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Eckardt, Manuel
Das 5-Minuten-High-Intensity-Training
Mehr Muskeln und weniger Fett in vier Wochen
Hannover : Humboldt , 2018 - 181 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-330-3
Ratgeber zum High-Intensity-Training, der ein 4-Wochen-Programm mit täglich 5 Minuten kurzen, einfachen, aber hochintensiven Übungen enthält. Mit begleitender kostenloser Trainings-App und Online-V...
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Ybk 3
Eckar
15 Sachliteratur
00640640
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Doll, Marcel
50 Workouts
Die besten Challenges
München : riva , 2018 - 122 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0297-7
50 Workouts, kompakt und übersichtlich dargestellt, als Ergänzung zum gewohnten Training. Für Sportler, die sich neuen Herausforderungen und Zielen stellen wollen.
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3
Doll
15 Sachliteratur
00606714
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Mindell, Earl
Die Allergie-Bibel
Ursachen, Symptome, Behandlung
Murnau a. Staffelsee : Mankau , 2018 - 1. - 318 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-86374-461-8
Ausführlicher Ratgeber eines Pharmazeuten und einer Ärztin über Allergien, mit Informationen über Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und alternative Therapien.
Stadtbibliothek Amberg
Ve
Mind
15 Sachliteratur
00634328
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Arbeitsrecht von A-Z
verständlich, übersichtlich, klar
München : dtv , 2018 - 22. Aufl. - XXVII, 746 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-423-51221-3
Lexikon arbeitsrechtlicher Grundbegriffe mit Hinweis auf Gesetzestexte und Gerichtsentscheidungen.
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Fmk
Arbei
15 Sachliteratur
00629270
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Zimmermann, Eliane
Aromapflege für Sie
Mit ätherischen Ölen begleiten, trösten und stärken
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 186 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10131-6
Hilfreicher Ratgeber zum Einsatz der Aromatherapie in der häuslichen Pflege Kranker und Sterbender als begleitende und unterstützende alternative Methode zur Schulmedizin.
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Lebensberatung
Gesundheit
Naturheilkunde
15 Sachliteratur
00633727
entliehen
(bis 20.08.2024)
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Lübke, Esther
Die Aufräum-Profis
individuelle Wege zu einem aufgeräumten, glücklichen Leben : welcher Chaos-Typ sind Sie?
Stuttgart : frechverlag GmbH , 2018 - 192 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-7724-7807-9
Praxisorientierter Titel von zwei "Aufräum-Coaches" zum Aufräumen und Schaffen von Ordnung im Haushalt. Mit vielen leicht umsetzbaren Tipps und Anregungen sowie Aufräumplänen für einzelne Räume der...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie
Persönlichkeit
15 Sachliteratur
00629591
entliehen
(bis 08.08.2024)
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Soost, Detlef D.
Be your best
dein starker Körper, dein klarer Kopf, dein Hammerleben
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 189 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6232-8
Der bekannte Tänzer und Choreograf Detlef D! Soost präsentiert ein ganzheitliches Konzept aus mentalem und körperlichem Training: abwechslungsreiche Übungen für jeden Körperbereich, auch zu Workout...
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Ybk 3
Soos
15 Sachliteratur
00634434
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Ahrens, Angelika
Belastbar und fit
Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle
Wien : Ueberreuter , 2018 - 1 - 160 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8000-7699-4
Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie un...
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Mcl 16
Ahre
15 Sachliteratur
00618649
entliehen
(bis 16.08.2024)
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Beste-Fopma, Nicole
Beruf und Familie - Passt!
So finden Eltern den richtigen Arbeitgeber
Frankfurt/M. : Campus-Verl. , 2018 - 1 - 237 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-593-50831-3
Ratgeber zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie mit Tipps zur Planung des Wiedereinstiegs, zur Stellensuche, Bewerbungsphase und für die weitere berufliche Entwicklung.
Stadtbibliothek Amberg
Beruf & Ausbildung
Beruf
Bewerbung
15 Sachliteratur
00619110
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Colquhoun, Denise
Besser aufräumen, freier leben
Minimalismus für die Wohnung : Tipps, Anleitungen, Checklisten
: Christian , 2018 : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-190-9
Praktischer Ratgeber zum Aufräumen in allen Wohnbereichen für ein ordentliches Leben. Mit Checklisten, Tipps und Anleitungen für vereinfachtes und gemütliches Wohnen und Einrichten.
