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Silver, Greta
Bring dich selbst zum Leuchten
Schönheit im Alter
Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , April 2022 - Originalausgabe - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-499-00818-4
Die YouTuberin und Podcasterin gibt Tipps für ein unbeschwertes Leben und zeigt, wie man Körper und geist zum Leuchten bringt.
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
15 Sachliteratur
00928618
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Pollock, Lucy
Das Buch über das Älterwerden
(für Leute, die nicht darüber sprechen wollen)
Köln : DuMont , Mai 2022 - 345 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-8321-6633-5
Antworten auf Fragen des Älterwerdens gibt die renommierte Geriaterin Dr. Lucy Pollock anhand von vielen Beispielen aus ihrem Arbeitsalltag. Sie zeigt Lösungswege auf, nach denen Angehörige und med...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Alterskrankheiten
15 Sachliteratur
00915977
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Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät
aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
München : ZS , 2022 - 1. Auflage - 149 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8
Ratgeber zum Seniorensport, den die über 80jährige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsfördernde Faktoren wie Bew...
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Älter werden
Fit bleiben
15 Sachliteratur
00927741
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Älter werden
Lebenslust
15 Sachliteratur
00928960
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Dahlke, Rüdiger
Gesund und glücklich älter werden
meine ganzheitliche Lebensstil-Medizin
München : arkana , 2022 - 314 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-442-34296-9
Alt werden will jeder, älter werden niemand - lange galt das Älterwerden als Synonym für den unaufhaltsamen körperlichen und geistigen Abbau, einhergehend mit Gewichtszunahme, Schmerzen und einer a...
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Älter werden
Lebenslust
15 Sachliteratur
00904988
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Lebensberatung
Älter werden
Fit bleiben
15 Sachliteratur
00915953
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Kleine-Gunk, Bernd
Jung bleiben ist Kopfsache
erstaunliche Fakten aus der Altersforschung
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8222-7
Anti-Aging-Arzt informiert wissenschaftlich abgestützt über Alterung und Maßnahmen (Ernährung, Fasten, Nichtrauchen, Bewegung, positive Einstellung), dabei fit und gesund zu bleiben. Kapitel: Hormo...
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Älter werden
Fit bleiben
15 Sachliteratur
00907538
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Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten
die besten Übungen für Senioren : stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und L
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2
Effektive und leicht durchführbare Übungen um die Körpermitte zu kräftigen.
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Fit bleiben
Mediennr
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00915861
Stadtbibliothek Amberg
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17.01.2023
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00915908
Stadtbibliothek Amberg
Details
17.01.2023
verfügbar
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Lustig, Elena
Pro Age Life
Das Yoga-Praxisbuch für gesundes Älterwerden
Bielefeld : Theseus , 2022 - 239 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-95883-531-3
Das zweite Buch der Yoga- und Meditationslehrerin Elena Lustig beschreibt eindrücklich, wie die Frau ab Mitte 40 mit körperlichen und mentalen Yogaübungen und einer gesunden Ernährung dem Älterwerd...
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Älter werden
Fit bleiben
15 Sachliteratur
00995030
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Wu, Hsin-Ju
Selbstbestimmt im Alter
Arbeitsbuch
Münsterschwarzach : Vier Türme , 2022 - 47 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-7365-0467-7
In den späten Lebensjahren selbstbestimmt und in Würde zu altern, das wünschen sich die meisten Menschen. Gerade in der zweiten Lebenshälfte gilt es, viele Entscheidungen zu treffen, die die Weiche...
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Älter werden
15 Sachliteratur
00928441