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Bracht, Petra
Glukose - Blutzucker runter, Gesundheit rauf
60 Rezepte mit vielen Tipps und 14-Tage-Plan
München : Gräfe und Unzer , 2024 - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-9447-3
Glukose ist pure Energie, zu viel davon aber auch pures Gift und verantwortlich für zahlreiche Krankheiten von Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis zu Diabetes, Alzheimer und Krebs. Uns...
Stadtbibliothek Amberg
Vel 6 Brach
15 Sachliteratur
Exemplare (2)
entliehen
(bis 26.07.2024)
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek Amberg
Vel 6 Brach
28.06.2024
entliehen
(bis 26.07.2024)
Stadtbibliothek Amberg
Vel 6 Brach
26.04.2024
entliehen
(bis 23.07.2024)
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Grimm, Nina C.
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seid
10 Fehler, die Eltern-Paare begehen - und wie ihr sie vermeiden könnt
München : Gräfe und Unzer , 2024 - 240 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8856-4
Ratgeber für Eltern von kleinen Kindern, die von den Aufgaben, die sich plötzlich vor ihnen auftürmen, überfordert sind, sodass die Zweisamkeit des Elternpaars massiv leidet. Die Autorin berichtet ...
Stadtbibliothek Amberg
Paperback-Bestseller
Psychologie Partnerschaft
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 06.08.2024)
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Egorov, Egor
10 Atemzüge und nie wieder müde
Das Trainingsprogramm für mehr Energie
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 176 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8004-9
Ratgeber und Trainingsprogramm für eine spezielle Atemtherapie, die mit Hilfe von gesteuerten Atempausen und geringerer Sauerstoffzufuhr den Stoffwechsel und den Energiehaushalt verbessern soll.
Stadtbibliothek Amberg
Vck 1 Egor
15 Sachliteratur
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Bringmann, Dirk
Leben ohne Fallen
So beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alterns vor
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 112 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7869-5
Nach einer Einführung (mit "Betrachtungen übers Älterwerden") bietet der Ratgeber für Menschen, "die älter sind als das Farbfernsehen" in 26 Lektionen ein vielseitiges Übungsprogramm für Zuhause mi...
Stadtbibliothek Amberg
Vcn Brin
15 Sachliteratur
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Storr, Martin
Das Reizdarm-Programm
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7105-4
Der Ratgeber für Menschen mit Reizdarm-Syndrom bietet gut verständlich einen Überblick über die Ursachen. Der Therapie-Teil stellt ein Programm für die Durchführung einer FODMAP-reduzierten Diät vo...
Stadtbibliothek Amberg
Vel 4 Stor
15 Sachliteratur
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Soost, Detlef D.
Be your best
dein starker Körper, dein klarer Kopf, dein Hammerleben
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 189 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6232-8
Der bekannte Tänzer und Choreograf Detlef D! Soost präsentiert ein ganzheitliches Konzept aus mentalem und körperlichem Training: abwechslungsreiche Übungen für jeden Körperbereich, auch zu Workout...
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3 Soos
15 Sachliteratur
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Feld, Michael
Dr. Felds große Schlafschule
endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6141-3
Wer hier in die Schule geht, lernt das Schlafen von allen Seiten kennen und erhält viele praktische Tipps und nützliche Hinweise zu Schlaf, innere Uhr, Ernährung, Sport, Rituale, Funktionen des Sch...
Stadtbibliothek Amberg
Vc Feld
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 23.07.2024)
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Arndt, Stella
Endlich frei von Fussschmerzen
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 80 S. +1 DVD-ROM : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6688-3
Wissenswertes zu den häufigsten Fussproblemen wie Hallux valgus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuss, einschließlich eines umfangreichen Übungsteils und eines Katalogs effektiver Selbsthilfemaßnah...
Stadtbibliothek Amberg
Vem 3 Arnd
15 Sachliteratur
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Breier, Christine
Flinke Bodendecker
Flächenfüller für jeden Gartenstandort
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 64 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-8338-6533-6
Informiert allgemein über Stauden, Gräser und Bodendecker, Standortbedingungen, Bodenvorbereitung und Gestaltung mit Pflanzen und stellt anschließend in Einzelporträts geeignete Pflanzen vor.
