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Bild Beschreibung Standort Medium
Eckardt, Manuel
Das 5-Minuten-High-Intensity-Training

Mehr Muskeln und weniger Fett in vier Wochen
Hannover : Humboldt , 2018 - 181 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-330-3

Ratgeber zum High-Intensity-Training, der ein 4-Wochen-Programm mit täglich 5 Minuten kurzen, einfachen, aber hochintensiven Übungen enthält. Mit begleitender kostenloser Trainings-App und Online-V...
[mehr]  |  Zugang: 07.12.2018
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3  Eckar

15 Sachliteratur
00640640

verfügbar
Doll, Marcel
50 Workouts

Die besten Challenges
München : riva , 2018 - 122 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0297-7

50 Workouts, kompakt und übersichtlich dargestellt, als Ergänzung zum gewohnten Training. Für Sportler, die sich neuen Herausforderungen und Zielen stellen wollen.
[mehr]  |  Zugang: 07.03.2018
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3  Doll

15 Sachliteratur
00606714

verfügbar
Soost, Detlef D.
Be your best

dein starker Körper, dein klarer Kopf, dein Hammerleben
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 189 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6232-8

Der bekannte Tänzer und Choreograf Detlef D! Soost präsentiert ein ganzheitliches Konzept aus mentalem und körperlichem Training: abwechslungsreiche Übungen für jeden Körperbereich, auch zu Workout...
[mehr]  |  Zugang: 04.10.2018
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3  Soos

15 Sachliteratur
00634434

verfügbar
Zippel, Christian
Hocheffizient trainieren

mehr Fitness in weniger Zeit : mit Bodyweight-, Ring- und Intervalltraining
München : riva , 2018 - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0575-6

Fundierter Fitness-Ratgeber mit einfachen bis anspruchsvollen Eigengewichtsübungen basierend auf dem "Pareto-Prinzip" (20% Aufwand für 80% Ertrag).
[mehr]  |  Zugang: 06.12.2018
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3  Zipp

15 Sachliteratur
00640572

verfügbar
Tschirner, Thorsten
Muskeltraining für Späteinsteiger
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 80 S. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6438-4

Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-ou...
[mehr]  |  Zugang: 06.07.2018
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3  Tschir

15 Sachliteratur
00618717

verfügbar

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