vom Hin und Her zwischen Herz und Hirn
Hamburg : Eden Books , 2018 - 1. - 250 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-95910-150-9
Die Tiefenpsychotherapeutin und Bloggerin räumt auf mit Vorurteilen gegenüber psychischen Erkrankungen, informiert über Behandlungsmöglichkeiten, gibt praktische Tipps, was bei einer Therapie gesch...
Stadtbibliothek Amberg
Vet 2
Kuhl
15 Sachliteratur
00629904
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Langbein, Kurt
Bittere Pillen
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2018 - Überarbeitete Neuausgabe 2018-2020, 84. Auflage - 1095 S. : 32,00 EUR ISBN 978-3-462-05111-7
Kritisches Nachschlagewerk, das nach Anwendungsgebieten sortiert, über Nutzen und Risiken von mehr als 15.000 rezeptpflichtigen und -freien Medikamenten aufklärt. Gegenüber der Vorauflage um 1.500 ...
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Vg
Lang
15 Sachliteratur
00634465
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Berling-Aumann, Nadine
Seelen-Kräuter
für innere Balance & mentale Stärke
München : blv , 2018 - 127 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-8354-1767-0
Depressive Verstimmungen, Angstgefühle, Nervosität, Abgeschlagenheit und Schlafstörungen können mittels Heilkräuter gelindert werden. Neben der Beschreibung der einzelnen Pflanzen gibt es auch eine...
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Vgl
Berl
15 Sachliteratur
00634014
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Hirsch, Siegrid
Frühjahrskur mit heimischen Wildpflanzen
abnehmen, reinigen, entschlacken, verjüngen
Linz : Freya , © 2018 - 88 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-99025-043-3
11 Wildpflanzenarten, einzeln oder bunt gemixt, abwechselnd oder alleine eingesetzt, reinigen den Körper von innen. Wir sind zwar keine Bären, eine Art Winterschlaf halten wir trotzdem. Alle Lebew...
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Vgl
Hirsch
15 Sachliteratur
01011982
entliehen
(bis 10.08.2024)
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Illy, Daniel
Ratgeber Videospiel- und Internetabhängigkeit
Hilfe für den Alltag
München : Elsevier , 2018 - X, 147 Seiten : 21,00 EUR ISBN 978-3-437-22991-6
Die Gründer der 1. Ambulanzsprechstunde für videospiel- und internetabhängige Jugendliche motivieren in 30 kleinen Schritten zur gründlichen Reflexion des Medienkonsums und geben Anleitung zur Ums...
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Vgn
Illy
15 Sachliteratur
00634106
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Rath, Frank
Trick 17 - Heimwerken
222 Lifehacks rund ums Bauen, Renovieren und Sanieren
(
Trick 17 )
Stuttgart : frechverlag GmbH , 2018 - 320 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-7724-7826-0
Tipps und Tricks zum Leimen & Kleben; Hämmern-Bohren-Schrauben; Montieren & Installieren; Malen & Lackieren; Sägen-Schleifen-Fräsen; Messen & Markieren; Reinigen & Organisieren u.a.m. werden Heimw...
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War
Rath
15 Sachliteratur
00629140
entliehen
(bis 30.07.2024)
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Stadtbibliothek Amberg
War
Supe
15 Sachliteratur
00641784
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Stadtbibliothek Amberg
Wgn 13
Gies
15 Sachliteratur
00618687
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Schelhorn, Markus
Facebook Supertricks
333 Funktionen für mehr Likes, neue Freunde und die Privatsphäre
Berlin : Stiftung Warentest , 2018 - 175 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-86851-247-2
Neue und alte Facebook-Mitglieder finden hier eine Vielzahl von Ratschlägen zum Schutz ihrer Privatsphäre. Es gibt aber auch viele Tipps dazu, welche der zahlreichen Einstellungsmöglichkeiten von F...
Stadtbibliothek Amberg
Wgn 133
Schelh
15 Sachliteratur
00640695