Stadtbibliothek Amberg
Xbo Brei
15 Sachliteratur
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Wenderoth, Julia
Lifehacks - Hund -
die besten Kniffe für den Alltag
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 144 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6531-2
Lifehacks für den Alltag mit Hund, um Zeit und Geld zu sparen
Stadtbibliothek Amberg
Xbp 20 Wend
15 Sachliteratur
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Kirchmann, Petra
Lifehacks - Katze -
die besten Kniffe für den Alltag
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 144 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6448-3
Viele verblüffende und praktikable Tipps für Katzenfans.
Stadtbibliothek Amberg
Xbp 21 Kirch
15 Sachliteratur
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Tschirner, Thorsten
Muskeltraining für Späteinsteiger
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 80 S. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6438-4
Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-ou...
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3 Tschir
15 Sachliteratur
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Siewert, Aruna M.
Natürliches Doping
energiereicher - leistungsfähiger - konzentrierter
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6200-7
In unseren Nahrungsmitteln befinden sich natürlicherweise Dopingstoffe, die ohne die schädlichen Nebenwirkungen der industriell-pharmakologisch hergestellten Mittel wirken. So können Obst, Gemüse u...
Stadtbibliothek Amberg
Vc Siew
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
Vck 14 Moes
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie Persönlichkeit
15 Sachliteratur
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Schacht, Mascha
Kräuter Basics
Alles, was Aromafans wissen müssen
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-5871-0
Attraktiver Ratgeber , der grundlegendes Wissen vermittelt und entlang der vier Jahreszeiten die Arbeiten im Kräuterjahr beschreibt. Gärtnerwissen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Pflanzenporträts,...
Stadtbibliothek Amberg
Xbn 24 Scha
15 Sachliteratur
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Friedrichs, Kay
Brustkrebs
der Leitfaden durch das große Therapieangebot
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 224 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3418-9
Der knappe Überblick über den aktuellen Wissensstand in Diagnose und Therapie macht Brustkrebs als differenziertes Krankheitsgeschehen kenntlich und hilft, sich in schulmedizinischen wie komplement...
Stadtbibliothek Amberg
Vel 8 Frie
15 Sachliteratur
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Froböse, Ingo
Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip
so stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3498-1
Programm zur Aktivierung des Stoffwechsels durch Bewegung und Muskelaufbau, ergänzt durch eine stoffwechselgünstige Ernährung. Mit Rezepten für Mahlzeiten und Vitalstoffdrinks.
Stadtbibliothek Amberg
Vcl Frob
15 Sachliteratur
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Grillparzer, Marion
Fatburner
so einfach schmilzt das Fett weg
München : Gräfe und Unzer , 2014 - Erw. und aktualisierte Neuausg., 1. Aufl - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3850-7
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Gril
Mediennr
Zweigstelle
Standort
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Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Gril
23.11.2018
verfügbar
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Gril
28.05.2018
verfügbar
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Stadtbibliothek Amberg
Familie
Familienfeste Hochzeit & Ehe
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 26.07.2024)
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Schlank mit Kräutern
meine besten Rezepte zum Abnehmen
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3601-5
Die kräuterkundige Heilpraktikerin vermittelt Pflanzenporträts ausgewählter Schlankmacher und informiert über das Sammeln, Einkaufen, Selberziehen, Ernten und Konservieren der Kräuter. Es folgen ca...
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3 Schlan
15 Sachliteratur
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Mary, Michael
Die Beziehungs-Trickkiste
[überraschend einfache Strategien für den Umgang mit Hausarbeitsverweigerern, Schuldzuweisern, Eifer
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 143 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3316-8
Hilfreiche und leicht umzusetzende Tipps und Strategien zur Bewältigung typischer Konfliktsituationen in Paarbeziehungen aus der Feder eines erfahrenen Paartherapeuten.
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie Partnerschaft
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie Lebenskunst
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 17.07.2024)
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Gartenblumen
über 400 Stauden, Sommer- und Zwiebelblumen
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 288 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3447-9
Reich illustrierter Ratgeber mit Porträts und Pflegeanleitungen von Gartenblumen und Grünpflanzen.
Stadtbibliothek Amberg
Xbo 10 Gart
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
Vcl Gril
15 Sachliteratur
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Strodtbeck, Sophie
Hilfe, mein Hund ist in der Pubertät!
entspannt durch wilde Zeiten
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 224 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3444-8
Humorvoll und fundiert, unter Einbeziehung von Erkenntnissen aus der Neurobiologie und Lernforschung und illustriert mit aussagekräftigen Fotos, geben die Autoren praktischen Rat und Hilfestellung ...