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie
Persönlichkeit
15 Sachliteratur
00629225
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Burger, Kathrin
Besser essen nebenbei
Gesund genießen ohne Diät
Berlin : Stiftung Warentest , 2018 - 212 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-475-9
Kompakte Verbraucheraufklärung mit Praxistipps und Rezepten für einen gesunden Ernährungsstil, der sich an den Empfehlungen der DGE orientiert. Warenkunde- und Alltagstipps zeigen, dass eine gesund...
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Vcl
Burg
15 Sachliteratur
00629676
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Marshall, Dan
Die besten Life Hacks für Eltern
Coole Ideen, die das Leben leichter machen, Über 130 geniale Hacks
Köln : Anaconda , 2018 - 190 S. : 6,95 EUR ISBN 978-3-7306-0573-8
130 kurze prägnante Tipps und Tricks die Eltern helfen, sich den Alltag mit kleinen Kindern zu erleichtern.
Stadtbibliothek Amberg
Familie
Eltern & Kind
Baby & Kleinkind
15 Sachliteratur
00633673
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Gotzler, Max
Biohacking - Optimiere dich selbst
besser schlafen, mehr leisten, ausgeglichener sein, länger leben
München : riva , 2018 - 173 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0102-4
Mit vielen verschiedenen "Biohacks" (Verhaltensweisen) ist es möglich, in sechs großen Lebensbereichen (Ernährung, Bewegung, Erholung, Balance/Meditation, Arbeitsoptimierung, Umfeld) die eigene Leb...
Stadtbibliothek Amberg
Vc
Gotz
15 Sachliteratur
00634427
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Stadtbibliothek Amberg
Xbn 11
Oftr
15 Sachliteratur
00634335
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Langbein, Kurt
Bittere Pillen
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2018 - Überarbeitete Neuausgabe 2018-2020, 84. Auflage - 1095 S. : 32,00 EUR ISBN 978-3-462-05111-7
Kritisches Nachschlagewerk, das nach Anwendungsgebieten sortiert, über Nutzen und Risiken von mehr als 15.000 rezeptpflichtigen und -freien Medikamenten aufklärt. Gegenüber der Vorauflage um 1.500 ...
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Vg
Lang
15 Sachliteratur
00634465
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Engelhardt, Marc
Bürohunde
Vorbereitung, Absprachen und Training
Stuttgart : Kosmos , 2018 - 112 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-440-15994-1
Ratgeber zur Integration des Hundes in den Arbeitsalltag mit praktischen Tipps und juristischen Informationen.
Stadtbibliothek Amberg
Xbp 20
Enge
15 Sachliteratur
00640862
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Jung, Matthias
Chill mal!
am Ende der Geduld ist noch viel Pubertät übrig
Köln : WortArt , 2018 - 224 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8419-0609-0
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Familie
Eltern & Kind
Pubertät
15 Sachliteratur
00621496
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Oellerich, Heike
Cupping - Die neue Methode zum Lösen der Faszien
Das moderne Schröpfen bei Rückenproblemen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und vielem mehr ...
München : GU , 2018 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6611-1
Der Selbsthilferatgeber stellt die relativ neue und im Therapiebereich bereits eingesetzte Cupping-Methode zur Faszienbehandlung vor, die sich vom klassischen Schröpfen ableitet. Mit 27 detailliert...
Stadtbibliothek Amberg
Vek 2
Oell
15 Sachliteratur
00640800
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Walker, Matthew
Das große Buch vom Schlaf
die enorme Bedeutung des Schlafs : beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs,Herzinfarkt und vieles me
München : Goldmann , 2018 - 477 S. : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-17791-2
Der Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley beschreibt die positiven Auswirkungen von ausreichendem Schlaf in einem heilsamen Umfeld ebenso wie die gesundheitlichen Beeinträchtigungen und Risiken...
