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Das Men's Health Workout ohne Geräte
mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen!
München : Südwest , 2013 - 1. Aufl. - 319 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-517-08922-5
Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltag...
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3
15 Sachliteratur
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Das Women's Health 15-Minuten-Workout-Buch
München : Südwest , 2013 - 2 - 392 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08904-1
15-Minuten-Workouts für Frauen, die diverse Körperregionen gezielt trainieren wollen. Mit 400 Übungen, Fotos und Schritt-für-Schritt-Beschreibungen.
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Ybk 3 Wome
15 Sachliteratur
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Thoß, Uwe
Sport Abi
(
Pocket Teacher )
Mannheim [u.a.] : Meyers Lexikonverl. , 2012 - 4., aktualisierte Auflage. - 256 S. : 8,95 EUR ISBN 978-3-411-80998-1
Dieser Band der erfolgreichen Reihe "Pocket Teacher Abi" fasst alle lehrplanwichtigen Inhalte der Oberstufe für das Fach Sport kompakt und leicht verständlich zusammen. Die "Pocket Teacher Abi" sin...
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Lernhilfen
Abitur Ybk 3 Spo
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Das Men's-Health-Rückenbuch
München : Südwest , 2011 - 176 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08754-2
Ratgeber für alle, die sich ein starkes Kreuz und einen gesunden Rücken wünschen. Mit ca. 140 illustrierten Übungen und 20 Workouts für verschiedene Trainingsziele.
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Ybk 3 Men
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 01.08.2024)
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Campbell, Adam
Das Men's-Health-Muskelbuch
[in nur 4 Wochen sichtbar schlank, stark und sexy]
München : Südwest-Verl. , 2010 - 472 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-517-08651-4
Das sehr umfangreiche, schwergewichtige Fitnessbuch berücksichtigt jede Muskelgruppe mit speziellen Übungen. Sehr detaillierte Abbildungen und verständliche Erklärungen der Bewegungsabläufe ermögli...
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Männer Ybk 3 Camp
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Boeckh-Behrens, Wend-Uwe
MaxxF - der Megatrainer
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 80 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1369-6
Der Nachfolgeband von "Maxx - Das Superkrafttraining" bietet optisch mehr (farbige, ansprechende, großformatige Fotos; DVD mit den Übungsausführungen), inhaltlich - bei nahezu gleichgebliebener Übu...
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Ybk 3 Maxx
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Strunz, Ulrich
Die neue Diät - das Fitnessbuch
mehr Energie durch metabolic power ; das clevere Profi-Programm zur maximalen Fettverbrennung ; schö
München : Heyne , 2010 - Orig.-Ausg. - 169 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-453-17064-3
Das neueste Buch des Fitnessgurus Dr. med. Ulrich Strunz erklärt alles Wissenswerte zu Funktion undStoffwechsel der Muskeln, und wie man durch gezieltes Training derselben die Fettverbrennung optim...
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Ybk 3 Stru
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entliehen
(bis 20.08.2024)
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Miessner, Wolfgang
Das neue Hanteltraining
so trainieren Profis
München : BLV , 2010 - 2., neu bearb. Aufl. (Neuausg.) - 159 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8354-0598-1
Neben zahlreichen Einzelübungen für alle wichtigen Muskelgruppen und Kombi-Übungen mit Kurz- und Langhanteln werden auch die Grundlagen des Muskeltrainings und ein ausführliches Trainingskonzept vo...
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Ybk 3 Mies
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Starke Bauchmuskeln
Sixpacktraining ; mehr als 70 Übungen
Aachen : Meyer & Meyer , 2010 - 133 S. : überw. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-544-3
70 Übungen, durch die mit einfachen Mitteln wie Körpergewicht, Fitness- und Medizinbällen ein schöner und vor allem kräftiger Bauch für alle Fitness- und Alltagsbelastungen trainiert werden kann, d...
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Ybk 3 Star
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Buskies, Wolfgang
Fitness-Gesundheits-Training
die besten Übungen und Programme für das ganze Leben
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2009 - Orig.-Ausg. - 364 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-499-61084-4
Das sportwissenschaftliche fundierte Buch behandelt wesentliche Aspekte des Fitnesstrainings wie Ausdauertraining, Krafttraining, Dehntraining und Stretching, Rückentraining, Entspannungstraining s...
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Ybk 3 Busk
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Geiger, Urs
Muskeltraining mit dem Thera-Band
das Übungsprogramm für Fitness und Therapie
München : BLV , 2009 - (Neuausg.), 5., neu bearb. und erw. Aufl. - 127 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0562-2
Leicht nachvollziehbare Übungen zum präventiven oder rehabilitiven Aufbautraining der Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur.
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Ybk 3 Geig
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Trunz-Carlisi, Elmar
Straffe Formen
die 50 besten GU-Tipps
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 1. Aufl. - 112 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-1779-3
Der vorliegende Ratgeber aus der Reihe "Die 50 besten GU Tipps" wendet sich an Frauen, die möglichst schnell und effektiv etwas für ihre Figur und ihr körperliches Wohlbefinden tun wollen.
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Ybk 3 Trun
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Ybk 3 Münc
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Bachl, Norbert
Fit ins Alter
mit richtiger Bewegung jung bleiben
Wien [u.a.] : Springer , 2006 - 318 S. : Ill., graph. Darst. : 29,80 EUR ISBN 978-3-211-23523-2
Unter dem Motto "My Way Active Aging" erhält der Leser ausführliche Informationenen zu Sportarten, Trainingsmöglichkeiten, Ernährungs- und Gesundheitsfragen etc. für die Entwicklung eines ganzheitl...
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Lebensberatung
Älter werden Fit bleiben
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Neporent, Liz
Krafttraining für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2006 - 1. Aufl. - 420 S. : zahlr. Ill, graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-527-70208-4
Ausführlicher "Dummies"-Ratgeber zum Krafttraining im Studio und daheim mit Geräten und Gewichten und vielen Tipps und Übungen.
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3 Nepo
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Wade, Jennifer
Basic Fitness
Alles, was man braucht, um schnell & mit Spaß topfit zu sein
München : Gräfe und Unzer , 2004 - 4. Aufl. - 168 S. ISBN 978-3-7742-3228-0
Fitness-Ratgeber mit handfesten Anleitungen, Tipps und Plänen sowohl für ein maßvolles muskuläres als auch Herz-Kreislauf- sowie Dehn-Training; reich illustriert.
Gregor-Mendel-Gymnasium
Ybk 3 Wade
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Grillparzer, Marion
Mini-Trampolin
Schlank & fit im Flug
München : Gräfe u. Unzer , 2004 - 127 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6244-7
Trainingsratgeber für Hüpfen, Walken und Spingen auf dem Mini-Trampolin.
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Ybk 3 Gril
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Geiger, Urs
Muskeltraining mit dem Thera-Band
das Übungsprogramm für Fitness und Therapie
München [u.a.] : BLV , 2004 - 4., neu bearb. Aufl. - 95 S. : Ill., graph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-405-16742-4
Leicht nachvollziehbare Übungen zum präventiven oder rehabilitiven Aufbautraining der Arm-, Muskel- und Beinmuskulatur.
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Ybk 3 Geig
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Gregor-Mendel-Gymnasium
Ybk 3 Kusn
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