Stadtbibliothek Amberg
Xbp 20 Stro
15 Sachliteratur
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Ludwig, Gerd
Katzen
das große Praxishandbuch
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 288 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-2875-1
Reich illustriertes, umfassendes Handbuch zu allen wichtigen Gebieten der artgerechten Katzenhaltung.
Stadtbibliothek Amberg
Xbp 21 Ludw
15 Sachliteratur
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Schäfer, Christiane
Rezepte für einen gesunden Darm
(
Gesund essen )
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-2898-0
Die Ernährungsberaterinnen erklären eingangs gut nachvollziehbar und verständlich, wie die Verdauung funktioniert und was beim Essen und Trinken zu beachten ist. Den Hauptteil des Buches machen Bau...
Stadtbibliothek Amberg
Vel 4 Schäf
15 Sachliteratur
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Walter, Svenja
Spiele-Trickkiste
88 luftballonbunte, brauseprickelnde Alltagsabenteuer und ruck-zuck-schnelle Müttergeheimwaffen-Besc
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 144 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-3389-2
Die Autorin gibt eine Vielzahl von Tipps für einen entspannten, fantasievollen Alltag mit Kindern: Spiele, Basteleien und Beschäftigungsmöglichkeiten, Ideen rund ums Essen und für fantasievolle Kin...
Stadtbibliothek Amberg
Familie
Eltern & Kind Kinderfeste
15 Sachliteratur
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Rohwetter, Angelika
Weck den Optimisten in dir!
den Schwarzmaler im Hirn überlisten und endlich glücklich werden
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 176 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-3321-2
Die Psychotherapeutin gibt uns einen ganzen Werkzeugkasten an die Hand, wie man mit großen und kleinen Ängsten und Sorgen, mit negativen Gefühlen und schlechten Gedanken konstruktiv umgehen kann, u...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie Lebenskunst
15 Sachliteratur
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Hofmann, Helga
300 Fragen zum Katzenverhalten
Experten-Tipps aus der Praxis
(
Der große GU-Kompass )
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 256 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-2464-7
Der schmale, übersichtliche Ratgeber gibt Antworten auf häufig gestellte Fragen zum Katzenverhalten. Behandelt werden die Themen Revierverhalten, Jagen, Ernährung und Toilettenverhalten, Schlafen u...
Stadtbibliothek Amberg
Xbp 21 Hofm
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 06.08.2024)
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Juul, Jesper
4 Werte, die Kinder ein Leben lang tragen
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 175 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-8338-2608-5
Der bekannte Familientherapeut stellt die Erziehungsprobleme, die Eltern in Briefen an ihn schildern, in einen größeren Zusammenhang und betont die Verantwortung der Eltern für ein gutes Familienkl...
Stadtbibliothek Amberg
Ngk 2 Juul
15 Sachliteratur
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Weber, Birgit
Das Hashimoto-Selbsthilfeprogramm
mit Naturheilkunde zu neuer Energie und Ausgeglichenheit
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 176 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-2135-6
Schulmedizinische und naturheilkundliche Therapien können sich ergänzen bei der Behandlung und im Alltag der Hashimoto-Thyreoiditis, einer Autoimmunerkrankung der Schilddrüse mit Unterfunktion und ...
Stadtbibliothek Amberg
Schilddrüse Vel 6 Webe
15 Sachliteratur
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Küstenmacher, Werner Tiki
Du hast es in der Hand!
fünf einfache Rituale für ein glücklicheres Leben
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 159 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8338-2605-4
Die fünf Finger einer Hand werden als Merkhilfe für viele kleine Rituale genutzt, mit denen sich mehr Freude, Entspannung und Zufriedenheit in den Alltag bringen lässt.
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie Lebenskunst
15 Sachliteratur
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Reichelt, Katrin
Globuli statt Pillen
die besten homöopathischen Alternativen zur Schulmedizin
(
GU-Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-2245-2
Der Heilpraktiker Sven Sommer und die Medizinjournalistin Kathrin Reichelt empfehlen 11 homöopathische Mittel für kritische Situationen (z.B. Verbrennung, Blutung, bakterielle Infekte). Ein übersic...
Stadtbibliothek Amberg
Vek 5 Reich
15 Sachliteratur
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Franke, Petra
Jede dunkle Nacht hat ein helles Ende
ein Begleiter durch die Zeit der Trauer
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 176 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-2372-5
Führer durch eine bewusst gestaltete Zeit der Trauer nach dem Verlust eines Angehörigen mit dem Ziel, die psychische Resilenz und soziale Kompetenz zu stärken und sich eine neue Lebensmotivation zu...