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Vc
Walk
15 Sachliteratur
00711869
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Feld, Michael
Dr. Felds große Schlafschule
endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6141-3
Wer hier in die Schule geht, lernt das Schlafen von allen Seiten kennen und erhält viele praktische Tipps und nützliche Hinweise zu Schlaf, innere Uhr, Ernährung, Sport, Rituale, Funktionen des Sch...
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Vc
Feld
15 Sachliteratur
00615914
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Brett Finlay, B.
Dreck ist gesund!
Warum zu viel Hygiene Ihrem Kind schadet
München : Goldmann , 2018 - 351 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17707-3
Übermäßige Hygiene und eine ungünstige Ernährung können das Gleichgewicht und die Entwicklung des kindlichen Mikrobioms empfindlich stören und dadurch Krankheiten auslösen. Die Mikrobiologen Finlay...
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Familie
Eltern & Kind
Baby & Kleinkind
15 Sachliteratur
00611879
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Willmann, Hans-Georg
Durchstarten mit 50 plus
wie Sie Ihre Chancen auf dem Arbeitsmarkt nutzen
Frankfurt : Campus Verlag , 2018 - 223 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-593-50927-3
Der Autor, Psychologie und Coach, gibt Menschen über 50 mit diesem Ratgeber eine fundierte Hilfestellung, sich in einer unbeständigen, unsicheren, komplexen und mehrdeutigen Arbeitswelt freiwillig ...
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Beruf & Ausbildung
Beruf
Bewerbung
15 Sachliteratur
00640732
entliehen
(bis 20.08.2024)
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Bowman, Katy
Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter!
Mit Übungen für Füße & Knie, Hände, Arme und Schultern, Hüften, Rücken und die Balance
Freiburg : Hans-Nietsch-Verlag , 2018 - 219 S. : 18,90 EUR ISBN 978-3-86264-710-1
Körperliche Mobilität trainieren und wiederherstellen - ein umfassendes Trainingsprogramm für Muskeln, Sehnen und Gelenke gegen den "sitzenden Lebensstil".
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Fit bleiben
15 Sachliteratur
00629867
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Fuhrhop, Daniel
Einfach anders wohnen
66 Raumwunder für ein entspanntes Zuhause, lebendige Nachbarschaft und grüne Städte
München : oekom verlag , 2018 - 123 S. : 14,00 EUR ISBN 978-3-96238-016-8
Das Buch geht der Frage "Wie wollen wir wohnen?" nach. Die Schaffung von Stauraum, aber vor allem viel weitreichendere, sozialverträgliche, umweltschonende Lösungen stehen im Vordergrund, wie z.B. ...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Wohnen
Einrichtung
15 Sachliteratur
00629751
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Lorenz-Ladener, Claudia
Einfache Lauben und Hütten selbst gebaut
Staufen bei Freiburg : Ökobuch , 2018 - 6 - 158 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-936896-95-4
Vom einfachen Unterstand im Wald bis zur Öko-Laube mit knapp 20 qm wird eine Vielzahl von einfach zu realisierenden Bauwerken vorgestellt: Forst-, Strand-, Saunahütten, Baumhäuser, Tipis, Wigwams, ...
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Wml 5
Lore
15 Sachliteratur
00618724
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Dittmar, Vivian
Der emotionale Rucksack
wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen
München : Kailash , 2018 - 287 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-424-63153-1
Jeder von uns trägt einen "emotionalen Rucksack" mit sich herum, der mit Altlasten aus der Vergangenheit gefüllt ist. Diese können durch eine Kleinigkeit plötzlich aktiviert werden. Sich Schritt fü...
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Lebensberatung
Psychologie
Persönlichkeit
15 Sachliteratur
00633642
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Arndt, Stella
Endlich frei von Fussschmerzen
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 80 S. +1 DVD-ROM : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6688-3
Wissenswertes zu den häufigsten Fussproblemen wie Hallux valgus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuss, einschließlich eines umfangreichen Übungsteils und eines Katalogs effektiver Selbsthilfemaßnah...
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Vem 3
Arnd
15 Sachliteratur
00635523
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Dilkes, Mike
Endlich Nichtschnarcher
täglich 5 Minuten üben und nie mehr schnarchen
München : Südwest , 2018 - 93 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-517-09730-5
Das kleine Kompendium enthält (fast) alles, was man über das Schnarchen und den Umgang damit wissen sollte.
