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Bild Beschreibung Standort Medium
Koch, Marianne
Mit Verstand altern

wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2024 - 143 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-423-28408-0

Die Ärztin und frühere Schauspielerin (Jahrgang 1931) erklärt, was gegen Demenzen helfen kann, warum es wichtig ist, lebenslang zu lernen und was wir gegen Alterseinsamkeit tun können.
[mehr]  |  Zugang: 04.06.2024
Stadtbibliothek Amberg
Spiegel-Bestseller
Älter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
01063134

entliehen
(bis 02.07.2024)
1 Vorbestellung
Bowman, Katy
Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter!

Mit Übungen für Füße & Knie, Hände, Arme und Schultern, Hüften, Rücken und die Balance
Freiburg : Hans-Nietsch-Verlag , 2018 - 219 S. : 18,90 EUR ISBN 978-3-86264-710-1

Körperliche Mobilität trainieren und wiederherstellen - ein umfassendes Trainingsprogramm für Muskeln, Sehnen und Gelenke gegen den "sitzenden Lebensstil".
[mehr]  |  Zugang: 08.10.2018
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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Fit bleiben

15 Sachliteratur
00629867

verfügbar
Elstner, Frank
Bonusjahre

Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
München : Piper , 2017 - 256 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05836-0

[mehr]  |  Zugang: 15.02.2018
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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Fit bleiben

15 Sachliteratur
00601900

verfügbar
Clements, Carol
Besser in Balance

einfache Gleichgewichtsübungen im Alltag
Grünwald : Copress , 2019 - 176 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1249-6

Ratgeber für ältere Menschen zur Sturzprophylaxe. In einem 10-Wochen-Programm kann jede/r mittels in den Alltag integrierbarer Übungen lernen, das Gleichgewicht zu verbessern und Stürzen vorzubeuge...
[mehr]  |  Zugang: 06.11.2019
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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15 Sachliteratur
00685726

verfügbar
Giessing, Jürgen
Muskeltraining für Senioren
Bad Homburg : Limpert , 2019 - 128 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1964-2

Solider und gut bebilderter Ratgeber zum Muskeltraining für Senioren mit 80 variationsreichen und effektiven Übungen, die ohne großen Aufwand zu Hause oder im Verein durchgeführt werden können.
[mehr]  |  Zugang: 26.07.2019
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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Fit bleiben

15 Sachliteratur
00667456

verfügbar

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