Stadtbibliothek Amberg
Mcl 22 Fran
15 Sachliteratur
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Matschnig, Monika
Körpersprache im Beruf
wie Sie andere überzeugen und begeistern
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2381-7
Die Diplom-Psychologin Monika Matschnig beschreibt die Bedeutung von Körpersprache im beruflichen Kontext. In einer gelungenen Kombination von Text- und Bildmaterial stellt sie das Lesen, Verstehen...
Stadtbibliothek Amberg
Mbo Matsch
15 Sachliteratur
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Kraftplätze im Garten nach Feng Shui
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 192 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-2182-0
15 Beispiele für das Anlegen von Wohlfühlplätzen nach Feng Shui: Vom "Refugium für die Seele" bis zum "Garten der Meditation".
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Esoterik Wohnen Einrichtung Feng-Shui
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
Xem Herr
15 Sachliteratur
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Berckhan, Barbara
Wie Sie anderen den Stachel ziehen, ohne sich zu stechen
mit schwierigen Menschen gut auskommen
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 160 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-2738-9
Im vorliegenden Ratgeber geht es um den Umgangs mit schwierigen Mitmenschen. Die Autorin beschreibt die 10 häufigsten schwierigen Typen und gibt bietet jeweils Strategien an für einen möglichst Str...
Stadtbibliothek Amberg
Mbo Berck
15 Sachliteratur
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Emmelmann, Christoph
Schluss mit frustig
wie Sie sich zu mehr Lebensfreude aktivieren
(
Der kleine Coach )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-2120-2
Das humorvoll geschriebene Selbstcoachingbuch hilft mit Hintergrundinformationen und zahlreichen Übungen den Weg aus dem "Alltagsgrau" hin zu mehr Unbeschwertheit im Leben zu finden.
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie Lebenskunst
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 25.07.2024)
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Schmauderer, Achim
Wirbelsäulengymnastik
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2086-1
Reich illustrierte Einführung und Übungsanleitung zur Wirbelsäulengymnastik mit extra dafür komponierter Musik auf beigefügter CD.
Stadtbibliothek Amberg
Vem 3 Schmau
15 Sachliteratur
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Zurhorst, Eva-Maria
Beziehungsglück
Wie "Liebe dich selbst" im Alltag
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1907-0
Die Beziehungsexperten Zurhorst zeigen, wie es über die Beachtung der eigenen Wünsche und Bedürfnisse gelingen kann, das Beziehungsleben erfüllend zu gestalten.
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie Partnerschaft
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek Amberg
Details
17.01.2012
verfügbar
Stadtbibliothek Amberg
Details
17.01.2012
verfügbar
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Kempkes, Michael
Guppy, Platy, Molly
(
GU-Tierratgeber )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 64 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 7,90 EUR ISBN 978-3-8338-1711-3
Einsteigerratgeber zur Haltung von Guppys, Platys und Mollys im Süßwasseraquarium; mit vielen Farbfotos und Praxistipps.
Stadtbibliothek Amberg
Haustiere Xbp 7
15 Sachliteratur
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Hainbuch, Friedrich
Progressive Muskelentspannung
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : überw. Ill. (farb.) + CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1817-2
Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 80 Minuten) bietet eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem 4-wöchigen Basisprogramm sowie weiteren darauf aufb...
Stadtbibliothek Amberg
Vck 12 Hain
15 Sachliteratur
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Wegler, Monika
Typisch Zwergkaninchen
der Schlüssel zur Seele Ihres Kaninchens
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-1718-2
Ansprechend gestalteter, mit Farbfotos ausgestatteter Ratgeber zu Zwergkaninchen, der Wissenswertesüber das Wesen der Zwerge vermittelt und so (potenziellen) Kaninchenbesitzern ein besseres Verstän...
Stadtbibliothek Amberg
Xbp 3 Wegl
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie Persönlichkeit
15 Sachliteratur
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Klug, Susanne
Gesund essen mit Spaß
(
GU-Ratgeber Kinder )
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 1. Aufl. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) + Beil. (Wochenplan) : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-1823-3
Gleicherweise Ernährungslehre und Kochschule für die Ernährung von Kindern im Alter von 1-6 Jahren.
Stadtbibliothek Amberg
Familie
Eltern & Kind Ernährung
15 Sachliteratur