Stadtbibliothek Amberg
Vel 3
Dilk
15 Sachliteratur
00640893
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Rumpf, Steffi
Entspannt leben mit Hund
back to basics
Schwarzenbek : Cadmos , 2018 : 16,95 EUR ISBN 978-3-8404-2527-1
Ideen und Strategien der erfahrenen Hundetrainerin, wie das Zusammenleben mit Hund entspannt funktionieren kann, ohne Stress, Überforderung und Reizüberflutung von Hund und Hundehalter.
Stadtbibliothek Amberg
Xbp 20
Rump
15 Sachliteratur
00629379
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Stadtbibliothek Amberg
Mcl 16
Becke
15 Sachliteratur
00612562
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Bueß-Kovács, Heike
Erkältungen
München : blv , 2018 - 95 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-8354-1835-6
Selbsthilfe-Ratgeber mit vielen Rezepten und Anregungen zur Linderung von Erkältungsbeschwerden sowie zur Vorbeugung und Stärkung des Immunsystems. Vermittlung von Grundlagenwissen zur Selbstbehand...
Stadtbibliothek Amberg
Veo
Bues
15 Sachliteratur
00640817
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Kast, Bas
Der Ernährungskompass
Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung
München : Bertelsmann , 2018 - 320 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10319-7
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Vcl
Kast
15 Sachliteratur
00608800
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(bis 20.08.2024)
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Riondet, Jean
Das erste Bienenvolk - Schritt für Schritt
Stuttgart : Ulmer , 2018 - 160 S: : 22,90 EUR ISBN 978-3-8001-0292-1
Imker-Ratgeber für den selbstständigen Einstieg in die Bienenhaltung - mit verbaler und grafischer Beschreibung der wesentlichen Vorgänge im Bienenvolk sowie der notwendigen Arbeitsschritte im Jahr...
Stadtbibliothek Amberg
Xbp 5
Rion
15 Sachliteratur
00634052
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Neumayer, Petra
Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co.
Kompakt-Ratgeber
Murnau a. Staffelsee : Mankau , 2018 - 127 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-86374-435-9
Ganzheitlich orientierter Kompaktratgeber , der über die Möglichkeiten und Hilfen aus der Alternativmedizin informiert, lästige Wechseljahresbeschwerden ohne chemische Hormonersatztherapie zu linde...
Stadtbibliothek Amberg
Veq
Neum
15 Sachliteratur
00636674
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Diez, Otmar
Es geht auch einfach!
Gärtnern für Selbstversorger mit wenig Zeit & wenig Platz
Stuttgart : Kosmos , 2018 - 137 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-440-15758-9
Wer sich selbst mit Gemüse und Kräutern versorgen will, braucht weder viel Platz noch Zeit. Zumindest dann nicht, wenn das Konzept der Rahmenbeete angewendet wird. Die sind im Frühjahr schnell vorb...
Stadtbibliothek Amberg
Xbo 12
Diez
15 Sachliteratur
00634007
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Schelhorn, Markus
Facebook Supertricks
333 Funktionen für mehr Likes, neue Freunde und die Privatsphäre
Berlin : Stiftung Warentest , 2018 - 175 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-86851-247-2
Neue und alte Facebook-Mitglieder finden hier eine Vielzahl von Ratschlägen zum Schutz ihrer Privatsphäre. Es gibt aber auch viele Tipps dazu, welche der zahlreichen Einstellungsmöglichkeiten von F...
Stadtbibliothek Amberg
Wgn 133
Schelh
15 Sachliteratur
00640695
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Breier, Christine
Flinke Bodendecker
Flächenfüller für jeden Gartenstandort
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 64 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-8338-6533-6
Informiert allgemein über Stauden, Gräser und Bodendecker, Standortbedingungen, Bodenvorbereitung und Gestaltung mit Pflanzen und stellt anschließend in Einzelporträts geeignete Pflanzen vor.
Stadtbibliothek Amberg
Xbo
Brei
15 Sachliteratur
00514347
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Stadtbibliothek Amberg
Wsd
Säng
15 Sachliteratur
00618670
entliehen
(bis 13.08.2024)
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Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie
Persönlichkeit
15 Sachliteratur
00634526
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Bartens, Silke
Frauensprechstunde
was uns hilft, was uns gesund macht
München : Droemer , 2018 - 462 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-426-27625-9
Das Medizinerpaar informiert fachlich profund sowohl schul- wie komplementärmedizinisch über häufigste gynäkologische Erkrankungen und entsprechend in der Praxis angesprochene Themen der unterschie...
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Veq
Bart
15 Sachliteratur
00634458
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Hirsch, Siegrid
Frühjahrskur mit heimischen Wildpflanzen
abnehmen, reinigen, entschlacken, verjüngen
Linz : Freya , © 2018 - 88 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-99025-043-3
11 Wildpflanzenarten, einzeln oder bunt gemixt, abwechselnd oder alleine eingesetzt, reinigen den Körper von innen. Wir sind zwar keine Bären, eine Art Winterschlaf halten wir trotzdem. Alle Lebew...
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Vgl
Hirsch
15 Sachliteratur
01011982
entliehen
(bis 10.08.2024)
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Baumjohann, Dorothea
Gärtnern in Sack, Box & Co.
selbst versorgen: flexibel und mobil
München : BLV , 2018 - 127 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1746-5
Der Ratgeber vermittelt gärtnerisches Grundwissen und Bauanleitungen für mobiles und platzsparendes Gärtnern in der Stadt: einfache Beete auf Paletten, in Pflanztaschen, Wein- und Obstkisten, Kaffe...
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Xbn
Baum
15 Sachliteratur
00609784
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Zadrobilek, Brigitte
Gehirntraining
durch Bewegung produktiver denken und kreativer arbeiten
Freiburg : Haufe , 2018 - 127 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-648-12121-4
Kompakter Ratgeber mit effizientem Trainingsprogramm zur Aktivierung der Gehirnzellen.
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Mbk 3
Zadr
15 Sachliteratur
00640725
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Stadtbibliothek Amberg
Xbn 25
Bucki
15 Sachliteratur
00634236
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Stadtbibliothek Amberg
Familie
Eltern & Kind
Familie
15 Sachliteratur
00644259
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Tempel, Nicole
Glücklich zu zweit
Für eine erfüllte Partnerschaft
München : Scorpio , 2018 - 96 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-95803-144-9
Lebensnahe und inspirierende Ideen, Übungen und Praxistipps für eine erfüllte Partnerschaft.
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Lebensberatung
Psychologie
Partnerschaft
15 Sachliteratur
00633710
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Grünewald, Katharina
Glückliche Stiefmutter
gut zusammen leben in Patchworkfamilien
Freiburg : Herder , 2018 - 191 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-451-60067-8
Die Autorin, selbst Stiefmutter und Beraterin für Patchworkfamilien, benennt die vielfältigen Probleme, die diese Familienform insbesondere für Stiefmütter mit sich bringt, und gibt hilfreiche Anre...
Stadtbibliothek Amberg
Familie
Eltern & Kind
Familie
15 Sachliteratur
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Sohn, Elena-Katharina
Goodbye Beziehungsstress
Eine Anleitung zum Zusammen-Glücklichsein
München : Ullstein , 2018 - 2. - 236 S. : 13,00 EUR ISBN 978-3-548-37714-8
Hilfreicher Ratgeber zum Thema, wie eine Beziehung gelingen kann, welche Fallstricke es zu vermeiden gilt und warum es gar nicht schwer ist, jahrzehntelang miteinander harmonisch auszukommen. Inklu...
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Lebensberatung
Psychologie
Partnerschaft
15 Sachliteratur
00633772
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Kleinod, Brigitte
Grabgestaltung
anlegen - bepflanzen - pflegen
Stuttgart : Kosmos , 2018 - 79 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-440-16133-3
Der praxisnahe Ratgeber bietet alle wichtigen Informationen zu Grabmalen, Symbolen, Grabpflege als Trauerarbeit, Farbgestatlung, Bepflanzung verschiedener Grabformen, Pflege im Jahresverlauf sowie ...
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Xbo 3
Klein
15 Sachliteratur
00633369
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Lebensberatung
Psychologie
Persönlichkeit
15 Sachliteratur
00629911